香港政府跟新加坡政府於2021年4月26日對外公佈兩地將於同年5月26日重啟雙向免檢疫隔離的航空旅遊氣泡，是在2020年11月因香港疫情反覆而暫緩後再次恢復計劃。但由於2019新冠病毒已出現變種狀況，因此香港及新加坡會採取更嚴格的安排。 Blue資料團隊在本文為您附上新加坡旅遊氣泡各項安排的懶人包。 旅遊氣泡的意思 旅遊氣泡是什麼？ 旅遊氣泡英文 Travel Bubble， 意思就是一些國家或地區達成某些共識後，同意互相開放邊境，在有限制條件下，容許居民雙向地豁免特定日數的檢疫隔離到訪氣泡內的地區，但對氣泡外的地區繼續實施封關或入境後檢疫隔離。 而「航班旅遊氣泡」則指共識國家旅客的互通來往只可以經空運途徑，船運、陸路等則未有開開放，目的是更集中控制入境關口。目前新加坡跟香港的旅遊氣泡計劃也屬於「航班旅遊氣泡」。 現時香港商務及經濟發展局亦嘗試跟越南、泰國、澳洲、新西蘭、日本等旅遊熱門國家商討旅遊氣泡計劃，但暫時未達成共識。 除了香港和新加坡以外，澳洲及新西蘭亦有商討旅遊氣泡計劃，不過隨著感染人數有上落，兩地亦有特定機制暫停或重啟計劃，最新安排請留意相關國家政府公佈的消息。 新加坡旅遊氣泡: 疫苗接種要求 參加新加坡旅遊氣泡的香港居民必須完成接種兩劑新冠疫苗，並等候最少14天或以上才可乘坐專屬航班前往新加坡。香港居民在辦理登機手續時須出示已完成接種兩劑新冠疫苗最少14天的證明。目前香港政府已開始疫苗接種計劃，市民可以自行選擇想接種的種類並預約。 不過政府亦豁免以下4類人士在新加坡旅遊氣泡計劃中的疫苗接種要求： 16 歲以下人士 因健康理由而不適合接種（需取得醫生證明） 離港前於香港逗留少於90天 持非香港簽發的旅行證件離港人士 至對香港政府對於參與旅遊氣泡的新加坡居民則沒有特定的疫苗接種要求。 新加坡旅遊氣泡: 出發前檢測安排及流程 在港先進行一次檢測 合資格參加香港及新加坡旅遊氣泡計劃人士在出發前14日內不能到訪香港或新加坡以外地區。在兩地出發前，旅客須在72小時內進行兩地互認的 PCR 核酸檢測採樣，取得陰性結果證明後才可上機。香港市民在出發前可以到社區檢測中心或其他政府認可機構進行自費檢測。 出發前預約抵達新加坡後的檢測 除了在港先接受一次PCR 核酸檢測，香港居民在出發前亦須預約抵達新加坡後的 PCR 核酸檢測，到達當日在新加坡機場亦須即時進行檢測。旅客在收到當地發出的陰性結果前，須逗留在住處，直至收到陰性結果才可外出。注意由機場來往在新加坡的住處，您只可以使用私人交通（如租車）或的士。 在港出發的健康申報 在登上旅遊氣泡專屬航班前，旅客除了須準備上述的PCR 核酸檢測陰性結果證明外，辦理登機手續前亦須填寫及遞交衞生署的電子健康申報表。遞交後須下載申報結果，並儲存或屏幕截圖的附有檢視結果的QR碼。在辦理登機手續時，旅客須要出示上述申報結果的QR二維碼。 抵達新加坡前的其他準備 所有非新加坡居民或長期居住準證持有者均須申證簽證。在抵達新加坡前3日內，旅客需填寫及遞交新加坡的電子入境卡(SG Arrival Card)。如旅客並非新加坡居民或長期居住準證持有者，在出發前 7 至 30 日內亦須申請Air Travel Pass（航空通行證）。 新加坡旅遊氣泡: 回程檢測安排 在即將回程抵達的香港48 小時內，返港旅客同樣要填寫及遞交香港衞生署的電子健康申報表，並儲存結果 QR二維碼，抵港後需向衛生署職員出示。 