無論是校園生活，抑或下課後去公園或兒童遊戲室玩耍，家長切勿別掉以輕心，因為稍不留神，小朋友隨時可能被傳染手足口病！接下來，Blue健康達人帶你認識手足口病預防方法，了解手足口病的潛伏期及水泡等症狀，並分享家長最關心的手足口病如何快速痊癒治療貼士，以及手足口病預防方法等相關資訊，讓家長提早作好準備，守護子女健康。 手足口病是什麼？ 手足口病正式醫學名稱為「發疹性水皰性口腔炎」，主要是由腸病毒（如「柯薩奇病毒」和「腸病毒71型」）引致。值得留意的是，雖然病情通常輕微，但腸病毒71型可引致嚴重併發症，家長必須學懂分辨手足口病症狀。 大家或許留意到，一般手足口病多發生於兒童身上，除了因為兒童的免疫系統及抵抗力較弱，手足口病的高危傳染地點及兒童衛生意識薄弱亦使小朋友容易感染手足口病。 認識手足口病的傳播途徑 手足口病傳染性極高，傳播途徑以接觸為主，其病原體由患者的鼻或喉嚨分泌物、唾液及排泄物傳播，接觸受污染的物件，也有較高風險受到感染。 公共遊樂設施是高危點 小朋友經常在波波池、嬉水池等公共場所嬉戲玩耍，加上個人衛生意識及自控能力較弱，玩耍期間有可能排洩、流口水、舔異物等，導致容易傳染手足口病。當其他小朋友觸碰到患者的分泌物後，未消毒雙手便觸碰口腔、鼻或眼睛等身體部位，就有較高風險感染手足口病。 校園密集接觸容易傳播 校園生活講求群體活動，小朋友在課室內經常近距離接觸，並需共用玩具、圖書及教材。若小朋友不慎觸碰了沾有病毒的公用物品，在未徹底清潔雙手的情況下觸摸眼、耳、口、鼻，便有極高風險感染手足口病。另一常見的手足口病傳染熱點就是幼稚園的廁所，帶菌者如廁後，病菌有機會殘餘在廁所板，當其他小朋友共用同一廁所板便可能造成交叉感染。 手足口病會傳染給大人嗎？ 雖則成年人的體質及免疫力較兒童強，但成年人亦會受到感染，出現手足口病症狀。因此，建議家長在照顧小朋友期間，應保持衛生乾淨，接觸患者的分泌物、處理尿片或手足口病水泡時，記得佩戴手套、口罩並徹底洗手，保護自己同時保護家人。 手足口病症狀有哪些？注意手足口病水泡等特徵 病發初期，常見的手足口病症狀包括發燒、食慾不振、疲倦和喉嚨痛等。要準確判斷，家長需密切留意以下具體病徵： 口腔潰瘍與疼痛 於病發初期，患者通常會發燒一至兩天。隨後，口腔內會出現疼痛性的水泡。這些水泡初時呈細小的紅點，隨後會演變成潰瘍。這些潰瘍通常位於舌頭、牙肉以及口腔的兩腮內側，會令患者吞嚥困難，導致食慾大減或抗拒進食。 手足口病水泡 除了口腔，手足口病水泡亦是明顯的判斷指標。在口腔出現潰瘍後一至兩天，家長可觀察子女身體是否出現以下特徵： 皮疹位置： 主要集中在手掌及腳掌，但臀部及私密部位亦相當常見。 外觀形態： 皮疹初時呈扁平紅點，部分其後會演變成帶有液體的小水泡，周圍可能有紅暈環繞。 觸感反應： 這些紅點或水泡通常不痛也不痕癢，這與水痘引起的強烈痕癢有所不同。 一般而言，手足口病水泡會在7至10天內結痂並消退，通常不會留下疤痕。但有少部分患者的手足口病症狀輕微，可能只有局部皮膚及身體部位出現紅點或口腔潰瘍，家長需細心觀察。 手足口病潛伏期是多久？手足口病需要看醫生嗎？ 手足口病潛伏期一般為3至7天，正因為在手足口病潛伏期間，患者在出現明顯的手足口病症狀（如發燒、皮疹）前已具傳染性，病毒可透過呼吸道分泌物或糞便傳播，這也是學校容易爆發集體感染的原因之一。 那麼，懷疑小朋友患上手足口病需要看醫生嗎？答案是：需要的。雖然大部份患者病情輕微並會自行痊癒，但我們仍建議家長帶子女求醫以確認診斷，並由醫生排除其他相似疾病（如水痘），同時協助追蹤小朋友在手足口病潛伏期內的接觸史以截斷傳播鏈。雖然目前沒有針對性的手足口病治療藥物，但醫生能評估病情風險，並處方藥物紓緩口腔潰瘍引致的疼痛，防止小朋友因吞嚥困難而脫水。 此外，若病毒入侵神經系統，更有機會引致嚴重併發症，包括病毒性腦膜炎、腦炎及類小兒麻痺症癱瘓，甚至死亡。家長必須時刻保持警覺，如果小朋友出現以下嚴重警號，可能代表病毒入侵神經系統，必須立即前往急症室求醫： 持續高燒不退（例如39°C以上） 持續嘔吐 神情呆滯、渴睡或過度疲倦 肢體無力或抽搐 手足口病如何快速康復？手足口病痊癒治療方法 很多家長在孩子確診後，最想知道手足口病如何快速痊癒。根據衞生署的資訊，現時並沒有針對性的手足口病治療藥物，主要靠患者自身的免疫力自行康復。雖然如此，但家長可以透過正確的護理方法，紓緩孩子的不適： 1. 藥物紓緩症狀 如有需要，醫生會處方藥物紓緩手足口病症狀（如退燒藥、止痛藥或紓緩喉嚨痛的噴劑）。這能減輕孩子痛楚，讓他們好好休息。 2. 補充足夠水分 脫水是手足口病常見的併發症之一。家長應確保患者定期補充水分，若孩子因喉嚨痛拒絕喝水，可嘗試用針筒小量多次餵食，或給予電解質飲品。 3. 多休息 病發期間，患者應留在家中多休息，避免上學或前往人多地方，與他人保持社交距離，以防病毒傳播，直至所有手足口病水泡變乾及結痂，以及其他手足口病症狀消退。 手足口病治療有方法？多喝水、多休息 根據衞生署的資訊，現時沒有任何藥物治療手足口病，唯靠患者自行康復。如有需要，患者可服用藥物紓緩手足口病併發症（如發燒、喉嚨痛等），醫生亦建議患者要定期補充水分及休息充足。病發期間，患者亦應與他人保持社交距離，以防病毒傳播。 了解手足口病預防方法 3個建議降低患病風險 為保障兒童健康，家長應了解手足口病預防方法及措施，以下介紹3個小建議以減少患病風險。 建議1：提高個人衛生意識 疫情期間，公眾衛生意識較高，但隨著疫情結束，各市民健康意識較以往鬆懈。在用餐前，家長記得提醒小朋友清潔雙手，打噴嚏時用紙巾掩蓋口鼻，防止病菌散播。此外，記得提醒小朋友不要共用個人物品（例如手帕、餐具等），如有需要應以即棄用品代替（如濕紙巾、紙巾或即棄餐具）或使用酒精清潔物件。 建議2：保持家居環境清潔 家居環境亦要勤清潔。根據衞生防護中心的指引，室內環境應保持空氣流通，日常清潔應用1：99稀釋漂白水拭擦地板及玩具；受感染的地點、物件則要用1：49稀釋漂白水清潔殺死病毒，以避免細菌滋生及散播。 建議3：避免前往人流密集的公眾地方 上述提及到，手足口病以接觸為病毒傳播途徑，兒童遊戲室及泳池等公眾地方都是小朋友感染手足口病的高危地點，人數愈多，感染風險亦會愈高。在5月至7月手足口病高峰期，家長與子女應避免於人流密集的公眾地方逗留。 投保Blue醫療保險 全面守護兒童健康 以上為大家介紹手足口病症狀、傳染途徑、潛伏期及手足口病如何快速痊癒的護理心得。Blue深知為人父母愛子心切，現時雖沒有針對手足口病的治療手段，面對小朋友生病時的無助與焦慮，除了做好手足口病預防方法，一份周全的醫療保險亦是強大後盾。 Blue推出「WeGuard 藥劑EASY保」及「WeMedi 門診保」全面保障子女健康，受保項目全面覆蓋常見疾病，助你減輕醫療支出。 Reference：衞生防護中心 - 手足口病 衞生防護中心 - 學校／幼稚園／幼稚園暨幼兒中心／幼兒中心預防傳染病指引

韌帶撕裂是常見的運動創傷，輕則影響日常活動，重則需要手術復原。不少人在「拗柴」後只感到腫痛便自行處理，卻忽略了潛在的韌帶撕裂症狀，錯過黃金治療期。Blue 健康達人將為你講解韌帶撕裂分級判斷、治療方案比較及復原時間預測，助你全面掌握如何從撕裂中復原。 韌帶撕裂是什麼？辨析「拗柴」後的隱藏危機 韌帶是連接骨骼之間的結締組織，主要功能是穩定關節、限制過度活動。當關節受到超出正常範圍的外力拉扯或扭轉，韌帶纖維便可能出現部分甚至完全斷裂。拗柴後若只是輕微紅腫、數天內消退，多屬輕度拉傷；但若腫脹明顯、關節感覺不穩定、甚至無法負重行走，便可能已出現撕裂。與肌肉拉傷不同，韌帶損傷會直接影響關節穩定性，若不及早處理，可增加軟骨磨損及退化性關節炎的風險。 韌帶撕裂的一刻通常伴隨劇痛，關節隨即急速腫脹；其後患者會發現關節失去支撐力，出現「軟腳」或「發軟蹄」的感覺，負重時膝蓋或腳踝明顯鬆動，甚至有快要脫臼的無力感。這種關節「鬆鬆的」體驗是韌帶結構受損的重要警號，與普通肌肉痠痛截然不同。[1] [2] 圖片來源：菁英診所（https://www.elite-r.com.tw/index.php/zh-tw/treatment/p4/cruciate-ligament-laceration） 韌帶撕裂症狀與分級：你是哪一級？ 損傷的嚴重程度按纖維受損比例分為三級，不同分級的表現和處理方式各有分別：[3] 損傷程度 主要症狀 行動能力 第一級（輕微） 少量纖維撕裂，結構完整 局部輕微腫脹和壓痛，關節穩定 仍可緩慢行走 第二級（中度） 部分纖維撕裂，韌帶鬆弛 明顯腫脹和瘀血，關節有不穩感 需輔助工具協助行走 第三級（嚴重） 完全斷裂 嚴重腫脹和血腫、關節明顯鬆脫 無法負重行走 準確的韌帶撕裂分級是制定後續治療方案的重要依據，患者不應單憑自我觀察判斷，應盡快由骨科醫生評估確診。 延伸閱讀：拗柴後有骨裂症状要小心！教你區分拗柴程度及消腫等拗柴後處理方法延伸閱讀：半月板撕裂有哪些症狀及後遺症？認識半月板撕裂的成因及治療方法 常見發病部位：膝蓋（ACL）與腳踝 膝蓋前十字韌帶（ACL）：多見於足球、籃球等需急停和轉向的運動，ACL 連接股骨與脛骨，撕裂後患者在慢性期常出現「軟腳」感。[4] 腳踝外側韌帶：最常見的拗柴損傷，腳踝向內過度翻轉時外側韌帶首當其衝，反覆扭傷可導致慢性不穩定。 復原時間預測：要休息多久才能重返運動？ 