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牙膏能舒緩牙齒敏感?敏感牙齒的成因及解決方法
健康資訊2024-05-08
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牙膏能舒緩牙齒敏感?敏感牙齒的成因及解決方法



牙齒敏感是許多人常見的牙科問題,它不僅影響飲食,嚴重時更會影響日常生活。Blue資訊團隊將與你探討牙齒敏感的成因,分析市面上用於舒緩牙齒敏感的牙膏是否真的有效,並提供其他幾種解決敏感牙齒的方法。



什麼是敏感性牙齒?

敏感性牙齒其實不是指牙齒有過敏反應,而是指牙齒琺瑯質經已受損。健康牙齒的琺瑯質層能夠保護下層的象牙質,但當琺瑯質遭到破壞,象牙質就會暴露,裏面密布的神經末梢在刺激下引發痛感。琺瑯質一旦損壞難以自癒,不良生活習慣如經常咀嚼硬物或進食高酸性食物、使用牙粉、刷牙方法不當都會加劇問題,因此改善這些習慣是預防及緩解敏感性牙齒不適的關鍵。



為何牙齒會突然變得「敏感」?

牙齒突然變敏感,往往被誤以為是蛀牙造成的,但實際上,這通常是由於牙齒表層的琺瑯質遭受破壞,導致較深層的象牙質暴露而引起。象牙質含有眾多充滿液體的微小通道,稱為象牙質小管,外界的刺激會經過這些通道傳導至牙齒內部的牙髓,進而刺激牙髓內的神經和血管。在琺瑯質健全的正常情況下,外部刺激不會經象牙質傳到牙髓的神經。然而如果琺瑯質在接近牙齦的地方受損或有牙齦萎縮情況,象牙質便會曝露於外,使得牙齒對冷熱或酸甜食物的刺激變得格外敏感,這些刺激會經由象牙質小管直接影響牙髓,引發劇烈疼痛。



探究牙齒敏感的主要成因

造成敏感牙齒的因素繁多,包括以下幾點:

  • 刷牙習慣:不正確的刷牙技巧,例如用力過猛或使用硬毛牙刷,可能導致琺瑯質過度磨損,使牙齒的琺瑯質受損,象牙質裸露並導致牙齦萎縮及牙齒敏感。

  • 牙周病:牙周病可引起牙齒根部結構逐漸流失和牙齦萎縮,裸露的牙根部位易導致敏感。隨著牙齦老化,輕微的萎縮也會使牙根部分裸露,從而增加敏感性。

  • 進食酸性食物:經常食用如柑橘類水果、果汁、汽水及運動飲料等酸性食品,會侵蝕琺瑯質並增加牙齒敏感的風險。

  • 進食過硬食物:經常啃咬硬質或粗纖維食物如骨頭、冰塊、蟹殼和蔗等,可能導致琺瑯質受損,進而出現牙齒敏感。

  • 磨牙:壓力大或情緒波動時容易咬緊牙關或磨牙,長遠會導致牙齒咬合面磨損,使琺瑯質逐漸減少,增加敏感性。如出現夜間磨牙情況,可於睡眠時使用咬合板以保護牙齒,避免過度磨損。

  • 蛀牙:蛀牙會破壞牙齒的外層琺瑯質並暴露象牙質,這對外界的刺激特別敏感。蛀牙引起的痛感與敏感牙齒的痛感有所不同,蛀牙痛常在食用甜食時更加明顯。

  • 牙齒美白:使用某些牙齒美白產品可能會損害牙齒琺瑯質,增加牙齒敏感的情況。在進行牙齒美白時,通常都是使用過氧化氫來達成美白效果。這種物質會刺激牙齦,進而在食用熱、冷或酸的食物及飲料時引起疼痛。

  • 牙醫治療:許多患者在接受牙醫治療後,包括洗牙、安裝人工牙齒、牙周病治療、牙齒漂白等,之後會感到牙齒敏感,這其實是治療後的常見反應,一般而言很快會消退。



牙膏舒緩牙齒敏感的原理

市面上專門針對牙齒敏感的牙膏主要成分通常包含硝酸鉀、氟化物和鋅羥基磷灰石等。這些成分是如何起作用呢?

  • 硝酸鉀:硝酸鉀可以穿透象牙質小管,封閉牙神經的微細管度,幫助降低牙神經的反應性,從而減輕疼痛感。

  • 氟化物:氟化物有助「再礦化」琺瑯質,從而強化牙齒,減輕對冷、熱、酸、甜等刺激的敏感度。

  • 鋅羥基磷灰石:能直接附著在琺瑯質表面並,有效修補琺瑯質,填塞裸露的象牙質小管,減少外界刺激對牙齦的影響。



敏感牙齒的其他解決方法

除了使用專門的敏感牙齒牙膏外,以下方法也可以幫助舒緩或解決牙齒敏感:

  • 正確刷牙:使用柔軟刷毛的牙刷,並用正確的刷牙方法刷牙,尤其是不應過度用力,以避免對牙齦和琺瑯質造成進一步傷害。

  • 定期清潔牙齒:定期到牙醫診所進行專業的洗牙,以去除牙齒表面的牙菌膜和牙石,預防牙齦疾病。

  • 避免酸性食物和飲料:酸性飲食會加速琺瑯質的磨損,應盡量避免攝取此類飲食。

  • 使用牙齦護理產品:市面上有許多保護牙齦和強化琺瑯質的產品,例如牙齦護理漱口水等,都可以在指引之下定期使用。

  • 牙科治療:如牙齦疾病嚴重或牙齒裂縫明顯,就應尋求牙醫的專業治療,如牙齦移植或補牙。

牙齒敏感成因眾多,每每需要相應的解決策略。市面上的專用敏感牙齒牙膏在某種程度上確實可以舒緩牙齒敏感,但更重要的是從生活習慣和從定期牙科檢查著手,從而解決敏感牙齒問題。如果你的牙齒敏感問題持續,請諮詢牙醫,尋求專業的診斷和治療。



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參考資料:

  1. 循映牙醫診所 - 造成牙齒敏感的7大主因,敏感性牙齒的救星水雷射去敏?!

  2. Bioniq - 敏感牙齒: 突發痛楚的處理方法

  3. 悅庭牙醫診所 - 形成「敏感性牙齒」的原因,該如何緩解?

  4. 高露潔® 口腔護理 - 好的抗敏牙膏應該包含什麼成分?

  5. Heho健康 - 「再礦化」保護琺瑯質不被酸蝕!口腔專家籲正確刷牙+牙膏成份很重要


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