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牙石可以自己清除?了解牙石的形成及脫落原理
健康資訊2024-04-10
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牙石可以自己清除?了解牙石的形成及脫落原理

擁有健康美麗的牙齒不僅增加自信,還與整體健康息息相關。許多人可能認為在家進行簡單清潔便已經足夠維護健康明亮的牙齒。然而,即使有進行日常保養仍可能不足以應對常見口腔問題,例如令人困擾的牙石問題。儘管許多人曾嘗試不同方法自己清除牙石,但了解牙石的形成原因,並於有事時立即求助於牙科醫生才是最安全明智的。Blue資訊團隊以下將探討牙石的形成、脫落以及清除方法,並探討牙石能否自己清除。



什麼是牙石?

牙石是口腔中積累的硬化物質,當口腔中的食物殘渣和細菌混合形成牙菌膜(或稱牙垢)後,若不及時清潔,牙菌膜中的礦物質會與唾液中的碳酸鈣和磷酸鈣結合,逐漸形成硬質的牙石。牙石通常呈現黃色或棕色,依附在牙齒表面和牙齒與牙齦交界處。牙石不僅影響外觀,亦會影響口腔衛生,導致蛀牙甚至牙周疾病的出現。



牙石形成的成因及影響

牙石的形成與個人飲食、清潔習慣有密切關係。如果牙齒清潔不當、經常進食濃味的食物,或有煙酒習慣,都會加劇牙石形成,導致更多細菌或牙菌斑積聚,進而引發牙齦發炎。

若口腔長期缺乏清潔,任由牙石積聚,便可能導致以下影響:

  • 口臭

  • 牙肉發炎

  • 牙周病

  • 嚴重可致牙齒脫落

即使每天早晚刷牙,也只能清潔到牙齒表面,無法有效清除牙縫間的牙菌膜。因此,建議使用牙縫刷、牙線等工具清潔牙縫間的牙菌膜。除了日常清潔外亦建議定期洗牙,以便徹底清除牙石,維持口腔健康。



牙石會自行脫落嗎?

初形成的牙石較軟,有可能隨著擦牙而脫落。但當積聚的牙石過多又過厚,久而久之就較難透過自己清潔使之脫落。當然,在進食堅硬食物時由於壓力過大,仍有機會使它有崩裂。



錯誤清除牙石的方法

許多人在網上分享自己清除牙石的方法,但不少都是錯誤的,在未經醫生指導之下自行清除牙石,更有可能會對牙齒造成永久傷害,因此切勿胡亂嘗試。

  • 自行使用牙石清除器刮走牙石:只能去除部分牙石,同時可能會刮傷牙齒表面,使其不再光滑。這些刮痕不僅影響美觀,還反而容易積聚牙菌膜,增加蛀牙和牙周疾病的風險。

  • 用白醋刷牙、漱口:無法有效清除牙石之餘更可能會損害牙齒表面,長期使用白醋或其他聲稱能夠溶解牙石的產品,可能導致琺瑯質變薄、逐漸剝落,而當牙齒失去保護層時,容易出現敏感和疼痛等問題,甚至影響日常進食。

  • 用鹽粒或硬毛刷刷牙:雖然用鹽粒刷牙感覺就像對牙齒做一次磨砂,但事實上卻可能會逐漸磨蝕牙齒表面。當牙齒表面變薄且粗糙時,便增加了罹患蛀牙或牙周疾病的風險。

正確牙石清除方法

要清除牙石,就需要靠牙醫進行專業的洗牙療程。牙醫會使用如超聲波儀器和手工刮刀等特殊的工具去除牙石。這些工具可以有效地清除固定在牙齒表面的牙石,同時保護牙齒不受損傷。此外,牙醫也可以進行牙齒抛光,使牙齒表面更光滑,減少牙菌膜積聚及牙齒疾病的風險。

與期在牙石積聚後再清除,更好的做法是在日常生活中預防牙石形成。口腔護理上,定期刷牙、使用牙線和漱口水都十分重要。定期刷牙可以有效清除牙齒表面的細菌或牙菌斑,減少牙石的形成。使用牙線則可以清潔牙齒間的細小間隙,避免牙菌斑在這些地方積聚。另外,漱口水可以殺死口腔中的細菌,從而減少牙菌斑的形成。了解牙石的形成及脫落原理,以及避免使用自己清除牙石等的錯誤方法,有助於我們更好地保護口腔健康,預防牙齒問題的發生。

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參考資料: Darlie好來香港 - 什麼是牙石? 牙石的形成、成因及預防方法 康健雜誌 - 牙結石導致口臭、牙周病?清除牙結石要洗牙?5招預防 Health Room 健康教室 - 有刷不走的牙石怎麽辦? 高露潔® 口腔護理 - 可以在家自己除牙石嗎?是否有牙石自己清除的方法? 銓皓牙醫診所 - 牙結石自己掉了怎麼辦?可以自行將牙結石清除嗎?

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