韌帶撕裂復原時間取決於損傷等級、受傷部位及是否接受手術： 保守治療復原期 手術後復原期 重返運動時間點 第一級 約 2–4 週 通常不需手術 4–6 週後逐步恢復 第二級 約 2–3 個月 約 3–4 個月 3–6 個月後視評估而定 第三級 不適用（多需手術） 約 6–12 個月 9–12 個月後經評估方可 以 ACL 重建手術為例，術後需經歷消腫、關節活動度恢復、肌力重建及運動專項訓練等階段，整個復原過程約需 9 至 12 個月，患者須待肌力和動態穩定性達標後才適合重返高強度運動。[4] 韌帶撕裂治療方案：手術還是保守治療？ 韌帶撕裂不一定要開刀處理，第一至二級的損傷大多可透過物理治療及肌力訓練恢復功能，只有第三級完全斷裂、或經保守治療後關節仍明顯不穩的患者，才需要考慮手術重建。選擇方案需綜合考慮損傷等級、患者年齡及活動需求： 適用對象 主要內容 預期效果 保守治療 第一至二級；低運動需求者 物理治療、肌力訓練、護具固定 恢復日常活動功能 增生療法（PRP） 第二級部分撕裂 超聲波導引注射自體血小板生長因子 促進軟組織修復 重建手術 第三級完全斷裂；運動員 關節鏡微創手術，以自體肌腱替代 恢復關節穩定性 無論選擇哪一種韌帶撕裂治療方案，患者都應定期覆診追蹤康復進度，並按醫生指示調整訓練強度，避免操之過急導致二次損傷。 受傷後的第一時間處理與居家照護 即時處理對日後韌帶撕裂復原有直接影響，目前臨床建議採用「POLICE」原則： P（Protect，保護)：保護患處並停止活動OL（Optimal Landing，適度負荷）：在疼痛可控範圍內維持適度負荷，避免肌肉萎縮I（Ice，冰敷）：受傷後 48 小時內每次冰敷 15–20 分鐘C（Compression，加壓）：以彈性繃帶加壓包紮控制腫脹E（Elevation，抬高）：將患肢抬高至心臟以上位置消腫 日常生活護具選擇 急性期過後，膝蓋損傷可使用帶側邊支撐的護膝，腳踝損傷可選用固定支架或運動貼布。隨康復進度逐步減少護具使用，但重返運動初期仍建議佩戴。 康復理財：應對漫長復健的經濟壓力 前十字韌帶或嚴重腳踝撕裂的醫療與復健往往長達 6 至 9 個月，私家醫院的手術及物理治療總開支高昂，提早規劃醫療保險理賠能減輕沉重的經濟負擔 。處理保險理賠時，投保人須釐清住院手術與出院後復健的保障範圍，確保所投保計劃能夠覆蓋出院後的日間門診物理治療。 除了事後理賠，學會如何避免十字韌帶撕裂才是減少經濟損失的根本。臨床數據顯示，超過 70% 的十字韌帶損傷屬於非碰撞性受傷，多數因著地不穩或急速轉向引起 。要有效預防，日常運動需著重強化大腿股四頭肌與膕繩肌，維持良好的力量平衡（常見建議約為 3:2），以提供足夠的膝關節穩定度 。進行高強度運動前，應進行至少 15 分鐘的動態熱身，並在練習中矯正著地姿勢，確保膝蓋與腳尖方向一致，避免膝關節內扣（Knock-knee），能降低 50% 以上的受傷機率 。[5] 害怕因意外造成韌帶受傷？Blue 幫你減輕術後經濟負擔 無論是運動場上的急停扭傷還是日常拗柴，一旦出現關節腫脹、不穩或無法負重等韌帶撕裂症狀，都應及早求醫，確認韌帶撕裂分級後制定合適治療方案。透過規律的物理治療和肌力訓練是縮短韌帶撕裂復原時間的關鍵，復健期動輒數月，由急症室診症、MRI 掃描、物理治療到手術費用，累計開支可觀。WeCare 意外急症現金保為因意外到急症室求診的受保人提供一筆過現金賠償，涵蓋公立及私家醫院。而 WeMedi 門診保則讓你全年無限次*以優惠價使用指定網絡門診服務，涵蓋專科、物理治療及中醫等，減輕復健期間的門診開支。 *每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 常見問題 (FAQ) 韌帶撕裂會自己好返嗎？如果是第一級輕微拉傷，可以。在適當休息下一般可自行癒合，約需 2 至 4 週。 第二級需配合物理治療恢復穩定性，第三級完全斷裂由於韌帶血液供應不足，通常難以自行修復，多需手術重建並配個較長時間的康復訓練。 腳踝韌帶撕裂後遺症有哪些？最常見是踝關節不穩定，反覆出現拗柴。若未妥善復健，亦可能出現持續腫痛、活動幅度下降及退化性關節炎。積極完成物理治療及本體感覺訓練，能有效降低風險。 中醫如何治療韌帶撕裂？以針灸、推拿和中藥外敷作為輔助治療。針灸促進血液循環、緩解痙攣；推拿改善軟組織柔韌度；外敷以活血化瘀為主。嚴重損傷仍應以骨科診斷為優先。 參考資料：OrthoInfo - Sprains, Strains, and Other Soft-Tissue InjuriesMayo Clinic - SprainsCleveland Clinic - SprainsOrthoInfo - Anterior Cruciate Ligament (ACL) InjuriesFIFA - Injury prevention and health promotion

張開嘴時不經意露出門牙間的縫隙，已經成為不少人心中的困擾。香港相關研究曾發現，約有高達6成的青少年非常在意他人對自己牙齒的看法，甚至有超過三分之一的受訪者會因此避免微笑或大笑。[1]門牙縫變大未及時填補不僅影響美觀，更有可能潛藏著牙周病風險，本文Blue 健康達人帶你認識門牙有縫的原因及矯正方式，並評估傳統箍牙、陶瓷貼片、樹脂填補等常見改善方法，助你找到最適合自己的治療方案。 門牙有縫的原因是遺傳還是後天壞習慣？ 門牙中間出現縫隙（醫學上稱為 Midline Diastema，中線牙縫）並非僅由單一原因造成，而是由多種因素影響。為什麼牙齒會有縫？以下從先天及後天原因說明： 先天因素造成 研究指出，部分人士門牙出現空隙與先天發育及家族遺傳有關。當牙齒尺寸較小、顎骨較寬，或有先天缺牙等情況時，即使牙齒健康，也可能自然形成間隙。常見的先天因素包括：[2][3] 牙齒天生偏小顎骨或牙齒尺寸不匹配 家族遺傳的齒列特徵 先天缺牙 多生牙 上唇與牙齦之間的筋膜過長或位置過低（俗稱上唇繫帶異常） 後天因素造成 如果原本沒有牙縫，卻在青少年或成年後逐漸出現門牙空隙，通常較可能與後天因素有關，常見後天導致的門牙有縫原因包括：[4] 舌頭習慣頂門牙（舌推習慣，Tongue Thrust） 長期吸手指 習慣咬嘴唇或咬異物 異常吞嚥模式（吞口水時舌頭習慣向前伸出至門牙處） 長期口呼吸 牙周組織支撐力不足 牙齒雖然固定於牙槽骨中，但仍會受到嘴唇、臉頰與舌頭等口腔肌肉力量的影響。當這些力量長期失衡時，便可能使牙齒逐漸移位，導致原本緊密排列的門牙產生空隙。 為什麼門牙縫變得越來越大？留意牙周病警訊 如果原本細的牙縫逐漸變寬，或原本緊密排列的前牙卻逐漸出現空隙，就應提高警覺。為什麼門牙縫越來越大？研究顯示這多與牙周病（Periodontitis）、齒槽骨流失（radiographic bone loss）以及病理性牙齒移位（Pathologic Tooth Migration）有關[5][6]。 當支撐牙齒的牙周組織受到破壞時，牙齒可能逐漸向外傾斜或向兩側移動，便會使原本不明顯的門牙縫變大、越來越明顯。此外，牙周病患者常伴隨牙肉萎縮與牙間乳突（Interdental Papilla）流失，導致牙齒之間出現俗稱的黑三角（Black Triangle）[7]，即使牙齒位置沒有發生改變，視覺上仍會感覺牙縫變寬。 延伸閱讀：牙周病口臭是警號？認清牙周病症狀、原因及傳染風險 門牙縫隙不處理會怎樣？ 如果前牙間隙只是先天齒列特徵，且多年來沒有明顯變化，未必一定需要治療。然而，若是因牙周病、牙齒移位或其他口腔問題所造成，長期放任不處理，可能導致更多口腔健康問題。例如可能出現： 牙縫持續擴大：若未及時處理病理性牙齒移位的現象，牙縫可能持續變寬、齒列不整情況愈發嚴重。 食物容易嵌塞及牙齦發炎：隨著前牙間隙加劇擴大，進食時可能常會發生食物塞牙情形。這些食物殘渣長期堆積於牙縫之間，不僅增加清潔困難度，也可能進一步刺激牙齦發炎 牙齒鬆動甚至脫落：若症狀是由牙周病引致，並且未及時接受治療，則牙齦、牙周韌帶及牙槽骨可能持續受到破壞，最終甚至可能造成牙齒鬆動或脫落[8]。 影響微笑美觀與自信心：除了上述問題外，明顯的牙間縫隙或黑三角問題，在微笑時亦會影響外觀，進而降低社交與拍照時的自信心。 洗完牙牙縫會變大嗎？ 多數人感覺洗牙後牙縫變大，真正原因通常來自原本堆積在牙齒與牙齦之間的牙結石被清除後，讓原本被遮蓋的空間重新顯露出來。 當這些在牙齒表面及牙齦邊緣的牙結石被移除後，牙齒恢復原有輪廓，便會使人誤認為牙縫變寬。此外，若本身已有牙周病，牙齦長期處於發炎腫脹狀態，洗牙後隨著發炎減輕、牙齦逐漸消腫，原本被腫脹牙齦填滿的空間也可能變得較為明顯，並非代表洗完牙後導致牙縫加寬。 閱讀更多：牙石可以自己清除？了解牙石的形成及脫落原理 門牙縫補救方案：填補與矯正的比較 由於牙周健康會影響治療效果與長期穩定性，因此進行門牙縫填補前，應先完成牙周治療並控制口腔發炎狀況。待牙周狀況穩定後，由牙醫根據縫隙大小、咬合狀況與美觀需求，做下一步的門牙有縫矯正治療。常見材料的比較如下：[9] 比較項目 樹脂填補 陶瓷貼片 牙齒矯正 適用程度 較細牙縫（<2mm） 中小型牙縫 各類牙縫 是否需要修磨牙齒 幾乎不用 可能需要少量修磨 不需修磨 美觀度 中高 高 高 治療所需時長 通常單次就診完成 1至2週，視乎牙齒狀況 數月至2年 耐久度 中等（約5至10年）  高（10年或以上） 高，但後續可能需佩戴維持器 費用 較低 中高 較高 適合族群 預算有限者 重視美觀者 通常為同時有齒列不正問題者 延伸閱讀：陶瓷牙貼有哪些優點、缺點？認識瓷牙貼片壽命及後遺症 選擇補牙材料時的考量 在開始治療前，不少人對補牙材料不甚瞭解，例如樹脂補門牙縫可以維持多久、陶瓷貼片適合哪些人等疑問。