親人過世後如何申請死亡證明書？死亡證明書用途、申請及補發方法

根據廿四節氣，大暑當日的氣溫會達到整個夏季的高峰點，亦有機會出現雷雨天氣。在炎熱加上潮濕的時節，Blue資訊團隊請來註冊中醫林之蘭醫師推介5款既消暑、又能清熱解毒的湯水。 夏季要清熱解毒？4個夏季養生及飲食重點 立夏過後，氣溫逐漸上升。五個夏季節氣：小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，也將接踵而至。 1. 避免生冷食物 夏需防中暑，長夏則防濕。日常中避免貪涼，過食生冷，傷及身體陽氣。 2. 注意情緒波動 夏天屬火，對應心，需防心火上炎而導致神明受擾—心煩意亂。除了常見失眠、頭痛、心悸外，情緒也容易波動。 3. 清淡飲食為主 而長夏屬土，需健脾胃。「脾病起於長夏。」夏季容易受天雨、不潔食物、過量生冷傷及脾胃，消化功能減弱而見食慾不振。飲食清淡，保護中焦。最近為病人診療開方後，多叮囑他們配合清粥，清補脾胃養氣。 4. 夏季水果宜適量食用 至於大家喜歡的夏季水果，簡單分類如下。瓜類：西瓜、哈蜜瓜等消暑利水，體質虛寒、脾胃弱之人忌用。其他熱帶水果：荔枝甘溫能補氣益血；龍眼偏溫，更能補心安神；兩者適量內用有益，過多則容易上火，特別陰虛火熱之人慎服。其實「濕熱水果」是個相對概念，濕是因水果多汁，熱是因其偏性屬溫，當食用者素水濕過盛（見舌苔膩、大便爛），或陰虛火旺（口乾舌燥、身熱夜甚），「濕熱水果」則不適合他們了。 消暑食物冬瓜、薏米、金銀花菊花是否人人都適合？ 冬瓜 冬瓜性質甘、淡、涼，主入肺、小腸、膀胱經。甘淡利濕，因而能利水消腫、除肺熱，配合其他食物藥材起到清暑熱的作用。素體虛寒（面青口口唇白、怕冷）、容易腹瀉等腸胃虛弱病人慎用。 薏米 薏米在藥單中多寫作薏苡仁。性甘、淡、微寒，歸脾、胃、肺經。同樣有利水滲濕、清熱的作用，而薏米以健脾為功。因其利水力強，能治水腫、小便不利、腳氣問題，特別適合脾虛濕滯而泄瀉的病人。所以，如見大便乾結則不適使用薏米，否則加重水份流失。 金銀花 金銀花性甘，寒。歸肺、心、胃經，有清熱解毒，疏散風熱的功效。在筆者開藥中，多用於初期感冒風熱，如銀翹散。更大部分時用於皮膚瘡腫，花類藥材善於處理表證、皮膚問題，而金銀花對初起紅腫熱痛炎症有散癰消腫的功效，可以內外使用。 菊花 菊花性味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經，有疏散風熱（杭菊），平肝明目（白菊），清熱解毒的功效。因菊花氣清上浮，體輕故能達表，善於疏風解表，常用於處理感冒、溫病初起，如桑菊飲。 野菊花則苦、辛，微寒，同樣歸肺、肝經，主清熱解毒。常用於熱毒證如喉嚨腫痛、皮膚癰疽疔癤，如五味消毒飲。 適量飲用有利於夏天風熱表證，緩解喉嚨、頭痛、眼澀不適。但藥到病除，清熱解毒藥不宜長期飲用，甚至代替清水則太為過。否則寒涼傷及脾胃，誘發其他不適，如眩暈、反胃問題。 中醫推介3款清熱解毒去濕湯水及食療 1.      除濕健脾荷葉湯 材料：荷葉15g、粉葛30g、赤小豆20g、五指毛桃20g，可以加入蜜棗或瘦肉 2.      清暑養陰冬瓜陳皮水鴨湯 材料：水鴨1隻、冬瓜半個、荷葉15g、陳皮10g、生熟薏米各20g、生薑3片、加入適量鹽、可以入酒少許辟腥 3.      