在新加坡回程前，旅客亦須預約抵港後的 PCR 核酸檢測，而且須經由機場「航空旅遊氣泡」專用通道接受檢測。旅客須在機場特定區域等待檢測結果，獲得陰性結果後才可獲放行離開機場。 新加坡旅遊氣泡: 航班安排 參與香港新加坡旅遊氣泡計劃人士只可以乘搭由國泰航空公司和新加坡航空公司營運的專屬航班，專屬航班只會接載航空旅遊氣泡旅客。直至2021年4月26日，根據國泰航空公司公佈的專屬航班時間表，航班由同年5月26日開始將續步增加班次至每日2班往返兩地，每班最多可乘載200人。 新加坡旅遊氣泡: 旅客接觸追蹤 前往新加坡之旅客須下載及安裝「合力追蹤」（TraceTogether）手機應用程式。在新加坡旅遊期間須保持應用程式開啟，離開新加坡後14日內亦要保留應用程式及相關記錄。 而到訪香港的旅客則須下載及安裝「安心出行」（LeaveHomeSafe）手機應用程式。在港旅遊期間到訪處所時須使用應用程式掃描QR二維碼作紀錄，在離港後 31 天內應保留該應用程式及相關記錄。 新加坡旅遊氣泡: 暫停或重啓機制 雖然兩地政府已經收緊各項公共衛生條件，但旅遊氣泡安全性仍然引起爭議。有見及此，新加坡及香港政府收緊對旅遊氣泡計劃「暫停或重啓機制」： 如旅遊氣泡內的地區，香港或新加坡在7日內無關連本地個案移動平均數字超過5宗，兩地的「航空旅遊氣泡」就會暫停兩周。於暫停後兩周的最後⼀⽇，若兩地的無關連本地個案回落⾄不超過5宗，旅遊氣泡才可考慮重啓。 而在2021年重啟新加坡旅遊氣泡後，兩地政府並新增了以下要求： 除了符合第一項條件後，兩地亦須滿⾜其後連續3⽇無關連本地個案數字每⽇維持在3宗或以下，而第三日的無關連本地個案7日內移動平均數字亦不可超過5宗，才可重啓旅遊氣泡，以確保兩地疫情穩定。 買抗疫用品都有得Claim保險？ 有想過買快速測試套裝、口罩甚至消毒搓手液都可以Claim保險嗎？只要投保Blue「WeGuard藥劑EASY保，不論是中西成藥、維他命、保健品、甚至是外用藥品，只要是購自超過5000間指定銷售商*，都可以將單據上載到客戶服務平台，完成索償後，經轉數快可以於最快1小時收取可索償金額。入門計劃保費相宜，成功投保就可以Claim足HK$300藥劑保障！ 產品及優惠受條款及細則約束。以上資料僅供參考，不能詮釋為提供或出售或遊說購買本公司的任何產品要約、招攬及建議。 *指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單。 實用連結 香港的「航空旅遊氣泡」：http://www.tourism.gov.hk/travelbubble  衞生署「健康及檢疫資訊申報」網上表格：https://www.chp.gov.hk/hdf/  香港特區政府認可進行 2019 冠狀病毒病核酸檢測的本地醫療檢測機構： https://www.coronavirus.gov.hk/pdf/List_of_recognised_laboratories_RTPCR.pdf  「安心出行 LeaveHomeSafe」手機應用程式：https://www.leavehomesafe.gov.hk/  「合力追蹤 TraceTogether」手機應用程式：https://www.tracetogether.gov.sg/  新加坡的 