由於不同修復方式在耐用度、美觀效果、費用及適用對象上都有所不同，建議在治療前先了解各項材料的特性，再與牙醫討論細節：[10][11] 樹脂填補：可維持約5至10年；適合牙縫較小、希望快速改善外觀且預算較有限的人。但由於樹脂具有吸色性，長期接觸咖啡、茶，可能出現變黃，後續可能需定期拋光或修補。 陶瓷貼片：約可使用10年或以上，部分案例甚至可維持更久。適合希望同時改善門牙縫、牙齒形狀及色澤，且對美觀與耐用度要求較高的人士，但費用或會較高。 不過，實際維持時間仍會因個人口腔狀況、咬合習慣、日常清潔及定期回診保養而有所差異。例如有磨牙習慣、經常咬硬物或口腔清潔不佳者，修復材料可能較容易出現磨耗。 門牙有縫矯正方案的考量 由於不同的齒列條件、改善目標及生活習慣都可能影響最終的治療方案。在考慮進行門牙縫矯正療程前，建議先衡量以下幾個要點： 適用全口矯正或局部矯正：前牙有縫有時亦會影響整體咬合，治療前應先確認是否同時調整齒列排列與咬合關係。但若牙縫問題較集中，部分患者可考慮局部矯正，療程通常較短（約6到12個月）。 是否需要拔牙：多數案例並不需要拔牙，但若同時存在哨牙、嘴凸或齒列空間不足等問題，則可能需要與專業牙醫進一步討論。 選擇傳統牙套或隱形牙套：傳統牙套控制力較佳，適合較複雜情況的牙齒矯正；隱形牙套則兼顧美觀與便利性，較受上班族青睞。 治療所需時長：關閉牙縫所需時間會因縫隙距離而異，療程可能從數個月至2年以上不等，需視乎牙醫制定的方案。 矯正後是否需要維持器：對於齒列問題導致的牙縫，即便已成功閉合，仍有再次移動的可能，因此或會需要配戴維持器來穩定治療成果。 門牙縫大表示漏財嗎？華人的文化迷思 在香港及華人社會中，對於前牙有縫代表漏財一直流傳著不少民間說法。傳統面相學認為，門牙位於面部的重要位置，與個人的財運、人際關係及說話能力有關，因此衍生出「牙疏漏財」、「門牙有縫守不住財富」等觀念。 然而，目前並沒有任何科學研究證實門牙縫與財運之間存在直接關聯。牙齒出現間隙主要仍與遺傳、齒列、牙周健康及口腔習慣等因素有關。不過，無論是否相信面相說法，若發現前牙間隙逐漸變寬，就應及早求診牙科。 香港矯正費用與方案整理 香港補牙縫的費用沒有統一標準，實際價格會因治療方式、牙縫大小、使用材料及診所收費而有所差異，甚至可能相差數倍。以下整理香港坊間常見的矯正費用： 治療方式 價格（港元）／每顆牙齒 樹脂補牙 HK$300至HK$1200不等 陶瓷貼片 一般需面診報價，市場常見區間約HK$2,000至HK$8,000不等 傳統金屬牙套 HK$25,000至HK$70,000不等 隱形牙套 HK$13,800至HK$80,000不等 *以上價格只供參考，準確的治療費用必須以診所面診後的專業評估及即時報價為準。如有需要，可直接向相關牙科診所查詢最新收費詳情。 Blue WeMedi 香港牙科保：無壓力的牙科診斷方案 透過本文了解常見的門牙有縫原因及矯正方式，並說明門牙縫變大未及時填補可能帶來的風險，以及認識不同修復材料，如樹脂填補、陶瓷貼片之間的差異，相信你已對不同的治療選擇有初步認識。 不過，無論選擇哪種療程，實際治療前都需要經過專業牙醫評估，而相關檢查及治療費用收費普遍不低。為了讓大眾更安心規劃牙科開支，Blue 推出的WeMedi 香港牙科保D2 協助減輕牙科費用帶來的財務壓力，計劃無須等候期，本身已有牙齒問題亦可投保。保單生效後最快 1 小時內即可透過BlueHK APP登記預約牙醫服務，讓看牙更方便且安心。 常見問題 (FAQ) 門牙縫隙多大才需要矯正？矯正不一定以牙縫大小判斷，而是要以是否影響咬合、牙齒排列或口腔健康為準。部分看似不明顯的牙縫，若有牙齒移位導致哨牙或有牙周問題，牙醫仍會建議透過矯正改善。 關閉牙齒間隙後需要戴維持器嗎？是的，若是以牙齒矯正方式關閉間隙，多數患者在療程結束後都需要依照醫囑配戴維持器。由於牙齒具有自然移動的傾向，若未妥善維持，未來仍有機會再次出現縫隙。 成人門牙有間隙需要處理嗎？若牙縫多年來未變動、不曾變大且不影響咀嚼功能，不一定需要治療。不過，若發現間隙逐漸變大、出現卡食物或牙齒鬆動等情況，則建議盡早接受牙科檢查，以排除牙周病等潛在問題。 參考資料： Wiley Online Library – Orthodontic Treatment Need and the Psychosocial Impact of Malocclusion in 12-Year-Old Hong Kong Children⁠ PubMed Central – Median diastema: Prevalence, novel classification, and evidence-based treatment recommendations⁠   PubMed Central – Labial frenectomy: current clinical practice of orthodontists in the United Kingdom⁠   PubMed Central – Current Trends in Pediatric Orthodontics⁠   PubMed – Staging and grading of periodontitis: Framework and proposal of a new classification and case definition⁠   Ovid / Journal of Periodontology – Pathologic Tooth Migration⁠ Thieme Connect –Management of Black Triangles in Esthetic Dentistry Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – About Periodontal (Gum) Disease⁠   Restorative Dentistry & Endodontics – Diastema closure with direct composite: architectural gingival contouring PubMed – Direct resin composite restorations for fractured maxillary teeth and diastema closure⁠ GenesisPub –Longevity of Porcelain Veneers: A Comprehensive Review⁠ 

不少人對於「原位癌」都存在誤解，認為它與癌症般難以根治，但其實這種非常早期的細胞病變不容易發生轉移，因此根治率較高，康復後狀態可回復正常。到底原位癌是什麼？它算癌症嗎？Blue 健康達人為你深入講解原位癌與癌症差別、治療方法，以及如何利用保險賠償減少原位癌的醫療開支，在不加重財務負擔的情況下保障健康。 什麼是原位癌？了解「零期癌」的醫學定義 原位癌（Carcinoma in situ，又稱「第零期癌」），是指異常的細胞僅出現在上皮組織的表面，尚未突破基底膜，也沒有侵入周邊的深層組織或血管。零期癌一般可根據病變的組織和細胞型態分為不同亞型，例如腺上皮相關的原位病變與鱗狀上皮相關的原位病變等，並且可生長在身體不同位置，包括乳房、子宮頸、皮膚、呼吸道或消化道等多個器官與系統［1］。 原位癌算是癌症嗎？有分期嗎？ 原位癌算是癌症的一種，但它不分期數，也不會像其他癌症般擴散並侵入身體。雖然具惡性細胞的特徵，但這些異常的細胞缺乏侵襲性及擴散能力。正因為它幾乎不會蔓延，所以只有「第零期」，並沒有其他階段或期數，多數醫生傾向將其視為癌前病變至極早期腫瘤之間的一個特殊階段［2］。 癌前病變與原位癌分別 當講到原位癌時，就會提及「癌前病變」的概念。雖然兩者非常相似，但在定義上仍有微細分別。癌前病變是指細胞已經出現異常變化，但異常細胞只佔據上皮層的一部分，尚未填滿整層；原位癌則是異常細胞已經完全取代了整個上皮層，出現了典型的癌細胞形態，但仍然被基底膜包住，沒有擴散出去。簡單來說，零期癌是比癌前病變更進一步、更接近侵襲性癌症的階段。 原位癌 vs 癌症的 3 大差別 原位癌與癌症最關鍵差別在於惡性細胞有沒有入侵身體。前者雖然屬癌變，但未能侵入深層組織；而後者則通常已突破原位，會隨時間及其他因素增生，治療難度及對身體的影響都更高。以下為兩者的詳細比較： 原位癌（零期癌） 侵襲性癌（一期或以上癌症） 細胞穿透狀態 局限於器官的上皮組織表面，完全未突破基底膜。 異常細胞已突破基底膜，侵入深層組織、肌肉或血管。 擴散與轉移風險 前者不具備經血液或淋巴擴散的能力。 具備高危轉移風險，可隨血液或淋巴系統遠端擴散至全身器官。 預期存活率 較高，部分癌種經治療後的 5 年存活率幾乎達 100%，但仍要視乎癌症種類、位置、手術切除是否完整等不同個案情況［3］。 存活率會隨期數增加而顯著下降，需配合積極的全身性綜合治療（如化療等）。 醫學定義 常被歸類為極早期的特殊階段。 正式定義為惡性腫瘤，會不斷增生並對身體機能構成實質破壞。 常見原位癌種類與治療方法 零期癌可按癌細胞組織來源分為鱗狀上皮（Squamous cell carcinoma in situ）及腺體（Adenocarcinoma in situ）兩大類，但其發生部位可以是任何有上皮組織覆蓋的器官（如肺、大腸等）。