蓮子百合清心湯 材料：蓮子15g、百合15g、太子參15g、麥冬20g、茯神20g 門診保全年以優惠價錢睇網絡醫生 投保Blue門診醫療計劃──WeMedi 門診保，憑電子醫療卡全年無限次*以診症優惠費使用指定網絡門診醫療服務，包括：普通科門診（連三天基本藥物）、中醫、專科門診（四天基本藥物）、物理治療、跌打、針灸治療、脊醫及牙科服務。大人細路劃一保費，由出生後15天至80歲都受保#，幫你減輕醫療開支。 *每個類別的門診服務於每日只可應診1次。 產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。

無繩滑水（Wakesurf）是香港近幾年大受歡迎的水上運動，結合衝浪和滑板特色，Wakesurf絕對是炎炎夏天與三五知己出遊的玩樂好節目。滑水新手應該要如何租借Wakesurf船及裝備？又有哪些地點適合滑水？Blue資訊團隊替大家整理Wakesurf新手懶人包，一文了解Wakesurf價錢、裝備、地點及注意事項。 Wakesurf的基礎介紹 無繩滑水的原理是利用快艇轉向和船身重量傾側來製造浪花，當板尾側呈現下沉狀態時，滑水者只需抓住纜繩撐起身體即可滑水。無繩滑水與傳統滑水不同，由於無繩滑水板上沒有任何固定器，滑水者需要靠身體及雙腳保持平衡。這項運動的玩法類似於滑水板（Wakeboard），但在站穩後可放開繩子，利用身體控制左右活動和加減速，比傳統滑水更容易做出各種花式。 近年無繩滑水的普及程度不斷提升，主要因為這項運動的體力消耗不大，對新手友好，即使是小朋友亦能輕易上手。而且與傳統滑水相比，無繩滑水更注重平衡和控制，這使得這項運動對各個年齡層的人都很適合。滑水者只需掌握幾個基本動作即可站穩並開始滑行，加上其玩法靈活多變令這項運動非常受年輕人歡迎。 Wakesurf裝備新手攻略 新手入門Wakesurf有什麼裝備是必須的？第一次玩無繩滑水的新手，最擔心自己是否有合適衣著以及足夠裝備，以下是給各位滑水新手的建議 ： 防曬泳衣：由於滑水需要長時間在陽光下暴曬，建議穿著長袖防曬泳衣以免曬傷。 帽子和浮水太陽眼鏡：夏日陽光猛烈，帽子及浮水太陽眼鏡可以防止陽光直射雙眼。 防曬霜：選擇防水的防曬霜並定時補塗。 毛巾和水：活動後擦乾身體，並補充水分。 更換衣物和拖鞋：活動結束後更換輕便衣物，上船時穿著防滑拖鞋行走更方便。 防水袋：存放手機等貴重物品，防止掉失或弄濕。 Wakesurf租船價錢 香港有不少提供Wakesurf的租船公司，不同公司在收費、服務內容、裝備、登船地點亦各有分別，你可以先確認參加人數、日期以及登船地點，然後才向各公司進行報價。普遍來說，周末與公眾假期收費會較平日高，如選擇在假日出海，價錢約為每小時HK$1,200-1,600，大般而言每次出海最少需預訂1.5至2小時。 假如三五成群出海，以最多可坐5人的快艇為例，每人每小時平均約為HK$150起。如有專業滑水教練教授技巧，新手大概只需半小時便能成功起水滑行。 推薦Wakesurf香港地點 無繩滑水對環境的要求也相對較低，無需巨浪或特殊的水域，這使得香港多處水域也是理想的滑水地點。香港的淺水灣、深水灣、大潭、大埔、馬鞍山以及西貢都是Wakesurf香港熱門地點。以下是一些適合新手的滑水地點： 西貢區：如早禾灣、斬竹灣、大浪灣等，這些路線船程短，水面平靜寬敞，適合初學者。 大埔區：如白石角等，同樣船程短，風平浪靜，適合新手掌握技巧。 南區：如淺水灣，地理位置便利，適合新手。 