投資市場波動，日常儲蓄的重要性更為明顯。銀行不時推出新資金定存高息優惠外，坊間更新增了很多短期儲蓄保險產品的選擇，「好」息一族再多好多選擇。如果你平時是個毫無理財紀律的「月光族」或是尋求「穩陣」及低風險的「儲錢族」，其中一個較好的理財方法就是投保具有儲蓄成分的保險產品。不過市面上眾多保險產品，投保前需了解清楚，以免誤墮陷阱！今天Blue資訊團隊就同大家分享儲蓄保險產品的4大陷阱位。 甚麼是儲蓄保險？ 儲蓄保險產品，顧名思義就是一個具有儲蓄成分的保險計劃，屬相對保守型的理財工具，適合承受風險能力較低、對投資認識較少，又或是沒時間管理資產的人士。投保人需要定期或一筆過向保險公司繳付保費，換句話說就是「迫你儲錢」。 與銀行推出的定期／活期儲蓄產品不同，由於儲蓄保險產品也是一份保險，部分保險公司亦會在其儲蓄保險計劃生效期間提供身故賠償保障。在保單期滿後，視乎不同的儲蓄保險計劃，投保人可以取回保證金額，部分保單更提供非保證回報。 儲蓄保險保障年期有長有短，短期通常為1至5年，長期則為5至20年，甚至終身。短期儲蓄保險的回本期較短，部分兼有固定保證回報，適合擔心儲蓄保險太困身的人士選擇，本篇文章就主要探討短期儲蓄保險。 儲蓄保險呃人? 網上經常有人說「儲蓄保險呃人」，事實上在進行任何投保前，都應睇清楚保單條款及主要風險，以免中伏！ 儲蓄保險陷阱①：保證回報VS非保證回報 部分儲蓄保險產品具有保證回報及非保證回報兩部分。就字面看，保證回報就是保險公司承諾向投保人派發的回報，非保證回報則以保險公司的營運情況而決定派發的回報，投保人最終收取的非保證回報有機會高於或低於利益說明文件中預期的投資回報。極端情況下，非保證回報有機會是零。因此，投保人或受非保證回報的影響下，而未必能達成原本的儲蓄目的。 儲蓄保險陷阱②：紅利風險 部分儲蓄保險計劃中的紅利，不論是年終紅利還是終期紅利都屬非保證回報，換言之保險公司是有權因自身盈利、資金狀況、理賠經驗甚至市場的利率水平，而對紅利作出檢討及調整！因此，即使利益說明文件中的紅利等非保證回報非常吸引，建議投保人在挑選保險計劃時，也應該要參考該保險公司定期公布的過往紅利實現率（Fulfilment ratio）。當然過往表現並不能百分百代表未來回報，不過投保人仍可按此粗略評估計劃的長期表現及回報穩定性，去判斷保險公司提出的非保證回報假設是否合理可信。 在短期儲蓄保險計劃中，若一次過預繳保費，期滿保證的內部回報率（Internal Rate of Return, IRR）會較高，但同時亦會鎖死自身的流動資金，投保人要自行衡量風險。如投保人急需流動資金而要提取儲蓄金額（即已預繳保費），保單價值很大機會會低於已繳付的總保費。雖然不少保單價值可轉為貸款，但投保人亦要付出很高昂的利息！ 儲蓄保險陷阱③：延誤繳交保費風險 繳付儲蓄保險保費通常是一筆過或定期繳交，且有些保險產品更有規定特定供款額。若投保人延遲繳交保費甚至斷供，而出現退保情況，就會影響保單收益。一般來說，首年退保對於投保人造成的損失最大，預計可退回的淨現金價值可能遠少於已繳付的保費總額，因此投保人應先充分考慮自己的儲蓄目標和供款能力，才去選擇合適自己的儲蓄保險計劃。 儲蓄保險陷阱④：靈活性風險 在短期儲蓄保險計劃中，若一次過預繳保費，期滿保證的內部回報率（Internal Rate of Return, IRR）會較高，但同時亦會鎖死自身的流動資金，投保人要自行衡量風險。如投保人急需流動資金而要提取儲蓄金額（即已預繳保費），保單價值很大機會會低於已繳付的總保費。雖然不少保單價值可轉為貸款，但投保人亦要付出很高昂的利息！ Blue短期儲蓄保險計劃 上文跟大家解釋過保證回報及非保證回報的分別，最理想的儲蓄保險產品當然是有較高的保證回報！另外，在當今市場上存在太多不確定性時，儲蓄保險產品的靈活性亦非常重要！ Blue提供不同靈活度的短期儲蓄保險產品，如「WeSave 短期高息儲蓄保 ST1」，可助你在短時間內增值手頭上的流動資金，輕鬆達成短期儲蓄計劃。只須一筆過繳交保費，即鎖定高息，安心賺取穩定回報。 若手頭上資金較多又希望長時間鎖實息口，可選擇「WeSave高息儲蓄保E1」，包含人壽保險成分之餘，提供穩定的保證回報，讓你在減息周期影響之下仍能鎖定回報！ 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫，資料僅供參考之用，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。Blue並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。不同保險公司的產品可能存在差異，投保前須了解清楚、分析和比較從而找出合適的保險產品。

近年，不少家長都積極為孩子謀求好出路，外國升學已經變得相當普及。縱然海外升學費用與生活費高昂，但可以為孩子換來更亮麗的學歷與外國生活經驗，甚至增加他們在當地就業的機會。海外升學好處多，假如有意讓子女出國留學，不妨先了解熱門國家的海外升學要求以及外國升學費用，以更好準備升學事宜。Blue資訊團隊為你整合多個熱門留學地區及國家的升學要求及費用等資訊，讓你提前做好準備，規劃升學出路。 海外升學好處有哪些？ 海外留學不僅是學習知識、技能的機會，更是拓展視野、獨立生活的開始。隨著全球化的進程，越來越多人選擇安排孩子出國留學，並視之為移民的跳板；就算學生畢業後未必留在外國發展，到海外升學依然有不少好處。 學科選擇更廣泛 香港多所大學在全球大學排行榜上都名列前茅，但莘莘學子不一定能夠在香港入讀自己心儀的大學學科，由於學位有限，許多本地大學開設的熱門科目競爭都相當激烈。對於廣受歡迎的專業如航空學等，在外國則有較多大學提供，單單在澳洲就有多達7所大學提供航空學科，例如南澳大學（University of South Australia）和新南威爾士大學（University of New South Wales）等。 接觸多元文化背景 海外留學其中一個最吸引的地方，在於能夠接觸到多國文化。無論在校園抑或宿舍，學生都有機會與來自世界各地的同學交流。學生除了可學習與來自不同文化背景的人相處、共同合作之外，還可以了解不同國家的歷史及文化。 學習獨立生活 於海外留學無疑是學習自立的好機會。外國升學費用高昂，無論留學生選擇與朋友合租或是獨居，不少留學生為節省生活費都會在家自行煮食；平日亦需要自行購買日常用品、做家務，以及處理生活中的瑣碎事，甚至有些學生會半工讀，幫補生活費，提早體驗成年人的生活。 盤點熱門地區海外升學費用 英國 在英國留學學費一年約HK$120,000至HK$420,000，而生活費一年則約HK$100,000至HK$200,000。