原位癌治療方法通常是以手術將異常的上皮組織徹底清除，防止演變成侵襲性惡性腫瘤。及早介入治療一般都可達極佳的預後，大多患者能完全康復，對日後生活的影響甚微。常見發生部位包括［4］： 乳腺導管（Ductal Carcinoma In Situ，DCIS）與小葉（LCIS）：大多採用乳房保留手術僅切除受影響組織。 子宮頸（Cervical Carcinoma in Situ，CIN3）：最常見的治療是子宮頸錐形切除術（Conization），以局部切除病源。無生育需求的患者可考慮子宮切除術，而無法接受手術的個案則可能採用體腔內放射治療（電療）。 消化系統：可發生在包括食道、胃、結直腸、胰臟等器官內。治療方法一般為在大腸鏡下直接進行息肉切除術（Polypectomy）或局部切除，通常術後不需額外治療，完整切除即可治癒。 膀胱（Bladder Carcinoma In Situ, CIS）：屬於高風險的非肌層浸潤性膀胱癌，標準治療並非手術切除，而是卡介苗（BCG）膀胱灌注免疫療法，誘導期後通常需要進行長期的持續治療。 皮膚（鮑溫氏病，Bowen's Disease）：是皮膚鱗狀細胞癌的最早期階段，主要透過小手術切除、冷凍治療或塗藥膏等方式清除異常細胞，醫生會按病灶大小及位置建議最合適的方案。 手術、電療與化療：原位癌需要什麼程度的治療？ 零期病變絕對需要作治療（手術或電療方法），以免演變成侵襲性癌，但一般情況下不需要進行化療。化療主要針對已經擴散到血液或淋巴系統的全身性惡性細胞，但零期病變不會擴散，因此通常可以免受化療帶來的嚴重副作用。 視乎患病部位及手術切除的範圍而定，患者或需要配合進行電療以降低復發率。例如部分乳房零期癌患者在進行局部切除手術後，醫生會建議輔以放射治療（電療），以徹底消滅周邊可能殘留的微小異常細胞。只要手術邊緣乾淨（Margin clear）且定期覆診，原位癌的復發率非常低，但患者仍需保持良好的生活習慣並定期進行檢查。 確診原位癌保險會賠嗎？拆解理賠迷思 原位癌算重大疾病嗎？一般保單都不會將零期癌定義為重大疾病。傳統危疾保險多數將「嚴重癌症」與「早期癌症／原位癌」的賠償額分開計算，部分危疾保險會將原位癌列為早期癌症，只會按條款以某個比例或固定上限限額賠償（20% 至 30% 不等［5］），而非等同嚴重癌症的全額；部分則可能只涵蓋特定器官（如乳房或子宮頸）；亦有產品對早期病變完全不作賠償。在購買相關保險前，必須仔細查閱受保的癌症及器官範圍。 已患原位癌可以買保險嗎？ 已確診患上零期癌的人士仍有機會可購買新保險，但要留意申報風險。投保人在填寫健康申報時必須如實披露投保前已存在疾病以及相關病史。若選擇隱瞞，保險公司有權在日後拒絕理賠並強制終止保單。針對確診後投保的個案，保險公司會嚴格評估其手術切除狀況、化驗報告及覆診跟進紀錄，並可能因而增加保費、不把確診患病的器官納入受保範圍，甚至可以直接拒絕該保單。因此，在健康未出現異常時及早投保才是明智之舉。 Blue WeCare 系列癌症保全方位保障健康 相信以上內容能夠解答你對「原位癌是什麼」、「原位癌算癌症嗎」等問題的疑惑，亦對此疾病有更深入的認識。原位癌與癌症的差別在於惡性細胞有沒有突破基底膜並侵襲身體，及早發現可以提高存活率。在身體狀態良好時，就選擇投保具全面保障的保險才可有助應對原位癌治療期間的龐大開支，Blue 提供 WeCare 全面癌症保 及 WeCare 原位癌症保計劃保障覆蓋每一種癌症的任何階段。萬一確診零期癌，亦不設任何器官限制，助受保人安心應對各種健康狀況。 常見問題 (FAQ) 原位癌術後復發率高嗎？與生活習慣有關嗎？手術徹底切除後的復發率非常低。然而，不良的生活習慣（如長期吸煙、酗酒、高脂飲食）會持續刺激上皮細胞，增加其他部位再次發生病變的風險，因此術後應保持良好生活習慣，亦要按醫生建議定期覆診以減低復發機會。 甲狀腺乳突癌的原位癌嚴重嗎？若尚未入侵身體則不算嚴重，但仍需治療。由於甲狀腺乳突癌的生長速度極為緩慢，其零期病變的威脅性較低。許多個案即使不立即動手術，僅透過專科醫生密切的超聲波追蹤，患者也能安全生活多年，但仍需由醫生跟進。 如果我已有原位癌病歷，還能買癌症保險嗎？可以，但要留意保險公司收取額外保費、不將患病器官列入受保範圍，甚至可以拒保。實際核保結果要視乎病歷、治療完成時間、復發情況及產品條款而定。投保人應先比較不同產品是否接受已有病史人士投保，亦要在購買保險時如實申報，以免保險公司拒絕理賠。 參考資料： National Cancer Institute - carcinoma in situ Cancer Research UK - Stages and grades of skin cancer National Library of Medicine - Long term prognosis of ductal carcinoma in situ with microinvasion: a retrospective cohort study National Library of Medicine - Squamous cell carcinoma – similarities and differences among anatomical sites Insurance Authority - A Quick Guide to Understand Critical Illness Insurance

家中老人跌倒怎麼辦？掌握正確的現場處理步驟，是減低傷害的第一步。衞生署長者健康中心2023年統計顯示，65歲以上社區長者中，15.7%一年內至少跌倒1次，曾跌倒者約9.8%因而骨折。[1] Blue 健康達人為你解構長者跌倒後骨折的高危部位、必須送院的警號，以及老人跌倒常見後遺症的復健與預防策略。 老人容易跌倒怎麼辦？要觀察多久？救急「3不、3要」原則 發現長者跌倒，第1原則是「先評估、後行動」，切忌慌亂行事。正確的長者跌倒處理步驟如下：[1] 不要立即扶起：倉促扶起可能令骨折移位，加重傷勢。 不要搬動頸部及脊椎：懷疑頭、頸、背受傷時，讓長者保持平卧，等候救援。 不要餵食餵水：神志不清時餵食可引致哽塞。 要評估意識：呼喚長者名字，如昏迷或反應遲鈍，立即召喚救護車。 要檢查傷處：查看有否流血、腫脹或肢體變形，確認無大礙才協助起身。 要持續觀察至少72小時：3日內密切留意精神狀態、食慾及活動能力變化。 老人跌倒要送醫嗎？識別隱性致命信號 老人跌倒後出現以下任何警號，應立即前往急症室：[2] 頭部曾受撞擊，其後持續頭痛、反覆嘔吐、嗜睡或神志混亂，這些是腦出血的觀察症狀 正服用薄血藥（抗凝血劑），即使表面無恙，顱內出血風險仍較高 患肢無法承重、明顯變形，或單腳呈外旋縮短，提示已出現骨折 言語不清、單側無力或面部歪斜，可能是中風先兆 大小便失禁、視力模糊或抽搐 慢性硬膜下出血可在跌倒後數星期才出現；長者如逐漸善忘、步履不穩，亦應求醫 長者跌倒骨折高危部位與併發症 骨質疏鬆令長者骨骼脆弱，輕微跌倒已可造成骨折。香港骨質疏鬆學會指出，本港每年有超過6,000宗由骨質疏鬆引致的髖骨骨折個案 [3]；港大醫學院研究亦顯示，髖部骨折後一年內死亡率近20% [4]。以下是長者跌倒骨折3大高危部位： 骨折部位 常見成因 主要併發症 髖部（股骨近端） 側身跌坐 長期臥床引致肺炎、壓瘡、深靜脈栓塞；約一半患者需長期依靠手杖或助行器 手腕（橈骨遠端） 用手撐地 手腕變形、握力下降，影響自理能力 脊椎（壓縮性骨折） 臀部著地 駝背、慢性背痛、增加再骨折風險 髖部骨折治療：手術 vs 保守治療 髖部骨折的主流治療是盡快手術，目標在入院後 48 小時內進行內固定或人工關節置換，讓患者術後第2天已可在輔助下離床。醫院管理局資料指出，及早離床是預防肺炎、壓瘡及血栓的關鍵。保守治療（牽引及長期臥床）只適用於麻醉風險極高或本身已喪失行走能力的患者，代價是臥床3個月以上，感染及肌肉萎縮風險上升，整體死亡風險亦較手術高。除非手術風險超過得益，一般建議選擇手術，把握復原黃金期。 延伸閱讀：拗柴後有骨裂症状要小心！教你區分拗柴程度及消腫等拗柴後處理方法 延伸閱讀：【骨裂需要打石膏嗎？】輕微骨裂症狀不可忽視！骨裂處理、治療及癒合時間 老年人跌倒如何快速復原？跌倒後的黃金復健期與心理調適 老人跌倒最易被忽略的後遺症，是心理層面的「跌後焦慮」：長者因害怕再跌而拒絕走路、減少外出，肌力加速流失，反而令再跌風險上升，嚴重者可演變成抑鬱。骨折後首3個月是復康黃金期，家人應在治療師指導下，鼓勵長者由室內短距離開始循序負重行走，重建信心。若長者持續不願走路，可先以坐姿肌力訓練作過渡，並考慮轉介老人科或臨床心理服務，切勿責備或強迫。 物理治療 vs 職業治療 項目 物理治療 職業治療 目標 恢復肌力、平衡及步行能力 重建日常自理能力 內容 運動治療、步態訓練、痛症處理 日常生活技能訓練、家居評估改裝、輔助器具應用 求診途徑 骨科或老人科轉介 醫院或社區復康服務轉介 兩者相輔相成：物理治療令長者「行得返」，職業治療則令長者「住得安全」。 預防勝於急救：全方位長者防跌策略 長者經常跌倒是視力、肌力、藥物及環境等多項因素互相影響的結果。預防可從5方面入手： 檢視藥物：降血壓藥、安眠藥或多重用藥可引致頭暈，應請醫生覆核 恆常運動：衞生防護中心引述研究指，包含平衡鍛鍊的運動計劃可將跌倒比率降低21% [5]；太極及單腳站立訓練有助增強平衡感 每年驗眼：視力退化令長者難以察覺地面高低差 家居防跌檢查：照明充足、浴室加裝扶手及防滑墊、移除地面電線雜物、常用物品放於易取位置 定期風險評估：曾跌倒或患骨質疏鬆的長者，可到地區康健中心接受跌倒風險評估及肌力訓練 子女的理財防盾：Blue WeMedi 門診保 長者跌倒後的處理並非只有一次性的醫療開支：門診、跌打、物理治療等費用，會隨復康期累積數月。