小貼士：西貢區的滑水地點以其清澈的水質和優美的自然環境著稱，而大浪灣則以其全年不斷的大浪吸引了眾多中高階滑水愛好者，需要留意人潮或會較多。相比之下，大埔區的白石角風平浪靜，是新手掌握基本技巧的理想地點。 Wakesurf注意事項 夏季是出海高峰期，建議平日最好提前一星期預訂Wakesurf船隻，假日出發則應提前一個月預訂。此外，新手滑水建議3至4人一起租用快艇或預約水上活動公司的體驗套餐，以合理價錢享受Wakesurf樂趣，並由專業教練根據個人的水平調整教學內容，確保你能夠在安全的環境中學習並好好享受運動的樂趣。最後，新手學習滑水時，不應急於求成，應配戴合適的Wakesurf裝備，循序漸進地掌握每個技巧，避免因操作不當導致受傷。 Blue WeCare個人意外保障計劃 守護你挑戰水上運動 Wakesurf是香港一項熱門的有趣水上運動，無論是想尋找夏日消暑的活動，還是想挑戰自己的平衡能力，無繩滑水都是一個絕佳的選擇。然而，戶外活動皆有風險，如果玩花式時不慎跌落水導致甩臼，Blue的「WeCare 意外骨折甩臼保」為你提供一筆過賠償，絕對是活躍一族必備。 萬一不幸發生嚴重意外，譬如在水上活動過程中導致嚴重甩臼，需要接受復位手術，入急症室接受治療，一份「WeCare 個人意外保障計劃1」就可以讓你安心接受治療，毋須為醫療開支煩惱。如術後需要住院，假如你有投保Blue的「WeCare 意外急症現金保」，還能夠獲得一筆過現金賠償，解決燃眉之急。 參考資料： Decathon - 滑水｜無繩滑水&有繩滑水大不同？為你拆解入門5大常見問題

富士山是日本的象徵，也是無數登山愛好者心中的聖地。從每年夏季開山到初秋閉山，富士山吸引了世界各地的遊客前來挑戰，除了要一試攻頂滋味，不少得在山頂欣賞壯麗的日出。踏入富士山登山月份，Blue資訊團隊為大家提供涵蓋了2024富士山登山路線、山屋預約系統、交通方式及裝備清單，幫助你做好萬全準備。 富士山登山月份幾月開始？ 富士山的登山季節通常為每年7月初至9月初，由於這段時間富士山地區的天氣較為穩定，氣溫也相對適中，絕對是一年中攀登的最佳時機，而今年（2024年）已於7月1日開山。留意週末及8月中旬的日本盂蘭盆節長假期為熱門登山時機，建議於如較少人登山的平日等時段登山，以避開人潮，更能夠享受登山的樂趣。 富士山登山路線介紹 富士山有4條主要登山路線，其中「吉田路線」和「富士宮路線」最受新手歡迎，而「須走路線」和「御殿場路線」則適合有經驗的登山者。以下是各條路線的詳細介紹： 路線 難度 五合目起點 來回距離 需要時間 備註 吉田路線 ★★☆☆☆ 海拔2305米 約14公里 上山6.8小時 ；下山7.2小時 沿途多山屋、店舖及救護站；登山人士較多，萬一有意外亦容易呼救 富士宮路線 ★★★☆☆ 海拔2380米 約8.6公里 上山5小時 ；下山3小時 總距離最短，但有較多高難度斜坡，推薦體能較好人士選擇 須走路線 ★★★★★ 海拔1970米 約13公里 上山6小時；下山3小時 山屋少，且登山人數較少；沿途可鑑賞高山植物；有一條火山礫石小徑，可用「沙走」方式下山 御殿場路線 ★★★★★ 海拔1440米 約19公里 上山7小時；下山3小時 海拔上升比較均緩，出現高山反應機會低；沙石路較多；可以直接開車到登山口 富士山登山預約系統與通行費 從2024年7月1日起，從吉田路線登富士山需透過線上預約系統登記，每人需向山梨縣支付2,000日圓的通行費，並限制每日登山人數為4,000人。