倫敦物價一向較為高昂，若選擇於非倫敦區就學，平均每年可節省HK$30,000的生活費。 澳洲 澳洲留學的學費約HK$100,000至HK$340,000一年，而一年的生活費約HK$100,000至HK$160,000。澳洲擁有不少享負盛名的高等學府，學費會因應科目有所不同，而基本上生活費就比英國等歐洲國家相宜。 加拿大 於加拿大留學的學費約每年HK$150,000至HK$360,000，生活費為HK$80,000至HK$130,000。在加拿大留學的學費加上生活費對留學生而言最為實惠，當然實際金額仍需視乎所選院校和課程而有所不同。 家長要注意，海外升學費用除了學費外、亦需計算生活費及保險費用等其他雜費。視乎學校所在地區，所需的生活費會有明顯差別。此外，不同國家以至不同的學科課程所規定的修讀年期亦有所不同，家長應仔細計算外國升學費用需要的支出，以便預留一筆充裕的資金。 海外升學收生要求 除了需要滿足一定的學術成績外，海外大學通常還會要求學生有一定的英語能力，例如考獲一定的IELTS或TOEFL成績。對於來自非英語母語國家的學生來說，這一點尤為重要。 英國 英國的大學一般要求申請人的DSE成績達到「全4」，而IELTS分數則需在6.0至6.5分或以上。 澳洲 一般澳洲院校要求申請者的DSE英文成績達到至少4級，或考獲IELTS 6.0至6.5分或以上。 加拿大 加拿大的大學對申請人的DSE成績要求較高，不少均要求學生的DSE最佳五科成績達20分以上，除此之外，學生亦需考獲IELTS 6.0至6.5分或以上。 鋪展子女教育的康莊大道 無論是對學術研究、文化交流還是個人成長來說，海外升學對於孩子發展好處甚多。然而，外國升學費用不菲，學生和家長應及早了解海外升學費用及要求，以更好準備升學事宜。家長手上若有一定的閒置資金，又想為子女更明智地規劃未來，可以考慮投保儲蓄保險產品以為手頭上的資金增值。Blue的「WeSave 短期高息儲蓄保 ST1」提供穩定的短期回報；而「WeSave高息儲蓄保E1」更提供中長期保證回報，讓你在減息週期中保持高回報！ 「WeSave短期高息儲蓄保ST1」及「WeSave高息儲蓄保E1」均為儲蓄保險計劃，並非銀行儲蓄產品。以上產品及優惠均受條款及細則約束，資料只供參考，詳情請參閱Blue網站。 免責聲明﹕ 上述產品及資訊由Blue Insurance Limited（「Blue」）提供。 上述產品只計劃於香港境內出售，受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 以上資料僅供參考，不應被視作為任何形式之要約或推薦購買保險產品。 本文刊載的資料只供參考，Blue不保證資訊的完整性和準確性。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。 參考資料： 生涯規劃資訊網站 - 教育局 海外留學的5大好處 - HSBC

當你身處安靜環境時，耳邊卻持續響起嗡嗡聲、嘶嘶聲、或高頻的電子音，這就是耳鳴。耳鳴是一種常見症狀，估計每5個成年人中就有1人曾經歷耳鳴，嚴重時會影響專注力、睡眠，甚至情緒健康。Blue健康達人將深入探討耳鳴原因、區分常見的耳鳴類型、解析何時應尋求專業協助，並為你整理出經醫學證實有效的耳鳴治療和解決方法，幫助你重獲寧靜，改善生活質素。 什麼是耳鳴？有何症狀？ 耳鳴是聽覺系統或身體其他部位異常所引起的自發性聲響，通常被形容為一種「幻聽」。嚴重時會成為一種慢性困擾，影響情緒和生活品質。 耳鳴的聲音表現因人而異，常見的聲音特徵包括： 嗡嗡聲 (Buzzing)： 常見的耳鳴聲，類似蜜蜂或電機發出的低沉聲響。 嘶嘶聲 (Hissing)：類似高壓氣體洩漏或收音機調頻不良時發出的聲音。 蟬鳴聲或汽笛聲 (Ringing / Whistling)：頻率較高，是內耳神經受損時常出現的類型。 脈動聲 (Pulsatile)：聲響與心跳或脈搏同步，通常與血管問題有關。 間歇性或持續性：有些是陣發性、間歇性出現；有些則會持續不斷，尤其在夜間或安靜環境更為明顯。 人為什麼會突然耳鳴？常見的原因有哪些？ 耳鳴原因眾多，根據不同類型的情況而有所不同： 自覺性耳鳴 VS 他覺性耳鳴 自覺性耳鳴是最常見的類型，只有患者本人才能聽到。它通常是聽覺系統受損的結果，大腦為彌補聽覺訊號的缺失而「自行產生」噪音。主要的原因包括： 聽力受損 / 老化：隨着年齡增長或長期暴露於高強度噪音環境，內耳的毛細胞受損。 中耳及內耳疾病：例如梅尼爾氏病（Ménière's disease，俗稱耳水不平衡）、突發性失聰（俗稱耳中風）、中耳炎、耳硬化症等。 藥物副作用：某些藥物，如高劑量的亞士匹靈（Aspirin）、部分抗生素或抗抑鬱藥，可能會引致或加劇耳鳴。 精神壓力與自律神經失調：長期處於高壓、焦慮或失眠狀態，可能引發自律神經失調，影響內耳血液循環。 他覺性耳鳴則較為罕見，醫生透過聽筒也能聽到，通常與患者頭頸部的血管或肌肉問題有關，例如： 血管性問題：聲響與心跳同步的脈動性耳鳴，可能與頭頸部血管瘤、動靜脈畸形或高血壓有關。 肌肉或關節問題：顳顎關節炎（俗稱「牙骹痛」）或中耳肌肉痙攣也可能導致耳鳴。 單側耳鳴 VS 雙側耳鳴 單側（一隻耳朵）或雙側（兩隻耳朵）耳鳴，可能反映著不同的潛在健康問題： 單側耳鳴：這種情況需要格外警覺，可能是由耳道阻塞、中耳炎、聽神經瘤、腦瘤及突發性失聰，或較為嚴重的疾病如聽神經瘤、鼻咽癌等原因引起。若症狀持續超過48小時或伴隨聽力急速下降、眩暈，應及早求醫，接受詳細的耳鼻喉專科評估。 雙側耳鳴：常見原因包括自然老化導致的聽力退化、長期噪音暴露、藥物副作用、自律神經失調，或慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病）等。這種情況多為對稱性，聲音如蟬鳴、水聲、電流聲，於安靜或夜間情況較明顯，但相對單側耳鳴而言，臨床風險較低。 耳鳴會自己消失嗎？耳鳴多久要看醫生？ 許多人在短暫暴露於噪音、或在極度疲勞或壓力過大時，可能會出現數秒的耳鳴，這通常是暫時性的聽覺反應或神經系統短暫失衡，在休息或遠離誘因後，通常會自行消失，毋須特別的治療。但若耳鳴症狀持續超過5分鐘，伴隨聽力下降、耳脹感、頭暈、劇烈頭痛或面部麻痺等症狀，必須立即就醫。 耳鳴如何應對？耳鳴治療及解決方法 耳鳴的治療及解決方法，根據成因、嚴重程度及患者的生活習慣而異： 醫學介入及藥物治療 病因治療：針對潛在問題介入治療，例如清理耳垢、使用抗生素治療感染、或針對內耳積水（梅尼爾氏病）使用利尿劑等。 