與其在老人跌倒一刻才思考怎麼辦，不如為父母及早設防。 讓你以相宜預算應對突如其來的醫療開支，為長者跌倒衍生的骨折治療及老人跌倒後遺症復康開支築起持續防線。 常見問題 為何長者半夜起床特別容易跌倒？主因是姿勢性低血壓、藥物影響及光線不足3個原因。長者夜間急速起身，血壓未及調節會出現短暫暈眩；安眠藥及部分降血壓藥令反應變慢；房間昏暗令障礙物難以察覺。建議起床時遵守「躺30秒、坐30秒、站30秒」原則，並在睡房至洗手間沿途安裝小夜燈。 父母堅持自己沒事，還要去看牙醫或骨科嗎？需要。因為老人跌倒的後遺症可能會延遲出現。隱性骨折初期可能只有輕微痛楚，慢性硬膜下出血更可在數星期後才有病徵。若面部或下巴曾受撞擊，牙齒可能裂紋或鬆動，應由牙醫檢查；患處持續疼痛、瘀腫或活動受限，則應看骨科。及早檢查的成本，遠低於延誤治療的代價。 參考資料： 1. 衞生署長者健康服務 - 《足不可失──長者防跌小貼士》2. 醫院管理局智友站 - 《老年人髖關節骨折》3. 香港01 - 骨質疏鬆致髖骨骨折易奪命　可達30%人一年內死亡4. 香港大學李嘉誠醫學院 - 骨質疏鬆症可怕嗎?5. 衞生防護中心 - 《非傳染病直擊》

想擁有潔白整齊的牙齒，卻不知道從何入手？近年愈來愈多人選擇貼牙片，快速改善牙齒外觀。然而，決定接受療程之前，你是否真的了解有哪些風險？Blue健康達人為大家介紹什麼是牙齒貼片、失敗原因、優缺點，以及瓷牙貼片後可能會出現的副作用及風險。 瓷牙貼片是什麼？牙齒貼片的材質 牙齒貼片（Veneers）是一種薄如指甲蓋的牙齒美容方式，厚度僅約0.3至0.8毫米，貼附於牙齒正面的琺瑯質之上，從而改善牙齒顏色、形狀及排列。市面上的牙片材質主要分為陶瓷或樹脂： 陶瓷貼片 陶瓷貼片（又稱全瓷貼片）以全陶瓷製成，透光性接近天然牙齒，外觀較為自然逼真，抗染色能力強，不易因咖啡、茶或紅酒等飲品而變色，平均可維持達10至15年或以上，是目前較受歡迎的選擇。然而，陶瓷材料一旦碎裂便難以修補，通常需整片重新訂製，加上製作工藝精細，費用亦會相對較高。 樹脂貼片 樹脂貼片以牙科複合樹脂製成，製作過程較為簡單，部分個案可於單次診症內完成，費用亦相對較低。然而，樹脂材料的抗染色能力及耐磨性較陶瓷遜色，較易隨時間出現褪色或磨損，平均可維持約3至5年，日後需要更換或修補的頻率相對較高。 除了牙齒貼片之外，全瓷冠（牙套）亦是修復牙齒的選項之一。與貼片不同，全瓷冠並非貼附於牙齒正面，而是套覆整顆牙齒，適合牙齒損壞程度較嚴重、不適合接受貼片療程的人士。 瓷牙貼片需要磨牙嗎？陶瓷貼片的流程 陶瓷貼片的療程通常需要2至3週內回診約4次，亦有部份診所可安排單日完成，主要分為以下4個階段： 1. 初次諮詢及評估 牙醫會了解患者的需求，包括期望的牙色、形狀與排列效果，同時評估口腔健康狀況，確認是否有蛀牙、牙周病或咬合問題，以判斷是否適合進行療程。此階段通常需拍攝口腔X光及照片，部分診所提供數位微笑設計（Digital Smile Design） 服務，透過電腦模擬技術，按患者的面型、唇形及齒型度身設計笑容效果，讓患者在正式療程前預覽預期成果，有助醫患雙方在設計方向上達成共識。 延伸閱讀：牙齒微笑線是什麼？一文看懂微笑曲線標準與矯正方法 2. 磨牙及取模 絕大多數情況下需要磨牙，讓貼片能緊密貼合。牙醫會從牙齒表面微量磨去約0.3至0.5毫米的琺瑯質，磨牙量極小，再為牙齒取模或進行口腔掃描，將資料送往技工室訂製貼片。等候期間，牙醫通常會安裝臨時貼片以保護牙齒及維持外觀，等候時間一般約1至2週。 3. 試戴及調整 貼片製成後，牙醫會讓患者先行試戴，評估顏色、牙形及咬合是否符合期望，並按需要作細微調整。 4. 黏合固定 確認滿意後，牙醫會徹底清潔牙齒表面，以高強度牙科黏劑將貼片黏合，再利用光固化技術確保完全貼合。完成後，牙醫會再作最後檢查及拋光，確認貼合密度及外觀達標。 牙齒貼片優缺點與術後風險 牙片確實能改善外觀，但在決定接受療程前，必須充分了解牙齒貼片是什麼、優缺點及潛在風險： 優點 貼牙片好處是以相對保守的方式，達到顯著的改善牙齒外觀效果： 效果顯著：能即時有效遮蓋牙齒變色、輕微缺損、形狀不規則及輕微排列不整等問題，只需數次診症即可完成。 外觀自然：陶瓷貼片的透光性接近天然牙齒，與真牙的視覺效果相近；樹脂貼片亦可按個人齒色度身調配，效果自然。 磨牙量相對較少：與傳統全瓷冠（需將整顆牙齒磨小）相比，牙齒貼片僅需磨去牙齒正面約 0.5 mm琺瑯質，對原有牙齒結構的損傷相對較低。 耐染色：陶瓷材質的抗染色能力較強，不易因日常飲用咖啡、茶或紅酒而變色，有助長期維持外觀效果達10年以上。 維持度較長：妥善保養的情況下，陶瓷貼片的平均壽命可達10至15年或以上，屬相對耐用的美齒選項。 缺點 然而，牙齒貼片亦存在若干缺點： 難以恢復原狀：療程需要磨去部分琺瑯質，日後若希望移除貼片，牙齒亦難以恢復原狀，只能改以全瓷冠保護；樹脂貼片所需磨牙量相對較少，但亦是不可逆的療程。 碎裂、磨損及脫落：陶瓷牙片厚度極薄，受到強力撞擊或過度咀嚼硬物（如堅果、蟹殼等）時，可能碎裂甚至脫落。貼片較易碎裂且難以修補；樹脂貼片雖韌性較高，但耐磨性較弱，長期使用後較易出現磨損或缺口。 並非所有人適合：患有嚴重牙周病、咬合問題或磨牙習慣的人士，須先處理相關口腔問題，方可考慮接受療程；兒童及青少年因牙齒仍在發育，通常亦不建議進行。 色澤難以完全一致：若只補做單顆貼片，或原本多顆牙齒顏色不一，新製貼片的色澤可能難以與其餘的天然牙齒完全吻合。 陶瓷貼片會傷牙齒嗎？術後副作用及風險 只要由持牌牙醫操作，並在術前確認口腔健康狀況良好，術後副作用及風險會在可接受範圍內： 牙齒敏感：磨去琺瑯質後，初期可能會出現短暫的牙齒敏感，對冷熱刺激尤為明顯，約數天至數週內會緩解。若磨除過多或牙齒本質外露，敏感情況可能長期持續，需要到診所覆診。 蛀牙及牙齦發炎：若貼片邊緣封閉不良，容易積聚牙菌斑，增加真牙在貼片下方蛀牙的風險，嚴重者可引發牙齦發炎及牙周問題。 牙肉萎縮風險：若貼片邊緣密合度不足，或術後口腔清潔習慣欠佳，牙菌斑長期積聚可引致牙齦持續發炎，繼而出現牙肉萎縮。若及早發現並改善清潔習慣，或有機會穩定情況；若萎縮已波及深層牙周組織，難以完全逆轉，需要接受牙周治療。 一表比較陶瓷貼片、樹脂貼片、全瓷冠 比較項目 陶瓷貼片 樹脂貼片 全瓷冠（牙套） 材質 全陶瓷 牙科複合樹脂 全陶瓷 單顆費用* HK$2,000 – $8,000 HK$800 – $3,000 HK$3,500 – $10,000 以上 平均壽命 10 – 15 年或以上 3 – 5 年 10 – 20 年或以上 外觀自然度 高，透光性接近天然牙 中，顏色較不自然 高，視製作而定 磨牙量 少（約 0.3 – 0.5mm） 極少或不磨 多 抗染色能力 高，不易因咖啡、茶染色 低，較易染色及褪色 高 耐用性 高 低至中 高 適合修復範圍 輕至中度顏色、形狀問題；輕微排列不整 輕微修補；預算有限者 嚴重損壞、大範圍缺損；做過根管治療的牙齒 是否可逆 否 相對可逆 否 貼牙片之前，牙醫會先評估你的牙齒排列及咬合情況。若有較明顯的牙齒排列問題，可能會影響貼片效果及耐用性，部分情況下或需先考慮牙齒矯正，你可先諮詢牙醫意見。 *註：以上費用僅供參考，建議直接向持牌牙醫診所查詢以獲取準確報價。 牙齒貼片的失敗原因 即使貼牙片的技術已相當成熟，但仍有失敗案例。以下是幾個常見成因： 牙周病 若患者在接受療程前本身已有嚴重牙周病，貼片黏合後牙肉可能持續發炎及萎縮，導致貼片邊緣外露，形成難以清潔的縫隙，最終引發蛀牙，甚至需拆除貼片進行根管治療。 延伸閱讀：牙周病口臭是警號？認清牙周病症狀、原因及傳染風險 貼片脫落 黏合時牙面處理不足、黏著劑選擇不當、磨牙習慣造成長期過度壓力，以及貼片設計與咬合不配合等原因，會有機會引致牙片脫落。若脫落範圍較小且貼片完好，或可重新黏合；若已破裂損毀，則需要重新訂製。 非正規療程的風險 坊間有些以「免磨牙」、「低價貼片」為賣點的療程，貼片往往未按個人齒型度身訂製，與牙齒的密合度不足，長期與牙肉摩擦，可能引發牙齦紅腫、蛀牙、口臭、牙結石及牙周病等問題，情況嚴重者需拆除貼片另行處理，產生不必要的額外開支。 建議選擇持牌牙醫診所進行，並在諮詢時主動了解牙醫的資歷及過往案例，切勿只以價格作為選擇標準，以確保療程安全。正規的牙醫在療程前會進行口腔評估，確認患者適合接受療程後方才進行，以減低牙齒貼片失敗風險。 接受療程之前的準備與費用規劃 牙齒貼片的費用因材質、診所及個人口腔狀況而差異較大。正式接受療程之前，應注意以下事項： 先處理現有口腔問題：蛀牙、牙周病等問題若未在療程前處理，不但可能令貼片失敗，更需額外支付治療費用。及早解決口腔健康問題，是避免日後補救開支的最有效方法。 按需選擇顆數：並非所有牙齒都需要貼片，只針對笑容時外露的牙齒（通常為上排6至8顆）進行療程，可有效控制整體費用。 比較診所報價：不同診所的收費差異可以很大，建議諮詢至少2至3間持牌牙醫診所，並了解報價是否已包含X光、臨時貼片等輔助項目，以便作出準確比較。 牙片費用參考 根據香港牙科市場現況，做單顆貼片價格大致為HK$2,000至HK$8,000，樹脂貼片費用相對較低，一般介乎HK$800至HK$3,000。