Safe Travel 專頁：https://safetravel.ica.gov.sg/  SG Arrival Card（新加坡電子入境卡）：https://eservices.ica.gov.sg/sgarrivalcard/ 資料來源: BBC News 中文 - 新冠疫情：香港新加坡計劃重啟旅行氣泡 期盼振興旅遊業 香港特別行政區政府 - 香港新加坡「航空旅遊氣泡」- 前往新加坡 香港政府新聞網 - 港新旅遊氣泡5月26日重啟 國泰航空 - 香港新加坡旅遊氣泡 旅遊氣泡國家最新安排 香港特別行政區政府 - 香港與新加坡「航空旅遊氣泡」專屬航班將於五月二十六日啓航

開奶茶，作為廣為人知的嬰幼兒涼茶，開奶茶主要功效用於幫助嬰兒開胃去濕、清熱消滯；更有助於緩解小兒驚啼，並能安定情緒。儘管被稱為「茶」，開奶茶成份實際上含有涼性的中草藥成分，因此屬於中方藥物而非普通茶飲。許多家長可能會希望消除BB因飲奶粉引起的「熱氣」，而選擇給幼兒服用BB開奶茶。到底開奶茶應該幾時飲，甚至應不應該飲？Blue 資訊團隊都為你詳細解答。 開奶茶成份及功效 開奶茶主要成份包括生薏米、熟薏米、燈芯花、赤小豆、淮山藥、白扁豆、葛根、雞內金、淡竹葉、盧根、炒山楂、炒麥芽、炒谷芽、尖檳片、白芍、麥冬、羚角絲等多種草藥。開奶茶功效旨在促進嬰幼兒脾胃健康，幫助消化和減輕乳糜積聚，特別適用於胃口不佳或厭奶的嬰幼兒。 至於開奶茶幾時飲，通常當嬰兒達到 7 至 8 個月大時便可以開始嘗試服用開奶茶。然而，考慮到不同嬰兒的體質差異及特定健康狀況（如患有蠶豆症），父母在讓BB服用開奶茶前應諮詢中醫師的專業意見。 如何判斷BB「熱氣」、「食滯」？ 當幼兒有多眼垢眼膠、大便次數減少的情況，不少家長就會視之為「熱氣」的症狀，亦會將孩子飲奶量減少當作「食滯」。基於這種理解，家長就可能選擇讓孩子飲開奶茶來消滯和清熱。然而這是一種常見的誤解，中醫診症講求整體性，過程複雜，不會僅憑以上症狀就診斷嬰兒為「熱氣」或「食滯」。 因此，「熱氣」這一概念在中醫體系之中有特定的診斷方法，為了孩子的健康，家長應該避免自行判斷和治療嬰兒的異常症狀，特別是在使用傳統中藥如開奶茶之前。如有疑慮或問題，應及時諮詢專業的中醫師，以獲得正確的診斷和治療建議。 涼茶對寶寶的潛在不良影響 由於開奶茶屬於涼茶的一種，醫學專家普遍不建議嬰幼兒服用開奶茶。涼茶通常由多種中草藥組成，對嬰幼兒的體質而言可能會負擔過重。許多家長可能將中成藥誤認為是一般的涼茶或保健品，常給幼兒服用，未意識到可能對孩子健康造成的潛在影響。寒涼性質或含有重礦物成分的中成藥可能傷及小孩的脾胃，影響營養吸收，導致脾胃功能受損。 大多數中草藥多是基於民間經驗，因此家長若有意在坊間的中藥店購買藥材給嬰兒服用，尤其是未經專業醫師指導的情況下，可能未必適宜，應該要特別小心。正所謂「是藥三分毒」，在給孩子服用中成藥前需格外小心謹慎，若擔心孩子的健康狀況，建議先向醫療專業人士諮詢意見，避免盲目使用可能帶來副作用的中西藥物。 給BB開奶茶前的注意事項 儘管開奶茶成份主要是常見的中藥材，且藥性相對平和，但依然可能令某些嬰兒產生不良反應，如偶爾會引起過敏、噁心、嘔吐、腹脹痛、心悸和胸悶等症狀。長期而頻密服用開奶茶更可能導致腹脹、腹瀉、出汗、疲倦，甚至可能影響臟腑功能，造成更嚴重的健康問題。