藥物舒緩：醫生可能會處方輕度的鎮靜劑或精神安定劑，以改善耳鳴引致的焦慮、煩躁和失眠，亦可能配合使用促進內耳血液循環的神經活化劑。 中醫針灸：中醫針灸也是常見的輔助治療。透過刺激特定穴位，旨在疏通經絡，改善耳部氣血循環，減輕耳鳴引起的失眠和情緒壓力。 聲音療法與輔具 聲音療法是近年來最廣泛被接受的耳鳴解決方法之一，尤其適用於長期慢性患者： 耳鳴遮蔽器：產生特定的低音量白噪音或流水聲，用以掩蓋耳鳴聲，使大腦分散對耳鳴的關注。 助聽器：對於同時患有弱聽的患者，配戴助聽器可放大外來聲音，有效地「掩蔽」耳鳴聲，從而減低對生活帶來的影響。 心理與生活習慣 認知行為療法 (CBT)：這種心理上的耳鳴治療並不是消除聲音，而是教導患者重新塑造對耳鳴的反應，將其視為背景噪音，從而減輕其帶來的焦慮和困擾。 壓力管理：學習深呼吸、冥想、瑜伽等放鬆技巧，有助於調節自律神經，是改善壓力引起的耳鳴解決方法。 飲食調整：避免過量咖啡因、酒精和高鹽食物，因為這些可能影響內耳的液體平衡，加劇問題。 預防耳鳴的建議 儘管耳鳴難以完全根治，但我們能採取積極措施來預防惡化並改善生活： 保護聽力：避免長時間暴露於大聲噪音，或在噪音環境中佩戴耳罩或耳塞。使用耳機時，音量應保持在最大輸出量的5成以下。 定期檢查：定期進行聽力檢查，特別是高風險人士，如長期接觸噪音或有家族病史。 健康管理：嚴格控制高血壓、糖尿病等慢性疾病，維持良好的睡眠和規律的作息。 閱讀更多：身體檢查邊間好？從不同性別、年齡計劃比較身體檢查套餐項目及價錢 Blue醫療保險 為你提供治療所需的支援及保障 及早了解耳鳴原因，並配合適切的耳鳴診斷及治療，有助及時控制症狀，減低聽力下降和長期不適風險。Blue的WeMedi 門診保能全方位支援你的耳科健康需要，覆蓋普通科及專科門診、物理治療及中醫服務，適合各年齡層人士以優惠價格全年無限次使用指定門診網絡。無論你需定期覆診、檢查或尋求個人化的耳鳴解決方法，均可憑指定電子醫療卡即時預約網絡醫生，貼心減輕長期治療及診症相關的財政負擔，助你專注改善聽力和生活質素。 聯絡Blue了解更多保險方案 Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品。如欲了解更多，歡迎直接WhatsApp +852 9559 5665查詢。 參考資料：衛生署學生健康服務 - 耳鳴知多少香港耳鼻喉頭頸外科中心 - 耳鳴該怎樣辦？自覺性耳鳴和他覺性耳鳴的成因香港專科 - 耳鳴揮之不去怎麼辦？

香港政府跟新加坡政府於2021年4月26日對外公佈兩地將於同年5月26日重啟雙向免檢疫隔離的航空旅遊氣泡，是在2020年11月因香港疫情反覆而暫緩後再次恢復計劃。但由於2019新冠病毒已出現變種狀況，因此香港及新加坡會採取更嚴格的安排。 Blue資料團隊在本文為您附上新加坡旅遊氣泡各項安排的懶人包。 旅遊氣泡的意思 旅遊氣泡是什麼？ 旅遊氣泡英文 Travel Bubble， 意思就是一些國家或地區達成某些共識後，同意互相開放邊境，在有限制條件下，容許居民雙向地豁免特定日數的檢疫隔離到訪氣泡內的地區，但對氣泡外的地區繼續實施封關或入境後檢疫隔離。 而「航班旅遊氣泡」則指共識國家旅客的互通來往只可以經空運途徑，船運、陸路等則未有開開放，目的是更集中控制入境關口。目前新加坡跟香港的旅遊氣泡計劃也屬於「航班旅遊氣泡」。 現時香港商務及經濟發展局亦嘗試跟越南、泰國、澳洲、新西蘭、日本等旅遊熱門國家商討旅遊氣泡計劃，但暫時未達成共識。 除了香港和新加坡以外，澳洲及新西蘭亦有商討旅遊氣泡計劃，不過隨著感染人數有上落，兩地亦有特定機制暫停或重啟計劃，最新安排請留意相關國家政府公佈的消息。 新加坡旅遊氣泡: 疫苗接種要求 參加新加坡旅遊氣泡的香港居民必須完成接種兩劑新冠疫苗，並等候最少14天或以上才可乘坐專屬航班前往新加坡。香港居民在辦理登機手續時須出示已完成接種兩劑新冠疫苗最少14天的證明。目前香港政府已開始疫苗接種計劃，市民可以自行選擇想接種的種類並預約。 不過政府亦豁免以下4類人士在新加坡旅遊氣泡計劃中的疫苗接種要求： 16 歲以下人士 因健康理由而不適合接種（需取得醫生證明） 離港前於香港逗留少於90天 持非香港簽發的旅行證件離港人士 至對香港政府對於參與旅遊氣泡的新加坡居民則沒有特定的疫苗接種要求。 新加坡旅遊氣泡: 出發前檢測安排及流程 在港先進行一次檢測 合資格參加香港及新加坡旅遊氣泡計劃人士在出發前14日內不能到訪香港或新加坡以外地區。在兩地出發前，旅客須在72小時內進行兩地互認的 PCR 核酸檢測採樣，取得陰性結果證明後才可上機。香港市民在出發前可以到社區檢測中心或其他政府認可機構進行自費檢測。 出發前預約抵達新加坡後的檢測 除了在港先接受一次PCR 核酸檢測，香港居民在出發前亦須預約抵達新加坡後的 PCR 核酸檢測，到達當日在新加坡機場亦須即時進行檢測。旅客在收到當地發出的陰性結果前，須逗留在住處，直至收到陰性結果才可外出。注意由機場來往在新加坡的住處，您只可以使用私人交通（如租車）或的士。 在港出發的健康申報 在登上旅遊氣泡專屬航班前，旅客除了須準備上述的PCR 核酸檢測陰性結果證明外，辦理登機手續前亦須填寫及遞交衞生署的電子健康申報表。遞交後須下載申報結果，並儲存或屏幕截圖的附有檢視結果的QR碼。在辦理登機手續時，旅客須要出示上述申報結果的QR二維碼。 抵達新加坡前的其他準備 所有非新加坡居民或長期居住準證持有者均須申證簽證。在抵達新加坡前3日內，旅客需填寫及遞交新加坡的電子入境卡(SG Arrival Card)。如旅客並非新加坡居民或長期居住準證持有者，在出發前 7 至 30 日內亦須申請Air Travel Pass（航空通行證）。 新加坡旅遊氣泡: 回程檢測安排 在即將回程抵達的香港48 小時內，返港旅客同樣要填寫及遞交香港衞生署的電子健康申報表，並儲存結果 QR二維碼，抵港後需向衛生署職員出示。 在新加坡回程前，旅客亦須預約抵港後的 PCR 核酸檢測，而且須經由機場「航空旅遊氣泡」專用通道接受檢測。旅客須在機場特定區域等待檢測結果，獲得陰性結果後才可獲放行離開機場。 新加坡旅遊氣泡: 航班安排 參與香港新加坡旅遊氣泡計劃人士只可以乘搭由國泰航空公司和新加坡航空公司營運的專屬航班，專屬航班只會接載航空旅遊氣泡旅客。直至2021年4月26日，根據國泰航空公司公佈的專屬航班時間表，航班由同年5月26日開始將續步增加班次至每日2班往返兩地，每班最多可乘載200人。 新加坡旅遊氣泡: 旅客接觸追蹤 前往新加坡之旅客須下載及安裝「合力追蹤」（TraceTogether）手機應用程式。在新加坡旅遊期間須保持應用程式開啟，離開新加坡後14日內亦要保留應用程式及相關記錄。 