除了貼片材質，影響貼牙片費用的因素包括所需顆數（部分診所會提供更優惠的套餐價）、牙醫資歷及診所水平，以及療程前所需的輔助項目（如X光、牙模、臨時貼片等）。 術後保養與飲食禁忌 完成療程後，正確的保養習慣是延長貼片壽命的關鍵。以下是術後需要注意的事項： 黏合後首小時：避免飲水及進食，讓黏劑完全固化。 避免咬硬物：勿以貼片直接咬蟹殼、堅果、骨頭等硬物，以防碎裂。 減少染色飲品：咖啡、茶、紅酒等容易令貼片邊緣染色，宜適量飲用。 保持口腔清潔：每天使用牙線及以正確方式刷牙，貼片不能取代日常護理。 磨牙人士宜配戴護齒墊：磨牙是導致貼片損耗甚至破裂的常見原因，建議配戴保護性牙套。 定期覆診：建議每半年覆診一次，讓牙醫評估貼片邊緣及牙齦健康狀況。 為口腔健康作好準備 以上為大家介紹了什麼是牙齒貼片，以及其優缺點。考慮接受瓷牙貼片療程前，建議你先進行口腔檢查，解決任何現有的蛀牙或牙周問題，並與牙醫充分溝通了解療程詳情，判斷是否適合自己，有助減低牙齒貼片療程失敗的風險。 如果你擔心日後的牙科費用，不妨考慮為自己準備一份全面的牙科保障。Blue推出的WeMedi 香港牙科保 D2涵蓋多種日常牙科服務，包括洗牙、補牙、剝牙、杜牙根、箍牙、植牙、假牙、磨牙牙套及牙齒美白。投保後可享全年高達HK$17,000的牙科服務保障額，即使超出保障額，所有治療類別均可享無上限9折優惠，為你提供強大後盾，減低財務負擔。 常見問題 陶瓷貼片可以只做一顆或只做門牙嗎？兩者在技術上均可行，但效果因情況而異。只做單顆時，新貼片的顏色及形狀較難與周邊天然牙齒完全吻合，牙醫通常建議至少左右對稱處理，以確保笑容協調。若只做上排門牙，因說話及微笑時下排牙齒露出較少，視覺影響相對有限，是可行的做法。 貼片使用壽命有多長？是永久的嗎？貼片並非永久性修復，陶瓷貼片平均壽命約為10至15年，樹脂貼片為3至5年。影響使用壽命的因素包括口腔清潔習慣、飲食習慣及是否有磨牙問題。到期後一般可更換新貼片，繼續維持效果。 做完陶瓷貼片還可以吃硬的食物嗎？可以，但盡量避免以貼片位置直接咬硬的食物。雖然陶瓷貼片硬度接近天然琺瑯質，但在承受極端撞擊或不均勻的咀嚼力時，仍有可能出現碎裂，建議咬硬的食物時改用臼齒（後排牙齒），以延長貼片的使用壽命。 陶瓷貼片還會蛀牙嗎？陶瓷貼片本身不會引發蛀牙，但貼片下方的真牙依然有蛀牙風險，口腔衛生欠佳時，細菌可從邊緣入侵，造成不易察覺的內部損壞。 瓷牙貼片會導致牙齒變敏感嗎？有可能，但通常屬短暫反應。療程需磨去部分琺瑯質，部分人士術後會感到對冷熱刺激較為敏感，一般在數天至數週內逐漸緩解。如敏感症狀持續超過數週或明顯加劇，建議盡早覆診，由牙醫評估原因。 參考資料：1. 家仁牙科中心 — 瓷牙貼片療程前須知的程序及風險2. 恒健牙科醫務所 — 全瓷牙貼3. 啟弘牙科中心 — 瓷牙貼片4. 沈志容醫師 — 瓷牙貼片後遺症5. 吳國綸醫師 — 樹脂貼片後遺症6. ELLE HK — 牙貼面是什麼？

每逢盛夏或工作疲勞，不少人會選擇到中醫診所刮痧。看見背上深淺不一的紅印，你是否了解刮痧的原理、好處及禁忌？顏色是否愈深愈好？Blue健康達人將為你解答刮痧顏色代表的健康狀況，與拔罐、針灸有什麼差異，並提醒你療程後的護理重點，助你安全調理體質。 刮痧原理是什麼？中西醫角度解析「出痧」現象 中醫認為「痧」是體內氣血瘀阻的代謝廢物，當受到風寒暑濕侵襲或長期姿勢不良時，經絡便會阻塞；透過器具在體表反覆刮動刺激穴位，能將深層病氣與瘀阻引邪出表面，達到行氣活血、疏通經絡的功效。 從西醫及生理學觀點解析，這些紅點或斑塊並非血管破裂出血，而是皮下微細血管受到外力刺激後產生擴張及充血。當管壁通透性增加，部分紅血球會滲出到皮下組織，這屬於一種微循環反應，能啟動身體的自我修復機制，促進局部新陳代謝並加速發炎物質吸收[1][2]。 刮痧顏色代表什麼？從出痧顏色解碼健康 刮痧產生的痧痕，主要是由於皮下氣血運行不暢，令微血管破裂，導致皮膚表面出現瘀血，是體內病邪外透的象徵。根據出痧的顏色，能反映身體不同的健康問題： 出痧顏色 症狀 不出痧／色極淡 身體非常健康、沒有瘀滯，或屬氣血不足、體質虛弱 鮮紅色點狀痧 多為熱症、外感表證（如風寒、風熱感冒初期），表示體內有「熱」、上火、發炎等 暗紅、深紅色塊狀痧 表示疾病深入體內，通常是慢性病、或是不良生活習慣，氣血運行不暢引起的瘀滯 紫紅色痧 多為血液循環不良、局部瘀血，常見於慢性疼痛或是肌肉緊繃的人士 紫黑色、偏黑色痧 表示體內有寒氣、身體屬於較為濕寒、濕氣過重者 深紫或黑色痧 重度瘀血或是慢性病，長期刮痧為黑色瘀痕者，需要注意身體會否有較嚴重的健康問題[3][4] 日常保健的刮痧，顏色多為淡紅色或是淺粉色，這類痧痕源於正常力道的摩擦，為皮膚自然的生理反應。出痧的程度受多種因素影響，包括個人體質、皮膚敏感度、刮痧力度及血液循環。因此，應綜合症狀進行判斷，而非單憑痧色辨識疾病種類。 刮痧好處不只舒緩肩頸痛 刮痧療法的好處除了疏通經絡、改善氣血之外，對身體亦有不少調理及康復作用。學會正確刮痧，有助於： 活血化瘀，定位痛點：臨床研究發現，刮痧有助於定位痛點。當肌肉痠痛但痛點不明確時，在患處輕力刮磨能促進血液循環，令受傷部位的筋膜及肌肉群得到舒緩，極度適用於輕度肌肉拉傷或痛症康復階段（如日常嚴重的瞓捩頸）。 驅散外邪，排出濕氣：用於治療中暑、發燒等問題。透過宣散體表，能達到驅散寒邪、化濕通絡、令火邪與濕氣迅速從外透解的功效。 舒緩急性急症與偏頭痛：現代醫學與臨床皆證實，刮痧對於急性疾病（如急性外感、偏頭痛、急性扁桃體炎）有紓緩療效，能依循「急則治其標」的原則快速紓緩頭部及周邊筋膜的緊張症狀。 揉散氣結：刮擦時若感覺皮下有不平滑的顆粒感，代表著局部微循環障礙、血液瘀滯，或是肌肉與筋膜發生了沾黏。透過均勻且輕柔的按壓刮拭，能將這些阻力與瘀滯瞬間緩解，血流恢復正常[2][5]。 刮痧禁忌與風險：哪些人不適合刮痧？ 從原理來看，刮痧是相對安全的傳統療法，但並非適合所有人。在進行療程前，必須掌握正確觀念，才能達到預期的保健效果。以下刮痧禁忌需嚴格遵守，以確保安全： 不適合刮痧的6種身體狀態 根據臨床宣導，在以下狀態下不宜刮痧，否則極易加重身體負擔，甚至引發頭暈、低血糖或血管過度擴張等不適： 空腹 吃飽飯後 過於疲勞 精神緊張 喝醉酒 懷孕、妊娠期女性 延伸閱讀：【懷孕飲食】孕婦飲食禁忌及營養補充注意事項延伸閱讀：月經有白色分泌物、遲來幾天算正常？月經遲來原因未必是懷孕！ 特定疾病患者絕對禁用 特定疾病患者的血管或凝血功能較為脆弱，應避免刮痧： 糖尿病患者（傷口不易癒合） 心臟病患者 系統性紅斑狼瘡患者 久病體弱、形體消瘦者 正在服用抗凝血藥或抗血小板藥物的人士（如白血病、血友病） 皮膚過敏、濕疹、潰爛、傳染性疾病等 延伸閱讀：癌症普遍成因有哪些？食物及篩查可防癌症？了解乳癌、大腸癌的癌症前兆 身體部位禁忌 重要血管神經區域，如頸動脈、腋下、腹股溝等位置 心臟周圍、胸骨附近不宜進行刮痧，避免造成刺激 人體較為脆弱之部位（眼、口、鼻等） 生殖器周圍 除上述禁忌外，若刮痧過程中出現異常疼痛、四肢發冷、噁心反胃等症狀，應立即停止刮痧[2][4]。 刮痧 vs 拔罐 vs 針灸：我應該如何選擇？ 中醫3大常見的外治法各有側重，針對不同的痛症和體質，選擇也有所不同： 療法 操作方法 最適合的症狀／情況 刮痧 使用流暢器具（如水牛角、玉石）在體表反覆刮擦，令毛孔張開、重啟循環。 適合大面積的肌肉痠痛、中暑、瞓捩頸、感冒初期的頭痛與肩頸僵硬。 拔罐 利用負壓燃火或抽氣吸附於特定穴位，深層吸吮。 固定位置的頑固性痛症、體內深層寒濕、腰肌勞損等痹痛。 針灸 以毫針刺入特定穴位，調動深層氣血。 涉及神經、深層痛點、慢性頑疾，或需要同時調節內臟氣血與神經系統的問題。 不少人好奇，刮痧和拔罐哪個效果較好。其實這取決於病灶的範圍及深度。若是大面積肌肉勞損、急症熱症，刮痧宣散體表的速度最快；若是深層的頑固性痛症、寒濕痹痛，拔罐吸吮深層經絡的效果更顯著。至於在刮痧與針灸之間猶豫，針灸更能精準針對神經根，深層調節臟腑氣血。在臨床實務上，中醫師通常將針灸、中藥與刮痧多管齊下，內外兼治，從而加快患者的康復步伐。 刮痧後護理：術後消退與日常禁忌 一般情況下，輕微的紅痧在1至3天內就會消退；較深的紫黑色瘀血則可能需要5至7天。若超過一星期仍未消退，或伴隨局部持續紅腫熱痛，應諮詢中醫師。此外，由於刮痧過程身體虛調動氣血修復皮下循環、代謝廢物，對於體質偏虛或長期熬夜的人來說，刮痧後容易感到全身疲累，這是正常的「瞑眩反應」。只需順應身體，補充足夠睡眠便會好轉。以下是刮痧後的護理重點，加快恢復： 避免立即洗澡及接觸冷水：刮痧後2小時內切勿洗澡或接觸冷水。同時必須注意室內保暖，避免空調或風扇直吹刮痧部位，以免寒氣趁毛孔擴張時侵入體內。 多飲用溫水：刮痧後多喝溫水能促進新陳代謝，但忌飲用冰水、冷飲、酒精等刺激性飲品。 清淡飲食：避免生冷、辛辣及刺激性食物，建議以溫熱、容易消化的食品為主。 避免劇烈運動及過度勞累：刮痧後身體需要時間恢復，過度運動或者熬夜會影響調理效果。 留意刮痧部位的皮膚反應：因刮痧使用特殊工具在皮膚上反覆刮擦皮膚，出現局部紅色斑塊屬於正常現象，若長時間尚未消退，則需觀察是否需接受治療。 若想進行下一次療程，一般建議相隔3至7天或斑痧退去後，再進行下一次的刮痧，避免肌膚屏障受損 解決高昂診金負擔：Blue WeMedi 門診保 不論是刮痧、拔罐、針灸治療，還是因勞損需要專科或物理治療，長期累積下來的門診醫療開支相當可觀。