此外，市面上銷售的這類中成藥，往往未能詳細標明每種成分藥材的具體含量、適用於不同年齡兒童的劑量以及可能的副作用，這增加了給嬰幼兒使用這些藥品的風險。 在給嬰幼兒任何中西藥物之前，家長都應該嚴格評估藥物的安全性和必要性。例如在考慮「BB開奶茶幾時飲」之前，要先了解開奶茶的成份及功效再作判斷，並尋求專業醫療建議，方可確保孩子的安全與健康。 作為父母，當然想自己的嬰幼兒健康成長，Blue 的保險產品就幫到各位爸爸媽媽！Blue 「WeMedi 門診保」只要 BB 出生後 15 天即可投保，一有不舒服時帶寶寶看門診即可以憑優惠價睇醫生，免除 煩人claim 錢手續！而 「WeGuard藥劑EASY保」受保藥品類型廣泛，包括配方藥物、中西成藥、維他命保健品，甚至照顧 BB 常用到的搓手液、消毒濕紙巾、消毒噴霧、溫度計等外用護理產品都屬保障範圍內，家長可以實報實銷日常藥劑開支，慳返唔少！ 參考資料： Everwellth - 開奶茶食譜功效｜開胃去濕 清熱消滯 家庭健康服務 - 寶寶可以喝「開奶茶」或「七星茶」嗎？ Champimom - 自家製開奶茶 幫助 BB 通便、 去濕 、清熱消滯！ 跟著莫莉過生活 - 育兒 | 寶寶涼茶迷思。開奶茶vs七星茶 醫家顧問 - BB飲唔飲得開奶茶、七星茶？

每次去日本旅行，藥妝店都是不少人必去購物熱點之一。大型藥房在日本的旅遊區隨處可見，免稅收銀處直至晚上依然有長長人龍等候付款，人潮絡繹不絕。以下Blue健康達人將為你介紹日本藥房必買成藥清單，讓你下次到日本旅遊也能輕鬆選購精選日本成藥，立即了解有哪些日本必買藥品吧！ 日本必買藥清單懶人包速效治療腸胃、感冒 最受遊客歡迎的日本必買藥品包括感冒藥、腸胃藥、維他命等等，許多人會多買幾盒傍身。不過由於前往日本的旅客量大增，部分藥房對熱賣商品實施限購措施。提醒大家，到海外旅遊要緊記要做個「有禮旅人」，尊重當地法規與文化，買足夠自用的份量即可。 大正製藥百保能 S GOLD W 感冒錠 大正製藥的感冒藥是很多人在日本藥房必買的成藥之一，能夠有效緩解多種感冒症狀，一般分為錠劑及粉末兩種。百保能 S GOLD W 感冒錠對於害怕藥粉苦味的人而言是不錯的選擇。配方聲稱能有效舒緩咳嗽、咳痰、喉嚨痛等感冒症狀；而且加入了維他命B2，除了有助舒緩感冒症狀外，也可以同時補充身體在生病期間消耗的營養素，助你更快恢復健康。 延伸閱讀： 【兒童感冒症狀】5大方法舒緩小朋友流鼻水、鼻塞等病徵 龍角散鎮咳去痰劑 龍角散是日本藥妝店的熱銷商品，最常見為喉糖及原始粉末版本，亦有方便吞咽的專用果凍。粉劑龍角散的藥性較為溫和，小孩也可以安心服用，因此是適合男女老幼的家庭常備藥。龍角散粉劑服用方法簡單，毋須搭配開水，只需將粉末倒入喉中，藥粉就能幫助氣管內部加速黏液分泌，緩和咳嗽不適及化痰，一直深受不同家庭歡迎。 延伸閱讀：【氣管敏感】天氣轉冷，如何保養氣管減低哮喘發作？ 小林製藥 Nodonuru 喉嚨殺菌消炎噴劑 小林製藥出品的 Nodonuru 是一種直接噴灑在喉嚨上的消炎劑，含有效成分「碘」，有助消滅引起喉嚨發炎的細菌，並且有消毒作用。使用時只需使用長噴嘴，輕輕將帶有薄荷清涼感的噴劑噴到喉嚨深處的患處，就能舒緩喉痛不適。 Kracie 葛根湯濃縮錠 當你身體出現發冷發熱症狀時，可能已經是感冒的先兆！