預約系統自5月20日起經已開放，建議提前預訂，以確保登山計劃順利進行。預約網站提供不同語言介面，方便外國遊客操作。 必備裝備與用品 登上富士山前，務必準備好以下裝備： 物品 用處 登山靴、羊毛襪子 登山靴能完整包裹及充分保護好腳部，並最好具備防水、防滑機能。羊毛襪子可以吸汗及防臭 飲用水、行動糧食 帶備充足食水／運動飲料，及朱古力、堅果、餅乾和糖等輕便糧食以隨時補充體力 防風、防水的禦寒衣物 山中天氣變化莫測，最好帶上雨衣。雖然富士山登山時期在夏季，但山頂只有5度左右，因此防寒衣物、手套等也需要帶齊 藥品及急救用品 常用藥品（胃藥、止痛藥等）及輕便急救用品以備不時之需 登山杖、頭燈 登山杖能提供額外支撐。由於看日出需要在夜間行動，因此大家需要準備好頭燈 防曬物品 山上紫外線強，最好帶備防曬帽和太陽眼鏡 其他物品 零錢、垃圾袋、毛巾、地圖、行動電源、隨身氧氣瓶 富士山山屋預約須知 自2024年起，吉田路線的夜間登山將受限制，以防止遊客在夜間採取「彈丸登山」（即不過夜，直接登頂）策略或在山道中過夜，出現低溫症甚至死亡的情況。登山者應遵守相關規定，確保自身安全。假如需要過夜，登山人士就需要預約富士山山屋。由於每年攀登富士山的人潮眾多，以致富士山山屋亦十分搶手，提提大家，大部分富士山山屋2024已經預約得七七八八，而且不少山屋僅提供電話或傳真預約，有計劃登山者需要留意清楚，並建議盡早預約，出發前必須做足準備。 實現你的登山夢想 有Blue全面支持 登上富士山是不少人一生人一次的挑戰。要確保安全，同時享受富士山壯麗的美景，除了要決定好富士山登山月份和路線、準備好登山裝備、提前做好2024富士山登山及山屋預約之外，還需要為自己多買一份安心。途中，你可能會遇到如高山症、天氣突變、身體不適或受傷等狀況，若果投保了Blue個人意外保障計劃，為你提供必要的醫療支援和賠償，即使面對突發情況時也倍感安心，登山之旅更加無憂無慮。 WeCare 個人意外保障計劃1 - 外遊期間可獲雙倍保障額，高達HK$400萬 - 包括登革熱和禽流感等15種傳染病 - 如遭三級燒傷將發放全額保障 >> 了解更多 << WeCare 意外骨折甩臼保 - 只需提供醫療影像證明即可理賠 - 出生後15天至65歲皆可投保 - 一筆過現金賠償，無需實報實銷 >> 了解更多 << 參考資料： Live Japan - 爬富士山新手必看！登山時期、必備品、行前訓練、路線、交通全方位指南 日本國家旅遊局 - 富士山攀登指南

隨著現代人對健康意識的提高，愈來愈多人會定期進行身體檢查，以預防未發現的疾病。市場上各式各樣的身體檢查計劃應運而生，但亦有權威性受質疑的公司以不正當手法作體檢服務推銷。今天「專科醫療中心」騙案及cold call電話騷擾已成為值得關注的問題，Blue資訊團隊為大家詳細解釋這種推銷手法，並提供選擇合適體檢計劃的建議。 什麼是「專科醫療中心cold call電話」？ 平日經常收到，由自稱「專科醫療中心」或其他名稱的醫療機構或醫學相關之非牟利組織打來的電話，而這些所謂的「專科醫療中心cold call電話」，向接聽者推銷身體檢查計劃，但這些自稱醫療或體檢中心的機構，不論在推銷手法、收款方式以至提供的服務水平都或許存有問題。為方便說明，以下我們統一以「專科醫療中心」稱呼這類電話推銷者。 不斷收到推銷電話？