為此，Blue推出的「WeMedi 門診保」讓你能全年無限次以優惠價接受中醫、針灸及跌打等多達8大門診服務。在刮痧前，除了了解原理及施作禁忌、搞清刮痧顏色代表的可能病症之外，不妨先做好醫療保障。才能在享受刮痧帶來的好處的同時，輕鬆節省日常門診開支。 聯絡Blue了解更多保險方案 Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品。如欲了解更多，歡迎直接WhatsApp +852 9559 5665查詢。 常見問題 (FAQ) 刮痧一定要刮到紫黑色才有效嗎？錯，痧並非出得愈多、愈黑愈好。是否出痧及其顏色深淺，完全取決於患者的體質及病情，如氣血虧虛者本就不易出痧。勿強行刮出紫黑色痧，否則會損耗正氣並導致軟組織損傷。 生理期／月經期間可以刮痧嗎？建議避免。女性正值經期時，身體氣血狀態與平時不同，需謹慎操作或盡量避免。若非專業中醫師診斷，居家不建議在經期自行進行激烈刮痧，以免影響經血量或造成身體不適。 刮痧完感到發熱感是正常的嗎？正常。刮痧能有效促進局部血液循環並提高皮膚溫度。當刮拭按壓使微循環恢復順暢、微血管擴張時，局部皮膚便會泛紅並帶有溫熱感，屬身體自我修復的正常現象。 資料來源：1. 基督教聯合那打素社康服務 - 刮痧的喜與悲2. 大醫精誠 - 刮痧的科學原理與實證效果3. Hello 醫師 - 刮痧原理、好處？刮痧出痧顏色、位置、禁忌、方法一次答4. Her Spa - 刮痧禁忌懶人包！最完整的注意事項與正確刮痧方法 5. 基督教聯合那打素社康服務 - 痛症治療 —— 刮痧

刷牙時流牙血、牙縫愈嚟愈大、持續出現口臭？可能是牙周病初期症狀。香港衞生署口腔健康調查指出，本港超過9成成年人有不同程度嘅牙周組織問題[1]，若不及早正視牙周病的主要原因，牙菌膜積聚會令病情惡化至牙周炎，甚至導致甩牙。此外，很多人不知道牙周病的傳染風險，經常與家人共用食具或親吻，隨時將細菌傳播。Blue 健康達人將為你拆解成因與治療方法，助你及早保護口腔健康。 牙周病是什麼？從初期症狀牙齦炎到牙周炎的演變 牙周病是由牙菌膜（dental plaque）長期積聚引致的慢性發炎疾病，受影響的不單是牙齒本身，而是一併損害牙齒周邊的牙齦、牙周韌帶同牙槽骨。它的可怕之處在於進展緩慢，大多患者直到中後期才能察覺異常，但這時侯已經到達了無法逆轉的地步。 牙齦炎是牙周病的早期階段，發炎範圍僅局限於牙肉邊緣，此時若能及時改善口腔清潔，便能完全康復。但當發炎持續未獲處理，細菌就會向下蔓延，破壞牙齦同牙齒之間的附著組織，形成「牙周袋」，最終侵蝕支撐牙齒嘅牙槽骨，演變成牙周炎，亦即一般所講的牙周病。 牙周病症狀自我檢測：不痛不代表沒事 此病最為危險的地方是在早期到中期階段都不會引起明顯痛楚，所以很多人會誤「不痛便無事」。事實上，當你感到劇烈牙痛，往往已經錯過咗最佳的治療時機。以下是值得留意的牙周病症狀清單： 持續性口臭：口腔內的惡性細菌分解食物殘渣及壞死組織後，會釋放出揮發性硫化物（VSCs），引致難以消除的頑固異味。 牙齦出血及紅腫：在刷牙、使用牙線或咬硬物時，牙肉容易出血，且顏色由健康的粉紅色變成深紅色。 牙縫變大與牙肉萎縮：隨着牙周組織受損，牙齦開始向後退縮，導致視覺上「牙縫變大」及牙根暴露，進食冷熱食物時容易感到酸軟敏感。 牙齒鬆動或位置偏移：當底部的牙槽骨流失過半，牙齒會開始搖晃、移位，甚至改變原本的咬合習慣。 為什麼會得牙周病？拆解成因與高風險行為 牙周病原因從來不是單一因素，而是牙菌膜、宿主反應與環境風險共同作用的結果。直接成因是牙菌膜內的特定致病菌（例如 Porphyromonas gingivalis、Tannerella forsythia 等），它們會釋放毒素並刺激身體的免疫反應，造成持續性組織破壞。口腔衞生習慣差是最直接的誘因：刷牙姿勢錯誤、不用牙線、長期忽略牙齒間隙清潔，會令牙菌膜於 24 至 72 小時內鈣化成牙石，而牙石表面粗糙、容易再吸附更多細菌，形成惡性循環[2]。 另外吸煙都是引致牙周病的另外一個原因。煙草中的尼古丁會收縮牙齦微血管，掩蓋早期流血徵狀，令患者錯過警號；同時抑制白血球功能，削弱組織修復能力。國際牙周病學文獻指出，吸煙者患上牙周病的風險為非吸煙者的 2 至 7 倍，並且對牙周病治療反應較差[3]。 延伸閱讀：牙石可以自己清除？了解牙石的形成及脫落原理 牙周病會傳染嗎？小心口水傳播 醫學研究指出，引致牙周病的主要惡性細菌（如牙齦卟啉單胞菌）確實可以透過唾液進行傳播。這意味與家人或伴侶共用餐具、親吻、或者共享食物等親密接觸，都有可能將這些致病菌傳送給對方[4]。因此，牙周病傳染的風險確實存在。 不過接觸到細菌不等於必然發病，能否發展成牙周炎，仍取決於個人免疫力、口腔衛生習慣及其他風險因素。如家中有牙周病患者，建議採取以下實際措施減低交叉感染風險： 避免共用口腔接觸性物品：包括牙刷、牙線、漱口杯，以及未經清洗的餐具與飲水瓶 不直接共用食物：避免共用同一套餐具進食 家庭成員同步檢查：患者的伴侶及同住成員建議每 6 至 12 個月接受一次牙周檢查，及早識別感染跡象 患者治療期間加強防護：牙周治療期間口腔細菌量較高，應提升刷牙頻率並使用抗菌漱口水 嬰幼兒護理特別留意：母親若有牙周病，應在懷孕前或產前完成牙周治療，避免日後將致病菌經唾液傳予新生兒 不止影響口腔 牙周病對全身健康的影響 牙周病的危害遠不限於牙齒本身。牙周袋內的致病菌及其產生的炎症介質，可透過牙齦受損的血管進入血液循環，持續刺激全身免疫系統，令慢性炎症反應蔓延至口腔以外的器官。愈來愈多大型醫學研究確認，牙周炎是多種系統性疾病的獨立風險因素。 心血管疾病是其中關聯最受關注的一環。美國心臟協會（AHA）於 2025 年更新的科學聲明，引述逾 50 項前瞻性隊列研究，確認牙周炎與動脈粥樣硬化性心血管疾病（包括心肌梗塞、中風及冠心病）之間存在顯著關聯。一項 2020 年的統合分析顯示，牙周病患者罹患心血管疾病的相對風險較一般人高出約 20%，中風風險的升幅更達 24%[5]。 除此以外，糖尿病與牙周病之間則呈現雙向關係。美國牙科協會（ADA）的系統性回顧確認，牙周炎與第二型糖尿病患者較高的 HbA1c 水平直接相關[6]。值得注意的是，有研究顯示，接受牙周治療後 3 至 4 個月內，糖尿病患者的 HbA1c 平均可下降約 0.43%，代表治療牙周病不僅保護口腔，對血糖管理亦有實質幫助[7]。 如何治療與預防牙周病？洗牙有用嗎？ 當確診患上牙周病，常規的普通洗牙往往只能清除牙齦線以上的牙石。若病情已深入牙周袋，牙醫會建議進行「專業牙根整平術」（俗稱深層刮治）。以下是2者的區別： 比較項目 普通洗牙（Scaling） 專業牙根整平術（Root Planing / 深層刮治） 治療深度 清除牙齒表面及牙齦線以上的淺層牙石 深入牙周袋內部（牙根表面），刮除深層牙石及受感染組織 適用階段 牙齦炎、輕微牙周病或每半年的常規口腔保健 中度至嚴重牙周病（牙周袋深度達 4 mm 或以上） 麻醉需要 通常不需要，僅有輕微震動與酸軟感 通常需要局部麻醉，以減輕器械深入牙肉深處的不適 治療效果 預防牙齦發炎，維持牙面平滑清潔 移除細菌溫床，讓牙齦組織與牙根重新緊密貼合，阻止骨骼流失 阻截牙菌膜累積是日常關鍵 牙周病的主要成因是牙菌膜長期堆積，牙菌膜可在僅僅 24 至 72 小時內鈣化為牙石，一旦形成便無法靠家用牙刷清除。因此，預防的關鍵在於每日清除牙菌膜，並阻止其鈣化。以下是經臨床實證的日常預防措施： 保持良好刷牙習慣：使用軟毛牙刷及含氟牙膏，刷毛與牙齦線呈 45 度角；臨床研究顯示，電動牙刷清除牙菌膜的效果優於手動刷牙 使用牙線或牙縫清潔牙縫：牙刷無法清潔牙縫，牙線或牙縫刷是預防牙周病不可省略的步驟 每 6 個月接受一次專業洗牙：一般成年人的標準頻率；已確診牙周病的患者，治療後則需每 3 至 4 個月接受一次牙周維護 每 6 至 12 個月接受一次口腔檢查：由牙醫測量牙周袋深度，及早發現早期牙周炎 戒煙：戒煙後牙周組織的修復能力可逐步恢復 控制血糖：血糖控制良好可降低牙周炎惡化風險，亦有助治療成效 補充維他命 C：維他命 C 有助牙齦組織修復，可多食新鮮蔬菜水果補充 避免共用口腔接觸物品：包括牙刷、牙線、漱口杯及未經清洗的餐具，防止家庭內牙周致病菌交叉感染 延伸閱讀：【政府牙科服務2024】政府牙科診所街症、預約、收費、合資格人士一覽 香港牙科費用預算與 WeMedi 解決方案 香港牙周病的治療費用因病情嚴重程度、診所性質及所需療程而差異顯著。以中期牙周炎為例，完整療程（包括初診評估、分區深層刮治及複診追蹤）費用一般介乎 HK$5,000 至 HK$20,000；若需手術介入，費用可進一步上升至 HK$30,000 以上。高昂的費用往往令患者延遲就醫，令病情持續惡化。 WeMedi 香港牙科保為應對這一痛點而設計。計劃涵蓋基本洗牙、補牙及指定牙科手術，有效減低自付費用，讓患者無需因費用顧慮而拖延治療。以牙周病相關保障為例，WeMedi 計劃可協助分擔深層刮治等非手術牙周治療費用，讓大眾在面對突如其來的非手術牙科開支時更具預算。 正視口腔衛生 WeMedi 牙科保守護你口腔健康 了解牙周病原因及症狀除了是保持口腔衛生，亦是守護全身健康的第一步。若發現自己有長期無法消除的口臭，更需要警惕牙周病傳染風險。與其等到面臨脫牙危機才後悔莫及，不如立即採取行動。WeMedi 香港牙科保涵蓋多種牙科治療，為你的口腔健康建立穩固防線，投保後最快 1 小時內即可透過BlueHK APP進行預約牙醫進行檢查，讓治療不再拖延。 常見問題 牙周病會自癒嗎？