而到訪香港的旅客則須下載及安裝「安心出行」（LeaveHomeSafe）手機應用程式。在港旅遊期間到訪處所時須使用應用程式掃描QR二維碼作紀錄，在離港後 31 天內應保留該應用程式及相關記錄。 新加坡旅遊氣泡: 暫停或重啓機制 雖然兩地政府已經收緊各項公共衛生條件，但旅遊氣泡安全性仍然引起爭議。有見及此，新加坡及香港政府收緊對旅遊氣泡計劃「暫停或重啓機制」： 如旅遊氣泡內的地區，香港或新加坡在7日內無關連本地個案移動平均數字超過5宗，兩地的「航空旅遊氣泡」就會暫停兩周。於暫停後兩周的最後⼀⽇，若兩地的無關連本地個案回落⾄不超過5宗，旅遊氣泡才可考慮重啓。 而在2021年重啟新加坡旅遊氣泡後，兩地政府並新增了以下要求： 除了符合第一項條件後，兩地亦須滿⾜其後連續3⽇無關連本地個案數字每⽇維持在3宗或以下，而第三日的無關連本地個案7日內移動平均數字亦不可超過5宗，才可重啓旅遊氣泡，以確保兩地疫情穩定。 買抗疫用品都有得Claim保險？ 有想過買快速測試套裝、口罩甚至消毒搓手液都可以Claim保險嗎？只要投保Blue「WeGuard藥劑EASY保，不論是中西成藥、維他命、保健品、甚至是外用藥品，只要是購自超過5000間指定銷售商*，都可以將單據上載到客戶服務平台，完成索償後，經轉數快可以於最快1小時收取可索償金額。入門計劃保費相宜，成功投保就可以Claim足HK$300藥劑保障！ 產品及優惠受條款及細則約束。以上資料僅供參考，不能詮釋為提供或出售或遊說購買本公司的任何產品要約、招攬及建議。 *指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單。 實用連結 香港的「航空旅遊氣泡」：http://www.tourism.gov.hk/travelbubble  衞生署「健康及檢疫資訊申報」網上表格：https://www.chp.gov.hk/hdf/  香港特區政府認可進行 2019 冠狀病毒病核酸檢測的本地醫療檢測機構： https://www.coronavirus.gov.hk/pdf/List_of_recognised_laboratories_RTPCR.pdf  「安心出行 LeaveHomeSafe」手機應用程式：https://www.leavehomesafe.gov.hk/  「合力追蹤 TraceTogether」手機應用程式：https://www.tracetogether.gov.sg/  新加坡的 Safe Travel 專頁：https://safetravel.ica.gov.sg/  SG Arrival Card（新加坡電子入境卡）：https://eservices.ica.gov.sg/sgarrivalcard/ 資料來源: BBC News 中文 - 新冠疫情：香港新加坡計劃重啟旅行氣泡 期盼振興旅遊業 香港特別行政區政府 - 香港新加坡「航空旅遊氣泡」- 前往新加坡 香港政府新聞網 - 港新旅遊氣泡5月26日重啟 國泰航空 - 香港新加坡旅遊氣泡 旅遊氣泡國家最新安排 香港特別行政區政府 - 香港與新加坡「航空旅遊氣泡」專屬航班將於五月二十六日啓航

走路沒多久就覺得雙腳酸軟，站立一陣子更覺腰痠背痛? 除了是姿勢不當外，還有機會是扁平足作怪！扁平足是常見的足部缺憾，令患者在走路或站立時，腳掌受力不當，導致容易出現腳踭及腳底疲勞，更有機會引致腰背痛症。許多家長也非常關注自己的小朋友是否有扁平足問題，希望可以盡早發現並改善。 到底扁平足是甚麼？如何自我判斷是否有扁平足？假若有扁平足的話，可以如何矯正？ Blue資訊團隊在本文為你拆解。 扁平足是甚麼？ 扁平足是一種足部缺憾，腳掌在站立時，內則的足弓出現塌陷情況，沒有隆起正常的弧度，導致走路或站立時，整個腳掌都扁平地貼在地上，足弓失去正常應有的緩衝重量、避震功能，因此扁平足患者長時間站立或行走會較容易疲累，而且容易有腿部及腰部痛症，甚至筋膜發炎。 4個方法自我判斷是否有扁平足問題 判斷扁平足可以透過足部掃描、足底壓力測試、步態影像分析等專業方法作測試，你可以在不同機構或扁平足專用鞋商店進行評估。當然，如果你認為自己有疑似扁平足的特徵，想為自己作初步的扁平足判定，亦可以參考以下方法： 赤腳站立於平滑的地面上，如果足弓與地面相隔的空隙不足以放下一支筆的話，代表你有機會有足弓塌陷，可能有扁平足問題。 觀察自己鞋跟的磨損程度，檢查鞋跟是否有向內或外傾側。扁平足患者走路時很大機會呈內八字或外八字，以致鞋跟的磨損偏側一邊。 雙腳並排，從後正方觀察小腿中線與腳跟中線是否可以連成一垂直線，如果直線向外或內傾側的話，代表你可能有內八字或外八字腳，是扁平足的其中一個常見症狀。 以顏料或水沾濕整個腳掌，再踏上白紙上，以正常站立力度引上腳印，觀察腳印的足弓位置有否上色。如足弓位置有著色的話，代表站立時足弓有貼住地面，可能是扁平足的症狀。 扁平足成因 扁平足成因可分為先天或後天因素影響，先天性扁平足成因包括兒童足部未發育完成、遺傳因素等；後天形成的扁平足成因則包括姿勢不當，穿鞋習慣等，以下為更詳細的說明： 先天性扁平足 正如上文所說，扁平足即是足弓塌陷，沒有隆起正常的弧度以緩衝重量及震動。 兒童扁平足就是先天性扁平足的其中一個例子，由於小朋友的足弓未完全發育，腳部的韌帶比較柔軟，亦有機會出現跗骨黏合情況，這些都是兒童扁平足的常見成因。但隨著小朋友發育穩定下來，扁平足問題有機會自行得以改善。 至於其他扁平足的先天性原因則包括由遺傳因素引致的先天韌帶鬆弛、先天足弓塌陷、先天跗骨黏合等。 後天性扁平足 後天形成的扁平足多數與習慣有關，例如足弓因運動不足而缺乏彈性、走路重心不當等，亦有因受傷而導致的韌帶鬆弛。另外，體重過高，超出足弓負荷也可能導致足弓塌陷；選擇不適當的鞋款，例如足弓位置欠缺承托力的平底鞋、鞋底過硬等亦有機會令扁平足惡化。 扁平足矯正：扁平足鞋 / 扁平足鞋墊 兒童扁平足在8歲前的小朋友身上頗為常見，原因是兒童的足弓未發育完成。雖然說隨著年齡增長或發育穩定後，兒童扁平足可能會逐漸得到改善，但如果不放心，仍然想盡早矯正小朋友扁平足問題的話，家長可以使用合適小朋友腳型的扁平足鞋墊，或是選購適合上學用的扁平足皮鞋或其他扁平足鞋來支撐小朋友的足弓位置，矯正兒童的足部發育。 成人的扁平足矯正方面，高足弓的扁平足鞋或扁平足鞋墊可以承托塌陷的足弓，亦有助改善問題。部份專業機構或商戶有提供扁平足鞋墊或扁平足專用鞋訂造服務，以較精準的力學計算，訂製適合自己的扁平足矯正鞋墊。 扁平足矯正：扁平足運動 要改善及舒緩扁平足問題，可以針對性的運動來鍛鍊足底肌肉群的力量。你可以準備一條毛巾放在地上，所有腳趾向內彎曲，抓住毛巾。