不少日本出品的漢方中藥都非常受歡迎，當感冒初期症狀還不太嚴重的時候，你可以選擇服用以葛根湯作為主要成分的漢方感冒藥，Kracie 的葛根湯感冒藥就是其中一款日本買藥的必購之選。分為錠裝及沖劑兩款，主要配方萃取自葛根湯，包括葛根、生薑、甘草、芍藥等漢方常見成分，對於緩解感冒初期的頭痛、流鼻水、肩頸痠痛等不適症狀有不錯的效果。 白兔牌 EVE QUICK 止痛藥 白兔牌 EVE 止痛藥一直是藥妝店暢銷藥品之一，EVE系列中有多款不同藥效的止痛藥可供選擇，譬如 EVE A 錠、EVE A 錠 EX 等等，而其中 EVE QUICK 止痛藥顧名思義是速效止痛的版本。EVE QUICK 使用獨家配方，能夠有效促進藥品中止痛成份的吸收，因此能加快發揮抑制痛楚的止痛效果。EVE QUICK有效舒緩頭痛、喉嚨痛、扭傷疼痛、肩膀疼痛、神經痛、關節痛等多種痛症，同時在藥物中加入胃黏膜保護成份，對胃部刺激較少，不少人都會買定一盒「看門口」，是去日本必買藥品之一。 出發前配好平安藥，旅行先去得安心 近期日本爆發諾如病毒（以往稱為「諾沃克類病毒」），出發前建議到醫生配好平安藥，以備不時之需。投保Blue門診醫療計劃「WeMedi 門診保」，即可全年無限次、以診症優惠費用享用8大門診服務*，出生後15天至80歲都受保，可為配偶、子女及父母投保，幫你減輕醫療開支！提提大家，如果服藥後情況依然無改善，要盡快求醫。可事先下載翻譯軟件，以便於當地睇醫生時減少語言不通帶來的困擾。

每個新手爸媽都想在子女出生前作最佳準備，迎接新生命來臨。首次當父母的其中一個常見問題，就是從醫院接寶寶回家前，該準備甚麼初生嬰兒用品，有見及此，Blue資訊團隊為各位新手父母準備初生嬰兒用品清單，讓你在迎接寶寶回家前做好準備。 初生嬰兒用品清單（2022更新） 嬰兒清潔及護理用品 初生嬰兒的皮膚幼嫩，而且非常敏感，新手父母該選擇品質良好的初生嬰兒護理用品替寶寶清潔，保持衛生，減低寶寶出現皮膚問題的機會。 1.  嬰幼兒專用棉花球 / 清潔棉 嬰幼兒專用棉花球或清潔棉的品質標準較一般棉花球高，部份更標榜不使用螢光增白劑，使用100%優質棉，質地更為溫和。 嬰幼兒用的棉花球或清潔棉用途廣範，新手父母可以將棉花球或清潔棉沾上清水，替寶寶清潔臍帶、眼睛、或在換尿片時清潔屁股，以代替含有香劑或添加劑的濕紙巾，減低嬰兒皮膚過敏的機會。 2. 尿片 為寶寶挑選紙尿片時，除了可以按照寶寶的體重區分尺寸外，亦要留意尿片能否完全幅蓋寶寶的屁股、尿片的腰部黏貼及大腿位置會否過鬆或過緊。新手父母可以用手指檢查尿片的防漏邊緣有沒有適當地緊貼寶寶的大腿。尿片的尺碼過大可能會造成滲漏情況，過緊的話則會令大腿及腰部出現勒痕。 除尺寸以外，父母挑選尿片時也要留意尿片的透氣度及吸濕力，避免寶寶出現尿布疹問題。 3. 嬰兒紗巾 嬰兒紗巾可說是初生嬰兒的必備用品，可作普通口水巾、抹汗之用；在替寶寶洗澡時，紗巾亦可以當作毛巾使用；初生嬰兒不能夠用牙刷刷牙，父母可以開水沾濕紗巾，為寶寶簡單清潔口腔。需注意每次用完嬰兒紗巾後，都需要徹底消毒才可再次使用，因此最好準備足夠替換數量。 4. 嬰兒指甲剪 為防寶寶指甲藏污垢或抓傷自己，新手父母需要定期為寶寶剪指甲。嬰兒指甲剪的刀頭最好為圓弧狀設計，避免刺傷寶寶。在為寶寶剪指甲後，亦要銼修其指甲角位，防止寶寶刮傷自己。 5. 嬰兒洗衣液 市面上的洗衣液一般含有人工化學物、人造色素及香料等，有機會導致嬰兒皮膚過敏。