健康資訊2021-05-03

【快速去暗瘡】暗瘡護理及去暗瘡印大法 – 附去痘產品推薦

暗瘡又被稱為青春痘，但很多人即使已過青春期，亦一樣會受到暗瘡的困擾。如果暗瘡處理不宜，有機會在臉上留下暗瘡印問題，想有效去暗瘡而不留暗瘡印，就需要了解暗瘡與暗瘡印的成因及正確的護理方式，Blue資訊團隊為您拆解以上問題，讓您可以更有效擊退暗瘡及暗瘡印！

暗瘡成因

在知道如何去暗瘡之前，首先要知道暗瘡成因以及暗瘡的類型，對症下藥才可以全面根治。暗瘡可以是先天跟後天因素影響，以下為暗瘡主要原因：

1. 毛囊發炎

老化了的角質或粉刺會因為過多的油脂分泌而未能排出毛孔，毛囊附近的組織就會受到擠壓，出現發炎情況，形成紅腫、疼痛等反應，暗瘡就此形成。

2. 荷爾蒙失調

在經期前或是青春期間，體內的各種荷爾蒙水平會出現不同變化。女性在經期前卵巢會分泌較多雄性激素，由於雄性荷爾蒙會導致油脂分泌旺盛，毛孔易受阻塞而阻礙油脂及角質的排出，令暗瘡形成。

3. 壓力及睡眠不足

壓力會打亂體內的荷爾蒙平衡，荷爾蒙失衡會刺激面部的油脂分泌，容易堵塞毛孔，產生暗瘡問題。另外，在中醫的角度，因睡眠不足引起虛火上算升，造成肝熱，均是加劇生暗瘡的原因。

4. 便秘

便祕會令毒素積聚在大腸內，導致新陳代謝變差，同時會打亂皮膚的更新週期，形成暗瘡生長，皮膚亦會變得暗啞粗糙。

5. 錯誤的護膚方式

好多人誤以為洗面次數愈多就代表愈乾淨，其實過度清潔會令維持面部皮膚水油平衡的必要油脂被洗走，令維持皮膚應有水份的屏障消失，導致皮膚產生更多油脂來補足，更容易形成青春痘。

另外，化妝後沒有徹底卸妝及清潔面部，殘餘化妝品留在皮膚上會阻塞毛孔，引導暗瘡。

暗瘡種類及程度

暗瘡類型主要以分為兩種，分別是無發炎暗瘡以及發炎性的暗瘡：

無發炎暗瘡

無發炎的暗瘡是程度較輕微的暗瘡類型，有「白頭粉刺」及「黑頭粉刺」兩種，白頭粉刺是一粒粒白色的顆粒，由於皮脂阻塞，令粉刺不能夠正常排出而形成。黑頭粉刺則是因白頭粉刺氧化而變成黑色。