除了腳趾用力，亦要運用足弓肌肉，盡量維持足弓形狀，放鬆後再次抓實，雙腳交替，每日練習數十次。 至於小朋友扁平足問題，由於足弓發育未穩定，仍然有矯正空間，亦可以透過以上練習或跳躍運動來鍛鍊足弓肌肉。 扁平足患者較常人有更高風險患有足底筋膜炎，而且足部肌肉勞損較大。扁平足患者可以透過筋膜按摩球舒緩不適，只需要簡單地來回踩著按摩球，因應自己的痛點調較位置及強度，令筋膜得以放鬆。 扁平足矯正：扁平足治療 腳掌作為人體與地面的支撐點，如果腳掌無法適當地分散並承擔人體重量，有機會令身體其他部份受到不尋常的壓力，因此扁平足的影響可以非常深遠，不只有機會洐生更多足部問題，例如足底筋膜炎、拇指外翻等，甚至連盆骨、腰部、肩頸都有可能出現痛症。 雖然一般扁平足都未必需要透過手術開刀來矯正，但若果情況嚴重，就有可能會導致足部結構變形，影響腳掌受力。如你自覺扁平足問題嚴重，最好盡早求醫，透過脊醫或其他物理治療矯正。 Blue門診醫療保險 一張電子醫療卡 全年無限次*以優惠價錢睇醫生 想盡早求醫，根治各種痛症？Blue門診醫療計劃──WeMedi 門診保分擔你的門診醫療開支！以一個年度保費，憑電子醫療卡全年無限次*以優惠價錢使用指定網絡門診醫療服務，包括：普通科門診及專科門診、物理治療、中醫、跌打、針灸治療、脊醫及牙科服務。大人小朋友劃一保費，由出生後15天至80歲都受保#。 *每個類別的門診服務於每日只可應診1次。 #產品及優惠均受其條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 資料來源： 衞生署學生健康服務 - 扁平足 卓健醫療 - 扁平足 紐約脊骨及物理治療中心 - 扁平足 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 - 認識扁平族 香港註冊脊醫王漢榮 -扁平足, 鴨仔腳, 扁平足原因, 扁平足治療, 扁平足預防 台北原力復健科診所 侯鐘堡醫師 - 復健科沒告訴你的扁平足13個大秘密！ 鹿港基督教醫院 - 兒童扁平足 4運動有感改善 運動筆記 - 【知識】我是扁平足嗎？ 4 招教你自我檢測及矯正方式 早安健康 - 扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法

相信很多人都曾遇上口氣問題，尤其在早上剛起床時更為明顯。口氣問題在社交生活中造成尷尬，而口臭成因包括飲食、病患、個人衛生習慣等。雖然一般口氣問題都可以透過刷牙及漱口等簡單方法解決，但長期口臭又可以如何改善？Blue資訊團隊與你談討口臭成因及提供除口臭貼士。 口臭成因 解釋各種口臭成因之前，首先要了解造成口氣問題的原理：口臭氣味來自厭氧硫磺細菌產生揮發性硫化物的臭味，這種物質會在口腔細菌分解食物殘渣的蛋白質時產生。 另外煙酒習慣、口腔及身體疾病、藥物療程等都有機會造成口臭。以下為各種常見口臭狀況及成因： 起床時口臭 早上起床後出現口臭是頗為常見的狀況。成因是睡眠期間唾液流動減慢，細菌在口腔內大量滋生導致口臭，只需透過刷牙及漱口便可輕易解決口氣問題。若想盡快增加唾液分泌，也可以在刷牙後喝一杯清水補充水份，幫助口腔製造更多唾液。另外，晚上睡前刷牙漱口也有助減少起床後的口臭狀況。 空腹口臭 / 餐後口臭 除了飲食後會出現口臭外，空腹期間同樣有機會出現口氣問題。 人體在空腹時會加速消耗血液中的葡萄糖及脂肪，因此體液中充斥著較多代謝廢物，特別在唾液減少的情況下，口腔內的硫化物濃度便會增加，造成口臭。 至於在進食後出現的口臭問題，雖然唾液分泌會在進食時增加，但由於食物本身帶有氣味，尤其是味道濃烈的食物，如洋蔥、蒜頭等；在進食後，口腔內細菌亦會開始分解食物殘渣，大量釋放硫化物，形成口氣。 飲用咖啡 / 茶 / 酒精 不少人在飲用咖啡、茶或酒精後出現口氣問題。由於咖啡及茶中的咖啡因、以及酒精都是利尿物質，會使身體脫水和減少唾液分泌，口腔變得乾涸。正如上文提到，唾液的流動有助稀釋口腔內的硫化物，同時有助沖走口腔內已壞死的細胞及其他代謝物，因此在飲用這些利尿飲品後，或會出現口氣問題；再者，咖啡與茶都是味道較濃的飲料，殘留的氣味較強，本身也較容易造成口氣問題。 舌苔 /  扁桃腺結石造成口臭 許多人在刷牙時會同時「刷脷苔」，「脷苔」又被稱作舌苔，是黏附在舌頭表面組織的一層黏膜細胞，附有已壞死的細胞、食物殘渣、細菌、白血球等。如果舌苔沒有得到妥善清理的話，這些代謝物就會逐漸積聚，形成較長期的口臭。 除了舌苔以外，扁桃腺結石也是長期口臭的成因之一。扁桃腺結石同樣是代謝廢物的一種，包含白血球、細菌與食物殘渣等，經過鈣化結石，藏在扁桃腺隱窩裡。與舌苔不同，扁桃腺結石難以靠刷牙或漱口等暫時性清潔方法清除，沒有得到妥善清理的扁桃腺結石會發出劇臭，加上較難清理，長久以來會便造成長期性口臭。 蛀牙 / 牙周病造成口臭 長期口臭與口腔疾病有重大關聯，例如蛀牙及牙周病等，都是引致口氣問題的常見口腔疾病。嚴重蛀牙會導致牙髓壞死，壞死的組織會發出異味，形成口臭；牙周病則是牙周組織因牙菌膜或牙石導致發炎，同樣可造成口臭。 腸胃消化不良造成口臭 口氣問題跟人體的消化系統亦有關聯，消化不良代表腸臟蠕動不佳，消化系統內產生大量氣體，形成胃氣。由於胃氣本身已混和胃酸跟食物本身的氣味，嗝出來的胃氣也成為了口臭氣味的來源。此外，腸胃較差人士亦可能有便秘問題，不能妥當排出身體中的廢物，令毒素積聚體內，成為口臭的成因之一。 熬夜口臭 常有人說熬夜會造成口臭。以中醫角度解釋，熬夜會讓身體易起虛火，導致熱氣，出現口臭。除此之外，熬夜工作的人，通常都食無定時，飲食習慣不規律，使腸胃失調，加上睡眠不足，身體無法正常排毒，毒素長期積聚體內，形成口臭。所以說熬夜是口臭的成因之一，其實亦有根據。 如何消除口臭、改善口臭問題？ 了解口臭成因後，我們可以就這些根本的原因作出生活習慣上的改善，令口臭問題得以解決: 適當清潔口腔 正如上文提到，如果口臭的成因是口腔細菌分解食物殘渣所釋放出硫化物而成，我們可以就去除這類造成口氣的根源物質著手： 早晚刷牙有助清除食物殘渣及細菌，同時亦不要忽略清理舌苔，你可以用牙刷輕力刷洗舌頭，去除舌苔。 牙刷的刷毛未必幼細到能夠清除牙縫中的牙菌膜和食物殘渣，牙線就能填補牙刷的不足之處。 如果餐後不方便刷牙或使用牙線，你亦可以使用有薄荷或殺菌成份的漱口水，快速沖走口腔內食物殘渣及其味道。 要長遠預防口臭，你亦可以定期進行牙科檢查及洗牙，盡早治療蛀牙或牙周病，杜絕因口腔疾病導致的口臭。 多喝水 上文提到唾液不足會令口腔內硫化物的濃度增加，針對這個原因，我們可以多喝水來維持口腔濕潤，同時亦有助沖走食物殘渣。 改善飲食習慣 蔥、蒜、咖啡等濃味食物及飲料本身就是造成口氣的根源，應盡量避免。 