不會。早期牙齦炎可以透過改善日常刷牙習慣及定期洗牙來逆轉，但當進入牙周炎階段，已損失的牙槽骨不會自行再生。未經治療的牙周病只會持續惡化，最終導致牙齒鬆脫。 牙齦萎縮可以長回來嗎？不可以。牙齦萎縮主要是因為牙周病引致牙槽骨流失，失去支撐的牙肉便會自然退縮。雖然透過牙周治療可以令牙齦恢復健康並緊貼牙根，但流失的骨骼和退縮的牙肉極難再度自然生長。 牙周病治療會痛嗎？只會感覺到輕微痛楚。針對中度至嚴重牙周病的「深層刮治」（專業牙根整平術），醫生通常會在治療前注射局部麻醉藥，因此在整個手術過程中患者不會感到劇烈疼痛。 牙周病不能吃什麼？高糖分、黏性強及過硬的食物。高糖分食物（如糖果、年糕）極易殘留在牙縫中，加速牙菌斑滋生，令牙周發炎情況惡化；而過硬的食物（如堅果、蟹殼）則會對已經鬆動或發炎的牙齒造成過度負擔，增加牙齒斷裂或加速牙槽骨流失的風險。 參考資料： 1. 香港衛生署 - 口腔健康及牙科護理工作小組總結報告2. Colgate - How Subgingival Calculus Forms And How To Prevent It3. Pub Med Central - Link between Oral Health, Periodontal Disease, Smoking, and Systemic Diseases in Romanian Patients4. Pub Med Central - Shared detection of Porphyromonas gingivalis in cohabiting family members: a systematic review and meta-analysis5. News Medical Life Science - New data supports link between gum disease and heart disease6. ADA - Diabetes7. Pub Med Central - Risk of incident cardiovascular disease in people with periodontal disease: A systematic review and meta‐analysis

每逢轉季，不少人都面對氣管過敏困擾。特別是在日夜溫差大或空氣質素轉差時，持續的氣管敏感咳嗽往往難以自然停止，嚴重影響睡眠質素與日常生活。Blue 健康達人將為你全面拆解氣管敏感的特徵、原因及解決方法，早日擺脫乾咳煩惱。 氣管敏感是什麼？解析特徵與普通感冒的分別 氣管敏感，醫學上稱為「支氣管過敏」或「過敏性支氣管炎」，是指氣管對外來刺激（如灰塵、花粉、冷空氣）過度反應，引致氣道發炎、收窄，繼而出現咳嗽、喘鳴等症狀。與哮喘相比，其氣道收窄程度相對較輕，但長期忽視同樣會影響呼吸功能。症狀主要發生於下呼吸道，即從喉嚨以下、深入胸腔的支氣管範圍。患者往往感到胸口有壓迫感，而非喉嚨痛。 許多人常將其與普通感冒混淆，以下表格比較了普通感冒與氣管敏感的特徵： 疾病類型 普通感冒 氣管敏感 常見症狀 發燒、流鼻水、喉嚨痛及肌肉痠痛 持續咳嗽；沒有發燒及明顯的上呼吸道感染症狀 持續時間 大約 1 至 2 星期 數星期甚至數月 成因 病毒或細菌感染（推論） 免疫系統對刺激物的過激反應（非病毒或細菌感染所致） 傳染性 具傳染性（推論） 完全不具傳染性，無須擔心傳給家人 為什麼一開冷氣就咳？拆解氣管敏感常見成因 了解致敏原是控制病情的關鍵。以下為常見誘發氣管敏感的原因及相關注意事項： 溫差刺激：冷氣環境與戶外溫差過大，令氣管突然收縮，引發咳嗽反應。香港室內外溫差有時達 10°C 以上，對敏感氣管是一大挑戰。 塵蟎積聚：冷氣機濾網若長期不清洗，塵蟎及黴菌孢子會隨冷風擴散，直接刺激呼吸道。建議每2週清洗1次濾網，並定期用 60°C 以上熱水清洗床單被鋪，可有效減少塵蟎數量[2]。 室內空氣乾燥：長時間開冷氣令室內濕度降至 30% 以下，氣管黏膜失去保濕，防禦功能減弱。 花粉與戶外污染物：香港空氣污染指數偏高，加上轉季時植物大量散播花粉，均是常見誘發因素。 二手煙及強烈氣味：香水、油漆、清潔劑等揮發性化學物亦可誘發氣管過敏反應。 情緒與壓力：研究顯示，長期精神壓力會降低免疫調節能力，令過敏反應更頻繁。 若敏感反應長期未受控制，持續的氣道發炎確實可能導致「氣道重塑」（Airway Remodeling）[1]，令氣管壁增厚、彈性降低，進而發展為慢性哮喘。因此，及早識別並管理敏感原因至關重要。 氣管敏感解決方法：從即時舒緩到專業醫治 不少患者誤以為氣管過敏只要多休息便會自癒，但一日未清理致敏原只會使症狀反覆復發。由於氣管敏感屬過敏反應而非細菌感染，抗生素完全無效。本港公立醫院及私家呼吸科診所均可進行肺功能測試（Spirometry）及支氣管激發試驗，以確診敏感程度。部分過敏科診所亦提供皮膚點刺測試，識別具體過敏原。以下將從日常居家護理到專業醫學治療，全面探討有效的氣管敏感應對及解決方法。 即時舒緩與居家護理 在未能立即求醫的情況下，以下非藥物方法有助舒緩氣管敏感咳嗽： 調整室內濕度至 40–60%：使用加濕器將濕度維持於此理想範圍，可防止氣管黏膜過度乾燥，減少咳嗽頻率。 調整睡姿：平躺時胃酸及黏液容易倒流至氣管，加劇夜間咳嗽。建議將床頭抬高 15–20 度，或側臥入睡。 喝溫鹽水漱口：有助清除喉嚨黏膜表面的刺激物，暫時舒緩喉嚨不適。 離開過敏環境：若咳嗽在特定地點（如舊式辦公室、有地毯的房間）加劇，應盡快離開並確保有新鮮空氣流通。 使用口罩外出：外出時佩戴醫療口罩可過濾花粉及污染物，減少氣管受刺激的機會。 避免用力清喉嚨：習慣性用力清喉嚨會加重氣道黏膜刺激，應改以輕柔的咳嗽代替。 專業醫療介入：中西醫成效對比 治療方案 西醫治療 中醫調理 治療原理與特點 以快速消炎、擴張氣管、抑制過敏反應為主，見效較快。 著重辨證論治，分為寒咳、熱咳等，以固本培元、調理肺脾腎功能為目標。 常見藥物/方法 氣管舒張劑、抗組織胺藥物、吸入式類固醇噴劑。 中藥湯劑（如麻黃湯、二陳湯）、針灸、天灸療法。 注意事項及副作用 氣管敏感類固醇噴劑副作用通常較輕微（如短暫喉痛）；急性發作時，醫生可能會考慮注射「氣管敏感針」以更快進入血液發揮作用。 需時較長，適合長期調理體質。服藥期間需嚴格遵守中醫的戒口指引。 延伸閱讀：【中醫門診推薦】政府資助18區中醫診所預約電話、收費、地址及服務時間一覽 延伸閱讀：普通科醫生與家庭醫生有什麼分別？家庭醫生的職責、角色與收費參考 香港氣管敏感戒口清單：飲食與免疫力強化 飲食習慣對控制氣管狀況有直接影響。以下是專為香港人而設的飲食建議： 建議戒口食物種類 建議減少或避免以下食物，以免加重氣管不適或誘發過敏反應： 冷飲及雪糕：冰冷食物令氣管即時收縮，誘發咳嗽，轉季期間尤需注意 海鮮（尤其蝦蟹貝類）：含組織胺（Histamine）成分，易誘發過敏反應，加重症狀[4] 加工食品及醃製食物：防腐劑及人工添加劑可能加重炎症反應 酒精：令血管擴張、黏膜充血，加重鼻敏感及氣管不適 有助舒緩敏感食物種類 敏感人士可考慮進食以下食物，有助增強氣管免疫力： 薑及薑黃：具天然抗炎特性，可加入熱飲或料理中 蜂蜜（天然原蜜）：有助舒緩喉嚨黏膜，並具一定抗菌效果 深綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花，富含抗氧化物，支援免疫調節 Omega-3 豐富食物：如三文魚、亞麻籽，有助減低全身性炎症指數 益生菌食物：如無糖乳酪，有助調節腸道菌群，間接強化免疫系統 懼怕私家醫療收費貴？Blue WeMedi 門診保為你打破預算限制 面對轉季，若你發現自己出現持續咳嗽等氣管敏感特徵，絕對不能掉以輕心。及早找出誘發氣管敏感原因，並尋找解決方法，才是守護身體的最佳方法。然而，面對反覆發作的咳嗽，長期的求診及醫療開支往往會成為一大負擔。WeMedi 門診保只需相宜保費，便可全年無限次以優惠價*享用指定網絡門診服務，當中涵蓋普通科、專科及中醫等8大門診範疇。無論你想尋求西醫專科作快速舒緩，還是透過中醫作長遠的體質調理，都能為你打破預算限制，減輕醫療開支壓力。立即了解保障詳情，為自己及家人築起全方位健康防線！ 常見問題 氣管敏感咳會有痰嗎？通常沒有痰或只有極少量的白痰。氣管敏感的特徵是乾咳，因為它是氣管受刺激引發的收縮反應，而非細菌感染產生大量化膿性黃綠痰液。若出現黃綠色濃痰，則可能已併發其他細菌感染。 類固醇噴劑會產生依賴嗎？不會產生依賴。吸入式類固醇主要作用於呼吸道局部消炎，進入全身血液的劑量極低。只要遵從醫生指示正確使用及停藥，是非常安全且有效的治療方法。 氣管過敏跟哮喘是一樣的嗎？不一樣但兩者有密切關係。氣管過敏是氣管過度反應引致咳嗽，而哮喘則是更嚴重的氣管慢性發炎，會導致氣管明顯收窄，並伴隨喘鳴聲及呼吸困難。當長期處理敏感不當，有機會誘發哮喘。 參考資料： 1. GINA 2024 - Global Strategy for Asthma Management and Prevention 20242. ScienceDaily - Hotter Is Better For Removing Allergens In Laundry3. AAFA - Humidity’s Role in Asthma and Allergy Management4. ASCIA - Allergic and Toxic Reactions to Seafood