專科醫療中心電話騷擾已成常態 先從推銷手法說起。多年來專科醫療中心電話都被視為電話騷擾的一種，不少人表示每天都會收到電話，而因這些醫療中心經常換新的手機號碼（多數為「3」字頭）打出，不論人手設定攔截還是以手機應用程式自動攔截，都未必可以百分百阻擋到，對於廣大的手機用戶構成極大困擾。 不正當收款手法與服務上欠缺：了解專科醫療中心騙案 專科醫療中心電話亦不只是騷擾，亦可能讓我們有金錢上的損失。例如曾有情況是接聽者決定購買體檢計劃，但這些公司卻不斷增加體檢次數，並要求為額外的體檢次數再次付款，並聲稱若拒絕每月以信用卡供款，則會即時於信用卡收取整筆款項。另一種較為惡劣的手法，是先要求接聽者提供信用卡資料，並聲稱可以藉此先開立戶口以保留所謂的優惠價錢，但最後卻在未經接聽者的正式同意之下，就對信用卡進行扣款，這已經可以視為專科醫療中心騙案。 至於實際提供的服務方面，曾有該類專科醫療中心在收款後未能提供最初承諾的檢查項目，或是需要消費者繳交額外費用，才提供坊間一般體檢計劃的基本項目（例如檢測高密度膽固醇、低密度膽固醇及三酸甘油脂等指數）；亦有可能是這些專科醫療中心電話誤導接聽者會附帶醫生講解報告服務，但實際上卻不提供。以上的手法雖然或未屬專科醫療中心騙案，但提供的服務亦可能與購買者的期望有落差，構成不滿，因此亦應當注意。 避免成為受害者 選擇適合自己的體檢計劃 為免誤墮騙案，在收到專科醫療中心的cold call電話時應更為謹慎。這類cold call常聲稱接聽者為特選幸運兒，或優惠價格屬限時，以促請大家於通話中即時購買體檢計劃。Blue提醒大家即使剛好有需要檢查身體，又或者對專科醫療中心的cold call電話介紹的體檢計劃有興趣，亦應保持理性冷靜，建議可先禮貌地掛上電話而不必急於決定。 購買前做足準備： 搜集該機構的背景資料，了解其信譽及評價 比較坊間不同的體檢計劃內容及收費 避免直接回撥打來的電話，應透過官方提供的電話號碼等渠道溝通 避免簽下一次買入多次體檢計劃的合約，萬一體檢服務水平低於預期，可能因合約條款而不獲退款 若中心要求簽署合約或以信用卡直接付款授權書，而非直接為一次性的體檢服務付款，則必須詢問清楚合約與授權書的作用與必要性，並仔細閱讀合約上的條款有否對自己不利，或是直接選擇其他毋需簽署合約的醫療機構 撇除詐騙或誤導推銷的可能性，體檢計劃的推銷人員亦始終並非專業的醫護人員，因此對於每個人的實際需要未必有足夠的了解以作判斷。在選擇體檢服務之前，最好先與相熟的家庭醫生或專業的醫護人員討論，以助你根據自己的年齡、性別、健康狀況及家族病史，選擇最合適自己的體檢計劃。 聯絡Blue了解更多保險方案 專科醫療中心cold call電話騷擾的確煩人，不過定期身體檢查無疑是篩查隱性疾病、預防重症惡化的最佳手段，只要大家慎防專科醫療中心騙案，即可同時保障好自己的健康及財產。 我們深知健康是每個人都希望追求的無價財富，Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品，全方位保護你。如欲了解更多，歡迎電郵（inbox@ask.blue.com.hk）或直接WhatsApp +852 9559 5665查詢。 免責聲明﹕ 以上資料僅供參考，不應被視作為任何形式之要約或推薦購買保險產品。 本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。