如要避免消化不良造成的口臭，我們就更應注意日常飲食：少吃較難消化的肉類，多攝取含有較高膳食纖維的蔬果，有助腸臟蠕動，幫助排便。 以中醫角度來看，濕毒的食物有機會影響消化系統，造成口臭，因此小吃為佳。如想進一步改善消化系統狀況，你也可以多吃健脾去濕的食物。 益生菌幫助改善口臭 益生菌與腸道健康有重大關係，可以幫助維持良好腸道生態平衡，有助改善因消化不良造成的口臭。含有豐富益生菌的食物包括乳酪、泡菜、納豆等，你亦可以選擇益生菌補充劑以獲取足夠攝取量。 香口膠 / 薄荷糖 / 口腔清新噴霧 / 口腔清新片 如果想快速、短暫性地改善口氣問題，香口膠跟薄荷糖可能是不少人的選擇，香口膠及薄荷糖有助短時間內增加唾液分泌，薄荷成份亦有助去除食物氣味；至於口腔清新噴霧及口腔清新片則含有抑制口腔細菌的成份，能夠針對口氣的根源問題。 買漱口水、牙膏、口氣清新噴霧都可以Claim保險？ Blue全港首創^藥劑保險──WeGuard藥劑EASY保，幫你分擔保健品及外用藥品開支！無論是漱口水、牙膏、口氣清新噴霧、痱滋膏等，通通都在WeGuard藥劑EASY保的保障範圍內，只要是購自超過5000間指定銷售商ˣ，客戶都可以將單據上載到Blue網上索償平台，可索償金額經FPS快至1小時直接轉賬到你的銀行戶口。入門計劃保費相宜，成功投保就可以Claim足HK$300藥劑保障#！ ^有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 ˣ指定銷售商包括所有於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們認可的指定商戶。 #產品及優惠均受其條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫。本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。 以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 資料來源： 衞生防護中心 - 男式生活 - 口臭 早安健康 - 消除口臭4方法超有效！勤刷牙還口臭？這樣做就對了！ Hello 醫師 - 口臭找不到原因？10成因擺脫困擾 早安健康 - 口臭刷牙也沒用、喉嚨卡卡又刺痛？教你3招改善扁桃腺結石 成人口腔護理區 - 口腔問題 - 口臭 晴報 - 進食過量消化不良 易口臭

香港的新冠疫苗接種率逐漸攀升，但仍有市民持觀望態度，其中的隱憂是mRNA新冠疫苗（即bioNTech / 輝瑞或莫德納疫苗）與心肌炎和心包炎之間的密切關係，有數據亦指出兩者存在關連： 根據美國疫苗不良事件通報系統（VAERS）截至 2021年 6 月 11 日的資料顯示，接種mRNA新冠疫苗後發生心肌炎 / 心包炎的個案超過1200 宗。 新冠疫苗臨牀事件評估專家委員會共同召集人孔繁毅指出，接種疫苗後出現心肌炎反應的情況集中於年輕人身上，概率大約為每10萬名接種人士中，就有10人會出現心肌炎副作用。 Blue資訊團隊早前曾為你提供多個新冠疫苗資訊懶人包，包括《新冠疫苗牌子、接種安排及副作用一覽》、《打疫苗前後注意事項》以及《新冠疫苗接種前後檢查價錢比較》等，今次我們與你認識跟新冠疫苗有可能性關聯的心肌炎及心包炎疾病，集中為你解構其病徵及後遺症。 心肌炎症狀 心肌炎又稱「炎症性心肌病」，是指心臟肌肉發炎，主要症狀是心臟泵血功能下降及心肌脹大，較為輕微的心肌炎症狀則包括心跳加快、氣喘、發燒、血壓升高、胸痛、頭暈、心律不正、心悸、呼吸困難、面色蒼白、腹瀉腹痛、肌肉痠痛等；嚴重併發症可引致心臟衰竭、擴張性心肌病變、心源性休克、甚至猝死。 心肌炎的初期症狀並不明顯，病徵與感冒症狀相似，故患者往往難以於檢查前確定自己患上心肌炎。 心肌炎成因 心肌炎成因主要分為三類：病毒性、細菌性和免疫性。 病毒性心肌炎是指由過濾性病毒引發的心臟肌肉炎症，而病毒感染也是目前較常見的心肌炎成因。 細菌性心肌炎則是由細菌引發，常見疾源包括溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、腦膜炎雙球菌、葡萄球菌等等。 免疫性心肌炎是指因免疫缺陷或自身免疫反應而引發的炎症，例如是風濕病、紅斑狼瘡或由藥物引起敏感等。 急性心肌炎 病毒性感染是急性心肌炎的常見成因。由於急性心肌炎會直接令心肌受損，影響心臟肌肉收縮，甚至促使心臟衰竭、心源性休克等嚴重後果，需及早治療。急性心肌炎也是流行性感冒的嚴重併發症之一，如患上感冒後出現心跳加速、心律不正、呼吸短促、嘔吐等症狀，最好盡早求醫並作出相關檢查；切勿因症狀與一般感冒相似而掉以輕心。 慢性心肌炎 慢性心肌炎可分成兩大類，分別是「慢性活動性心肌炎」和「慢性持續性心肌炎」。慢性活動性心肌炎的患者會因為慢性炎症而引發心室功能障礙併發症；而慢性持續性心肌炎的患者則沒有心室功能障礙，但會出現心悸、胸口痛等症狀。 病毒性心肌炎 病毒性心肌炎是指由過濾性病毒引發的炎症，當中以引致上呼吸道感染和腸道感染的病毒為主，例如是腸病毒（ECHO）、流感病毒、腮腺炎病毒、克沙奇病毒等，故此，心肌炎的初期症狀與感冒和腸胃炎相似。 心肌炎檢查 心肌炎的嚴重性不容忽視，及早診斷並治療有助減少後遺症。以下6種為常見的心肌炎檢查： 1. 心肌組織切片（Endomyocardial biopsy） 心肌組織切片是入侵性檢查，需透過開刀抽取出心肌組織，再進行化驗，確定心肌有否受病毒或細菌感染，準確性高。 2. 心電圖（Electrocardiography） 心電圖用於檢查患者是否有心律不正、或其他心臟功能異常情況。 3. 血液檢查 透過檢查血液，檢視患者的心肌炎指數、C-反應蛋白與紅血球、白血球的數量、心肌酵素以及紅血球沉降速率等，有助了解心臟肌肉有否受到損毀。 4. 胸部Ｘ光 用以觀察心臟的外形、體面積、心臟有否存有積液、心室是否有擴大等。 5. 心臟超聲波 心臟超聲波用以檢查心室功能是否出現障礙，例如泵血、瓣膜、心臟腫大等等。 6. 心臟磁振造影（CMR） 心臟磁振造影是非入侵性檢查方法，透過注射顯影劑，可以偵測到患者心臟有否出現心肌水腫、心肌壞死等症狀。 心肌炎治療與後遺症 心肌炎的治療主要針對心律不正及心臟衰竭兩種症狀。內科治療方法以抗病毒藥物、抗生素、抑制過敏反應的藥物為主，透過治療致病源讓炎症痊癒。若患者已出現心臟衰竭跡象，一般會配以利尿劑、強心劑、乙型阻斷劑、血管收縮素轉換酶抑制劑等藥物作治療。最嚴重的情況是心肌壞死、心臟完全衰竭，如藥物治療已無效，便需要進行心臟移植手術。 