發炎性暗瘡

嚴重的發炎性暗瘡會令皮膚底層受到傷害，亦會留下痘疤，例如是紅印、黑印、凹凸洞等。發炎性暗瘡分別可分成紅丘疹、膿皰、囊腫、膿瘍四種。

紅丘疹是四種中發炎程度最輕微的，通常會形成粉紅色細顆的暗瘡，伴有輕微的疼痛感。主要是因為毛孔阻塞，令毛孔周圍造成發炎狀況。

膿皰比紅丘疹稍為嚴重一點，發炎的暗瘡會整顆發炎變得更加紅腫，與紅丘疹最大分別是暗瘡會伴隨住黃色或白色的膿頭。

囊腫比以上兩種更加嚴重，除了出現化膿情況，嚴重的發炎甚至會刺激到皮膚深層，令發炎加劇。

膿瘍的發炎程度已經去到非常嚴重，甚致會令暗瘡腫起成為疼痛感強烈的腫塊，亦是經常聽到的「石頭瘡」。由於發炎位置處於皮膚最深層，癒合時間相對長，而且容易留下痘疤。

暗瘡護理: 快速去暗瘡急救大法

要有效地去暗瘡，就要在皮膚護理上下點功夫，跟住以下幾個暗瘡護理的方法，就可以同痘痘講再見！

1. 正確的洗面方法

皮膚分泌過多油脂很容易會形成暗瘡，所以要去痘，首先要做好面部的清潔及控油，同時亦要定期做去角質工作，以免角質過厚堵塞住毛孔。很多人以為會生暗瘡一定是洗面不夠乾淨，不過正如上文提到，其實洗面洗得太多，或者用鹼性太強的潔面乳，會令皮膚變得更乾燥，增加油脂分泌，所以洗面時最好選擇性質較為溫和的潔面乳，以免洗完面後皮膚受過度刺激或乾燥，控油對暗瘡處理亦很重要，有油脂分泌過多人士可以選擇針對控油的護膚品，例如用含有死海泥和礦物質成分的產品，幫助去除面上角質、污垢以及抑制多餘的油脂。

2. 急救暗瘡 - 濕敷化妝水

處理又紅又腫的暗瘡，除了塗暗瘡膏消炎外，亦可用含有金盞花或積雪草等可以幫助鎮靜的化妝水進行濕敷或冷敷，有助舒緩暗瘡紅腫同疼痛。

3. 避免用手擠暗瘡

很多人見到冒起的暗瘡，都忍不住自行用手擠壓。這行為不但有機會令手上細菌入侵傷口，加劇發炎狀況，亦有機會因為皮膚受擠壓而留下疤痕。

4. 適當地去角質

暗瘡肌大多都是因為油脂分泌過多，廢老角質堆積住堵塞毛孔而形成暗瘡，所以適當地使用去除角質可以暢通被堵塞的毛孔。

暗瘡產品推薦

市面上有各式各樣的去暗瘡產品，暗瘡膏、暗瘡貼、果酸產品等都是很常見的。注意去暗瘡產品不可以胡亂使用，對症下藥才能有效地治療暗瘡。

1. 暗瘡膏/ 暗瘡啫喱

相信很多人都有試過用暗瘡膏和暗瘡啫喱，不過在買暗瘡膏時需要先了解暗瘡膏的成分及功效，選對暗瘡膏對暗瘡治療非常重要，到底甚麼情況下應該用邊隻暗瘡膏好?

市面上大部份的暗瘡膏含有水楊酸成分，水楊酸有消炎、抗菌及去角質的作用，所以有效去暗瘡，不過一般於市面上買到的水楊酸暗瘡膏，都屬於濃度5%以下的，比較適用在治療粉刺或輕微程度的暗瘡上。

除此之外，亦可揀選加入了杜鵑花酸成分的暗瘡膏，同樣有消炎、去角質及消除粉刺的效果，購買時可以先查看杜鵑花酸的濃度， 15至20%的濃度較有治療暗瘡的效果。

如果是較為嚴重的暗瘡，可以選用含有過氧化苯（Benzoyl Peroxide）成分的暗瘡膏，過氧化苯能夠有效去除角質層，從而可以減低毛孔阻塞的機會，令油脂可以順利排出，油脂及角質層都不再堆積於毛孔內，達到去的暗瘡效果。另外，過氧化苯亦能抑制毛囊細菌，消滅毛囊內的痤瘡桿菌。

2. 暗瘡貼

對愛美的女士來說，暗瘡貼簡直是痘痘救星，又方便又可以遮住暗瘡位置。暗瘡貼最好用在有膿頭的暗瘡上，因為暗瘡貼可以吸走膿頭的分泌物，同時遮住暗瘡傷口位置，隔絕外來的細菌感染，減低再次發炎的機會。

3. 茶樹油產品

茶樹油產品適用於抑制暗瘡爆發，因為茶樹油有天然抗菌及消炎功效，能夠抑壓細菌滋生，可以有效地舒緩又紅又腫的暗瘡。茶樹油亦可改善油脂分泌，防止因為油脂分泌失衡而生暗瘡。