在寶寶回家後，新手父母有大量嬰兒床單、衣物、紗巾、手巾需要清洗替換，選用成分天然、不含有害化學成分的嬰兒專用洗衣液能夠避免洗衣液殘留物刺激寶寶幼嫩肌膚。 嬰兒沐浴用品 為寶寶洗澡對不少新手父母來說是個重大挑戰，如果不想在洗澡時手忙腳亂，就必需事前在浴盆周圍準備好洗澡時需要用到嬰兒沐浴用品；而洗澡後用到的物品，如毛巾、棉花球、尿片、衣物等亦最好預先放置在容易拿到的地方。 1. 嬰兒浴盆 一個合適的嬰兒浴盆能增加寶寶洗澡時的安全性，減輕新手父母的壓力。選擇嬰兒浴盆時，該注意浴盆的材質，盡量選擇使用安全無毒物料製作的浴盆；浴盆內最好額外放置防滑墊，或是選擇臀部位置設有凸塊的設計，讓寶寶在浴盆中坐得更穩妥，防止在洗澡時意外滑落。 2. 浴巾 初生嬰兒抵抗力較弱，在洗澡後應該盡快抹乾身體，以免著涼。為寶寶抹身時亦需要額外重點抹乾皮膚皺摺位，如大腿關節摺位、頸部摺位等，避免衍生其他皮膚問題。新手爸媽可以挑選吸水力強的浴巾，柔軟舒適的純棉質料就更能夠呵護寶寶肌膚。 3. 嬰兒沐浴露 嬰兒的皮膚接近弱酸性，pH值約為4-6。在選購嬰兒沐浴露時，該選擇貼近嬰兒皮膚pH值的產品。市面上亦有嬰兒沐浴產品標榜使用不澀眼配方，如在洗澡時不慎將沐浴露弄入眼睛，亦能減低刺激及不適感。 新手父母亦需格外留意嬰兒沐浴露的成分標籤，避免購買含有起泡劑、人造色素、香料及防腐劑的產品。 4. 水温計 嬰兒洗澡的水溫不宜太熱或太冷，水溫應保持在約攝氏37-38度之間，為免寶寶著涼或燙傷，新手父母可以使用溫度計來量度水溫。另外，在調校水溫時，新手父母應先在浴盆中先加冷水，後加熱水，避免灼傷。 5. 嬰兒潤膚乳 初生嬰兒皮膚較薄，洗澡後或在冷氣環境下，皮膚水份較容易流失，可能會出現乾燥或敏感情況。新手父母可以準備無添加化學成分、無防腐劑及無香料的嬰兒潤膚乳或BB油，紓緩寶寶皮膚乾燥的狀況。 6. 嬰兒衣物 在抹乾身體，並穿上紙尿片後，新手父母應盡快為寶寶穿上衣物，以免著涼。常見的嬰兒衣物款式包括紗布衣、兔裝 / 連身衣、妙妙裝、蝴蝶裝等，當中有細分「包腳」和「不包腳」，每個款式的鈕扣位置亦稍有不同，以方便父母為寶寶更換尿片，父母亦可根據天氣及季節為寶寶挑選合適衣物。 初生嬰兒餵哺物品 餵哺嬰兒的過程不能掉以輕心，寶寶抵抗力較弱，腸胃較為敏感，因此所有器具均要做足消毒措施；在保存母乳或沖調配方奶時亦要做好溫度控制，以免過冷或過熱引起寶寶腸胃不適。以下為初生嬰兒的餵哺用品清單供各位新手父母參考： 1. 泵奶器 不少媽媽在放完產假後需要重回職場，可使用泵奶器預先泵出母乳貯存，方便在職媽媽工作。泵奶器主要由3個部份組成：「喇叭」、奶泵、以及母乳收集容器，當中泵奶器有分手動和電動，亦有分單泵及雙泵，新手媽媽可按照自己的需要選購。 2.  儲奶袋 儲奶袋是貯存母乳的容器，媽媽在泵奶後可以將母乳儲存在儲奶袋內再冷藏，有需要時時再解凍及加熱。選擇儲奶袋時，新手媽媽需注意其容量及出奶口大小，容量太大可能會造成母乳浪費，而出奶口太大就會增加母乳受污染的風險。另外，良好的耐熱物料、密封性及抗菌功能亦有助媽媽更安全地儲存母乳。 3. 嬰兒配方奶 部份媽媽未能分泌足夠乳汁，又或者沒有時間餵哺母乳，此時可以選擇沖調嬰兒配方奶粉。嬰兒配方奶的營養成份會按照寶寶年齡有所不同，因此要選擇合適寶寶成長階段的配方奶粉。 4. 