由於心臟肌肉發炎會導致心肌受損並減弱，心肌炎康復者容易患上後遺症，如「擴張型心肌病變（DCM）」會影響到左心室的收縮能力，使心臟沒有足夠的泵力將血液輸送至全身，最終演變成心臟衰竭。 新冠疫苗引發心肌炎 / 心包炎？ 心肌炎是心臟肌肉發炎，而心包炎則是心臟包膜（心臟周圍的組織）發炎。 根據港大微生物學系講座教授袁國勇及其團隊的研究發現，如以靜脈注射mRNA新冠疫苗，很可能會導致心肌炎和心包炎，而香港的新冠疫苗接種方式應為肌肉注射而非靜脈注射，故在非意外情況下，接種mRNA疫苗（即bioNTech / 輝瑞或莫德納疫苗）仍然是安全預防新冠病毒的方法。 雖然如此，各國專家均提醒接種bioNTech / 輝瑞或莫德納新冠疫苗人士，特別是接種第二劑後的數天內，應多作留意自己有否出現輕微心肌炎症狀，例如氣喘、呼叫短促、胸痛、心悸等等，如有發現，應馬上求醫。衛生署亦有呼籲青少年，在接種新冠疫苗後一星期內，應盡量避免進行劇烈運動，以防引發急性心肌炎症狀。 Blue WeMedi 門診保 全年無限次*以優惠價錢使用指定網絡醫生服務 身體不適想盡早求醫 ，又怕門診使費貴？Blue門診醫療計劃──WeMedi 門診保，成人及兒童劃一保費，憑電子醫療卡全年無限次*以優惠費用使用指定網絡門診服務，包括：普通科門診（連三天基本藥物）、專科門診（四天基本藥物）、物理治療、中醫、跌打、針灸治療、脊醫及牙科服務，由出生後15天至80歲同樣受保，助你減輕家庭醫療開支#。 以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 資料來源： 衛生福利部疾病管制署 - mRNA疫苗接種後心肌炎 心包膜炎指引 明報健康網 - 【新冠疫苗】了解心肌炎、心包炎 青少年接種復必泰後出現心肌炎較背景率高20倍 明報健康網 - 【新冠疫苗】孔繁毅:每10萬年輕人接種新冠疫苗後10人出現心肌炎 元氣網 - 心肌炎 信報健康 - 心肌炎成因多 養和醫療檔案 - 心肌炎 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 - 千變萬化的急性心肌炎 Centers for Disease Control and Prevention - Myocarditis and Pericarditis 香港政府新聞公告- 新冠疫苗臨床事件評估專家委員會評估有關接種新冠疫苗的嚴重異常事件 香港政府新聞公告 - 心肌炎心包炎列復必泰不良反應 仁愛醫療財團法人 - 病毒性心肌炎 HEHO - 急性心肌炎是隱藏殺手！符合４症狀要警覺 Hello醫師 - 心肌炎 家庭醫業 - 心肌炎 BBC News - 輝瑞與莫德納疫苗：研究發現「非常罕見」副作用—心臟炎症 新光藥訊 - 病毒性心肌炎

開奶茶，作為廣為人知的嬰幼兒涼茶，開奶茶主要功效用於幫助嬰兒開胃去濕、清熱消滯；更有助於緩解小兒驚啼，並能安定情緒。儘管被稱為「茶」，開奶茶成份實際上含有涼性的中草藥成分，因此屬於中方藥物而非普通茶飲。許多家長可能會希望消除BB因飲奶粉引起的「熱氣」，而選擇給幼兒服用BB開奶茶。到底開奶茶應該幾時飲，甚至應不應該飲？Blue 資訊團隊都為你詳細解答。 開奶茶成份及功效 開奶茶主要成份包括生薏米、熟薏米、燈芯花、赤小豆、淮山藥、白扁豆、葛根、雞內金、淡竹葉、盧根、炒山楂、炒麥芽、炒谷芽、尖檳片、白芍、麥冬、羚角絲等多種草藥。開奶茶功效旨在促進嬰幼兒脾胃健康，幫助消化和減輕乳糜積聚，特別適用於胃口不佳或厭奶的嬰幼兒。 至於開奶茶幾時飲，通常當嬰兒達到 7 至 8 個月大時便可以開始嘗試服用開奶茶。然而，考慮到不同嬰兒的體質差異及特定健康狀況（如患有蠶豆症），父母在讓BB服用開奶茶前應諮詢中醫師的專業意見。 如何判斷BB「熱氣」、「食滯」？ 當幼兒有多眼垢眼膠、大便次數減少的情況，不少家長就會視之為「熱氣」的症狀，亦會將孩子飲奶量減少當作「食滯」。基於這種理解，家長就可能選擇讓孩子飲開奶茶來消滯和清熱。然而這是一種常見的誤解，中醫診症講求整體性，過程複雜，不會僅憑以上症狀就診斷嬰兒為「熱氣」或「食滯」。 因此，「熱氣」這一概念在中醫體系之中有特定的診斷方法，為了孩子的健康，家長應該避免自行判斷和治療嬰兒的異常症狀，特別是在使用傳統中藥如開奶茶之前。如有疑慮或問題，應及時諮詢專業的中醫師，以獲得正確的診斷和治療建議。 涼茶對寶寶的潛在不良影響 由於開奶茶屬於涼茶的一種，醫學專家普遍不建議嬰幼兒服用開奶茶。涼茶通常由多種中草藥組成，對嬰幼兒的體質而言可能會負擔過重。許多家長可能將中成藥誤認為是一般的涼茶或保健品，常給幼兒服用，未意識到可能對孩子健康造成的潛在影響。寒涼性質或含有重礦物成分的中成藥可能傷及小孩的脾胃，影響營養吸收，導致脾胃功能受損。 大多數中草藥多是基於民間經驗，因此家長若有意在坊間的中藥店購買藥材給嬰兒服用，尤其是未經專業醫師指導的情況下，可能未必適宜，應該要特別小心。正所謂「是藥三分毒」，在給孩子服用中成藥前需格外小心謹慎，若擔心孩子的健康狀況，建議先向醫療專業人士諮詢意見，避免盲目使用可能帶來副作用的中西藥物。 給BB開奶茶前的注意事項 儘管開奶茶成份主要是常見的中藥材，且藥性相對平和，但依然可能令某些嬰兒產生不良反應，如偶爾會引起過敏、噁心、嘔吐、腹脹痛、心悸和胸悶等症狀。長期而頻密服用開奶茶更可能導致腹脹、腹瀉、出汗、疲倦，甚至可能影響臟腑功能，造成更嚴重的健康問題。此外，市面上銷售的這類中成藥，往往未能詳細標明每種成分藥材的具體含量、適用於不同年齡兒童的劑量以及可能的副作用，這增加了給嬰幼兒使用這些藥品的風險。 在給嬰幼兒任何中西藥物之前，家長都應該嚴格評估藥物的安全性和必要性。例如在考慮「BB開奶茶幾時飲」之前，要先了解開奶茶的成份及功效再作判斷，並尋求專業醫療建議，方可確保孩子的安全與健康。 作為父母，當然想自己的嬰幼兒健康成長，Blue 的保險產品就幫到各位爸爸媽媽！Blue 「WeMedi 門診保」只要 BB 出生後 15 天即可投保，一有不舒服時帶寶寶看門診即可以憑優惠價睇醫生，免除 煩人claim 錢手續！而 「WeGuard藥劑EASY保」受保藥品類型廣泛，包括配方藥物、中西成藥、維他命保健品，甚至照顧 BB 常用到的搓手液、消毒濕紙巾、消毒噴霧、溫度計等外用護理產品都屬保障範圍內，家長可以實報實銷日常藥劑開支，慳返唔少！ 參考資料： Everwellth - 開奶茶食譜功效｜開胃去濕 清熱消滯 家庭健康服務 - 寶寶可以喝「開奶茶」或「七星茶」嗎？ Champimom - 自家製開奶茶 幫助 BB 通便、 去濕 、清熱消滯！ 跟著莫莉過生活 - 育兒 | 寶寶涼茶迷思。開奶茶vs七星茶 醫家顧問 - BB飲唔飲得開奶茶、七星茶？