4. 果酸產品

很多人為了治療暗瘡都會購買含有酸類成分的護膚產品，相比水楊酸和杏仁酸，果酸（AHA）是所有酸類成分入面是分子最細小的，能夠輕易滲透入皮膚底層，促進皮膚細胞代謝，去除老廢角質及改善毛孔堵塞，有效地治療暗瘡、粉刺和暗粒等問題。不過要注意，由於果酸產品有較強刺激性，用得太過頻繁有機會會令皮膚出現過敏現象。

5. 暗瘡口服藥

A酸

口服A酸主要用於治療比較嚴重的暗瘡， A酸能夠減少油脂分泌，控制出油現象、減少毛孔堵塞、抑制細菌及發炎情況，雖然A酸對治療暗瘡很有效，不過副作用亦同時較多，所以A酸產品大多為醫生處方藥物。

口服A酸會增加胎兒畸形風險，因此準備懷孕的女士及孕婦都不可以服用A酸，並且要停藥半年或以上才可懷孕。為避免含有A酸的血液傳給其他人，正在服用A酸之人士亦不能捐血。

另外，A酸有機會令肝臟功能受到影響，如果有服用A酸就需要定期去醫院或診所驗血，以檢查肝臟指數。

由於A酸是一種感光藥物，所以在服用期間外出時需要避免在太陽底下曝曬，在皮膚上塗上足夠的防曬液，亦不要進行激光及彩光療程，否則可能會出現過敏或灼傷的危機。

抗生素

如果暗瘡問題不是太嚴重，醫生有機會會先處方口服抗生素，有助抑制細菌的滋生及減低皮膚發炎的情況，不過抗生素一樣有副作用，有機會出現腸胃不適甚至有抗藥性的情況。

避孕藥

暗瘡形成的其中一個因素是男性荷爾蒙，避孕藥內的雌激素能夠抑制雄性荷爾蒙，調整因雄性荷爾蒙而造成的油脂分泌失衡問題，減低毛孔受堵塞問題。不過，暗瘡形成的因素有很多，而且避孕藥亦不是專門用作去暗瘡的藥，所以服用前最好先徵詢醫生意見。

去暗瘡印小貼士

成功治療暗瘡後，又出現暗瘡印的煩惱？暗瘡印可以分為紅印、啡色印及凹凸洞，大多都是因為暗瘡處理不當令皮膚組織受損，留低痘印。市面上有不少去痘印產品，想有效地去暗瘡印，應該如果選擇？

1. 定期用去角質產品

定期使用去角質產品，例如是有磨砂作用的護膚品或有煥膚作用的產品（例：水楊酸、杏仁酸、果酸等），可以透過清除角質，促進皮膚更新，令新陳代謝加快，淡化黑色素和暗瘡印。留意如果面上有未痊癒的暗瘡，記得要避免使用有磨砂產品，減少刺激傷口。

2. 使用美白產品

市面上有林林總總的美白產品，例如是美白精華、美白去暗瘡印面膜等。維他命A、維他命C、熊果素及維他命B3都是美白產品中常見的成份，這些成份對淡化黑色素有一定作用。例如，維他命C能阻擋黑色素形成，從而達到淡化色斑的效果；而維他命B3就可以令黑色素加速脫落，防止黑色素的沉澱。

3. 做好防曬

當肌膚接觸到紫外線時，肌膚就會受到刺激製造氧化自由基，皮膚細胞被破壞，令黑色素加速形成，所以每日都需要做好防曬工作，出門前塗上防曬液、帶太陽傘或是帽子等，保護皮膚，以免長時間接觸紫外線而導致痘印更明顯或變得更深色。

4. 使用去痘疤藥膏

去痘疤藥膏都能夠盡快去除暗瘡、淡化暗瘡印。而苯二酚(Hydroquinone)是去暗瘡印產品中的主流成份，可以預防黑色素形成，淡化痘印。不過苯二酚需要由醫生處方才能夠使用，所以最好都是先向醫生諮詢。

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