奶瓶 新手父母選擇奶瓶時需要注意其材質、容量大小、奶瓶口徑等。奶瓶材質主要分為3種：玻璃、塑膠（PPSU、PES、PP、Tritan）及矽膠。 玻璃材質較不容易產生化學物質，耐熱度較高、容易清洗及不易有刮痕；塑膠及矽膠質地的奶瓶則比較輕身、耐摔，方便外出時攜帶。 在奶瓶口徑方面，新手父母可考慮口徑較寬的奶瓶，方便倒入奶粉及清洗。 5. 奶瓶奶嘴 新手爸媽應依照寶寶的年齡挑選不同形狀、大小及流量的奶嘴：圓字孔較易吸吮，適合初生0-3個月大的嬰兒；十字孔、Y字孔及一字孔則適合4個月或以上大的嬰兒使用，當中十字孔與Y字孔設計相似，同樣適合吸吮力較強的嬰兒。 6. 奶瓶清潔液 初生嬰兒抵抗力較弱，宜選擇天然配方又能有效去除奶瓶污垢的清潔液，避免使用含有香料、防腐劑及安定劑等刺激成分的清潔液。 7. 奶瓶刷/奶嘴刷/奶瓶夾 奶瓶刷及奶嘴刷用於刷洗餵哺器具上殘留的蛋白質及污垢。現時有不少使用蒸氣或其他高溫消毒法的奶瓶消毒器具，新手父母使用奶瓶夾就可以輕易於高溫消毒器具中取出奶瓶。 8.  奶瓶保存箱 經清洗乾淨的奶瓶及奶嘴可以存放在奶瓶保存箱內，部份多合一款式更加入蒸氣消毒、烘乾、暖奶、食物加熱等多重功能，可以節省不少家居位置。 9.  口水肩 / 圍兜 口水肩可以替寶寶抹口水或在嘔奶時作應急清潔之用；圍兜則適合正學習自己進食的寶寶使用，接住掉落的食物或液體。 嬰兒外出用品 帶寶寶外出與洗澡一樣，對於新手父母來說是一個大挑戰，不論是長途還是短程外出，新手父母都應該預備一個帶寶寶外出時專用的「媽媽袋」。新手父母可以參考以下的嬰兒外出用品清單： 1.  嬰兒手推車 嬰兒手推車或嬰兒背帶是嬰兒外出用品清單上的必備項目。購買嬰兒手推車時，需注意其年齡限制，初生嬰兒是否能夠乘坐。同時亦要留意嬰兒手推車的安全裝置，例如安全帶是否合規格、是否有避震及鎖定功能、手推車是否穩固等。除了安全性以外，亦需要確保寶寶坐得舒適，最好挑選可以調整椅背高度的嬰兒手推車，亦可額外添置具緩衝功能的坐墊。 2.  嬰兒背帶 嬰兒手推車佔用的空間較大，如果想更靈活地遊走人群間，使用嬰兒背帶就可以方便地揹著寶寶外出，以下為一些選購嬰兒背帶時應注意的地方： 嬰兒的頸部肌肉尚未完全發育，所以背帶最好附有支撐頭部及頸椎的保護墊，新手父母亦可考慮購買結合人體工學設計的嬰兒背帶，避免寶寶的脊椎受壓；背帶用料的透氣性也非常重要，柔軟親膚的質地可減少寶寶因背帶與皮膚磨擦而造成擦傷或引發敏感問題，高透氣性質料則可以防止寶寶因過份悶熱而出疹。 3. 嬰兒濕紙巾 帶寶寶外出時，多數媽媽都習慣使用嬰兒濕紙巾為寶寶清潔雙手、抹嘴、以及在更換紙尿片時清潔屁股。選擇嬰兒濕紙巾時應避免選擇含有酒精、香料、螢光劑等化學成分的產品，亦可因應需要選擇質地厚實、不易撕破及含水量高的嬰兒濕紙巾，清潔時就更為方便易用。 4. 嬰兒消毒噴霧/ 搓手液 寶寶在外出時會好奇地探索新世界，接觸不同新事物。在疫情期間，新手爸媽最好帶備嬰兒專用的消毒噴霧，經常清潔雙手及周圍環境，尤其是進食前必需徹底清潔雙手，以免引發腸胃及其他疾病。 5. 哺乳圍巾 帶寶寶外出時，某些地點較難找到私隱度高的哺乳室餵哺母乳。媽媽可以攜帶哺乳圍巾，套上哺乳圍巾後就可以方便隨時隨地餵哺母乳。 6. 保溫壺及熱水 如寶寶是飲用配方奶的話，新手父母在帶寶寶外出時就要謹記帶備熱水保溫壺，方便隨時沖奶。 7. 