面對過敏性鼻炎這種棘手的問題，許多人會嘗試使用洗鼻器以改善症狀。洗鼻，也稱為鼻腔沖洗，是一種有效且簡單的方法，尤其適合於減輕過敏、感冒、鼻炎等呼吸道疾病的症狀。 Blue資訊團隊將於下文介紹洗鼻好處，並探討洗鼻鹽水和洗鼻器等不同的洗鼻方法及注意事項。 洗鼻的好處 洗鼻益處多，當中包括： 減輕過敏症狀：對於花粉、灰塵等過敏原敏感的人來說，定期洗鼻可以幫助移除鼻腔內的過敏原，紓緩症狀。 改善呼吸：洗鼻可清除鼻腔內的分泌物和異物，有助於暢通呼吸道。 減少感染：定期洗鼻可幫助清除鼻腔內的細菌和病毒，減少感冒和鼻炎的發生，降低呼吸道受感染的風險。 改善睡眠質量：清潔鼻腔能夠減少打鼻鼾，從而提高睡眠品質。 增強免疫力：定期清潔鼻腔透過移除異物和病原體、維持黏膜健康及減少過敏反應，從而有助於增強局部免疫力，抵抗外來病原體的侵害。 延伸閱讀： 【鼻敏感人士必讀懶人包】鼻敏感症狀及舒緩急救大法 【氣管敏感】天氣轉冷，如何保養氣管減低哮喘發作？ 洗鼻鹽水溶液的準備 洗鼻通常使用鹽水溶液，這種溶液的鹽分濃度與人體體液相近。除了購買生理鹽水外，亦可以自製鹽水溶液，方法如下： 材料：準備約 1,000 毫升的煮沸過的水，9 克無碘食鹽。 步驟：將材料混合在一起，讓鹽完全溶解於水中，以調成 pH 值約 7.2-7.4 的中和性鹽水。 儲存：在清潔的容器中儲存溶液，並在 24 小時內使用。 洗鼻器的使用 (圖片來源: iStock) 市面上有多種洗鼻器，包括鼻壺形洗鼻器、壓縮式洗鼻器和電動洗鼻器。使用方法大致如下： 鼻壺形洗鼻器：傾斜頭部，將鼻壺的嘴放入一邊的的鼻孔，輕輕倒入鹽水，讓其從另一側鼻孔流出。 電動洗鼻器：通過電動泵送水，使用者只需彎頭作鞠躬狀（無需傾斜頭部）將洗鼻器的嘴放入鼻孔，機器即會自動完成沖洗。 脈動式洗鼻器：用法與電動洗鼻器相同，但水流帶有的頻率可以促進鼻腔黏膜纖毛運動，清潔效果更好。 因為不同類型的洗鼻器各有其獨特用法，請按照每種洗鼻器的具體使用指南操作。 洗鼻的步驟 洗鼻的步驟包括以下： 手部清潔：首先用洗手乳或肥皂清潔雙手，以確保洗鼻過程的衛生。 準備食鹽水：使用生理食鹽水或自製的洗鼻水，水溫控制在30～35℃左右（接近體溫）。 填充洗鼻器：將準備好的鹽水倒入洗鼻器中，量根據需要調整，一般為 300-500 毫升。 正確姿勢：低頭靠近洗手盆，嘴巴微開，用嘴呼吸。 沖洗：將洗鼻器的嘴插入一側鼻孔，緩慢加壓，讓鹽水流入鼻腔，再從另一側流出。 重複另一邊：一邊鼻孔清潔完畢後，換另一邊進行同樣的步驟。 結束清理：洗鼻完成後，清理洗鼻器並妥善存放。 記住，在洗鼻過程中保持輕柔和慢速是關鍵，以防水壓過強對鼻腔造成不適或傷害。 注意事項 進行洗鼻時需留意以下幾個重要事項： 水質：使用煮沸並冷卻的水或蒸餾水，以避免受到細菌感染。 溫度：水溫應接近體溫，避免過熱或過冷。 鹽分濃度：過量的鹽分可能導致鼻腔不適，應小心控制濃度。 衛生：定期清洗洗鼻器，保持衛生。 使用頻率：根據個人情況，一般作為日常鼻腔保健，建議每天一至兩次。而對於過敏性炎患者，建議每天洗鼻三次（早中晚各一次）。 重要的是，由於過度洗鼻可能對鼻腔黏膜造成不必要的刺激或傷害，建議大家應根據個人的健康狀況和醫生的建議來確定洗鼻的頻率和方法。 洗鼻只是輔助 過敏應優先用藥治療 面對過敏性鼻炎，一些人發現儘管使用了洗鼻器，過敏症狀並未得到明顯改善，鼻水卻反而增多了。這可能因為洗鼻過程刺激了鼻腔，導致短暫性的分泌物增加，又或者可能是因洗鼻方法不當而導致鼻腔不適。 事實上，洗鼻器主要透過物理方式清除鼻腔內的髒污和過敏原，對於過敏性鼻炎患者來說，這一過程可以有所幫助。雖然生理食鹽水本身並不能夠直接治療鼻炎，但它能有效地移除可能引起的過敏反應，如灰塵和花粉等外在刺激，從而幫助緩解過敏症狀，並改善鼻腔的自我修復和自我清潔能力。 然而，洗鼻對於過敏性鼻炎和鼻竇炎只具有一定的輔助治療作用，若要有效治療過敏性鼻炎仍需結合使用醫生推薦的其他治療方法。對於嚴重症狀的患者來說，過敏藥物依然是治療的主要選擇。根據一份有關使用生理食鹽水清洗鼻子對改善慢性鼻竇炎的研究[1]，結果顯示生理食鹽水洗鼻對於改善慢性鼻竇炎確實有一定效果。該研究也明確指出要緩解慢性鼻竇炎，應以類固醇鼻噴劑和抗組織胺藥物為主，輔以生理食鹽水洗鼻以增強治療效果。不過，若鼻炎症狀輕微，日常使用洗鼻子仍可以作為一種保養和緩解不適的方法。 總括來說，使用洗鼻鹽水帶來的好處包括可以幫助維持鼻腔衛生，改善呼吸道健康，所以洗鼻確實是一種簡單有效的方法。選擇合適的洗鼻器和正確的洗鼻方法亦同樣重要，如有鼻腔疾病或其他健康問題，建議在自行洗鼻前諮詢醫生的意見。 Blue「WeGuard藥劑EASY保」及「WeMedi 門診保」 除了換季時的鼻敏感，皮膚和食物過敏都是香港人常見的敏感症狀，十分影響日常生活，Blue 的 「WeGuard藥劑EASY保」就幫到著緊自己健康的各位！受保藥品類型廣泛，包括配方藥物、中西成藥、維他命保健品，甚至洗鼻子所需要用到的工具如洗鼻器、生理鹽水等都屬保障範圍內，讓你實報實銷日常藥劑開支！另外，「WeMedi 門診保」亦可以讓你以優惠價錢睇醫生，無論遇上什麼類型的敏感症狀都不用怕！ ^ 指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商；及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單之實體及網上銷售商。 * 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 以上產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 參考資料： 註1. Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. Nasal saline irrigations for the symptoms of chronic rhinosinusitis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;(3):CD006394. doi: 10.1002/14651858.CD006394.pub2. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2016;4:CD006394. PMID: 17636843. Hello醫師 - 洗鼻子能治好過敏？洗完鼻水反而更多？教你洗鼻器正確用法！ 海沛舒 hypersoo - 洗鼻鹽：洗鼻子舒適的關鍵！教你如何正確使用洗鼻鹽| 舒適洗鼻，呵護鼻腔每一天