奶粉盒 (外出用) 奶粉盒能夠平均地分裝每次沖奶需要用到的奶粉份量，在外面就不需額外時間量度，有助新手父母更快捷地沖調奶粉。 買消毒濕紙巾都可以Claim保險？ 照顧初生嬰兒最緊要乾淨，投保Blue「WeGuard藥劑EASY保」，無論是消毒濕紙巾、棉花球、棉花棒，只要是購自超過5000間指定銷售商ˣ，就可以將單據上載到Blue網上索償平台/BlueHK手機APP，完成索償後，經轉數快最快1小時即可收取可索償金額。 初生嬰兒門診醫療保險與成人保費一樣？ Blue門診保險計劃連BB都保#，「WeMedi 門診保」的受保年齡低至出生後15天，所有受保年齡保費劃一，憑電子醫療卡可全年無限次*以優惠費用使用中西醫門診服務#，減輕你的門診醫療使費。 ^有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 ˣ指定銷售商包括所有於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們認可的指定商戶。 #產品及優惠均受其條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 *每個類別的門診服務於每日只可應診1次。 資料來源： 家庭健康服務 - 新生嬰兒用品清單 家庭健康服務-全方位認識「泵奶器」 家庭健康服務-奶瓶餵哺指引- 如何正確沖調配方奶粉及安全餵哺嬰兒 家庭健康服務-嬰兒揹帶、手推車、餐椅及汽車座椅安全使用小貼士 家庭健康服務-睡得安全親子無憂 家庭健康服務 - 洗白白 家庭健康服務 -挑選衣服 親子口腔護理樂園 - 六歲以下兒童的家長 - 照顧寶寶口腔 - 0至6歲幼兒清潔口腔的方法 【溫希蓮醫生】pH值同BB皮膚 問題息息相關 | BB敏感

泰國入境要求於2022年7 月1日起進一步放寬，正式開放旅遊入境，全面開關。只要符合疫苗條件，入境泰國更可免隔離、免檢測。Blue資訊團隊為你提供泰國入境最新限制，以及由泰國回港入境的最新安排（截至2022年7月1日更新）。 泰國入境限制 泰國疫情管理中心（CSSA）於2022年7月1日起放寬泰國入境限制。以下是泰國最新的旅客入境要求： 疫苗接種要求 18歲或以上人士，須持有至少2劑認可新冠疫苗的接種記錄，完成第2劑疫苗接種的日期不得少於入境前的14天 年齡介乎5至17歲人士，須持有至少1劑認可新冠疫苗的接種記錄，完成接種疫苗的日期不得少於入境前14天。如有家長陪同則可豁免這項安排。 曾感染新冠病毒的康復者，如持有合資格的醫生證明書，只須於康復後接種過至少1劑認可新冠疫苗，亦會被視為符合入境泰國旅遊的資格 入境泰國前檢測 如果已經完成2劑認可疫苗接種，入境時無須帶備醫學檢測報告 如未完成疫苗接種，則須要持有抵境前72小時內進行的RT-PCR或ATK檢測陰性報告 入境泰國隔離政策 已完成新冠疫苗接種人士可獲豁免隔離 未完成新冠疫苗接種，但持有抵境前72小時內進行的RT-PCR或ATK檢測陰性報告人士，亦可獲豁免隔離 旅遊保險 原先強制旅客購買的10,000美元旅遊保險已經取消 旅客無須購買其他指定金額旅遊保險亦可以入境泰國 口罩令 泰國當局已於2022年6月23日解除口罩令，當地居民及合資格的入境旅客再沒有強制配戴口罩進出當地任何處所的法律義務 如港人有意前往泰國旅遊，除了須符合當地最新入境要求外，在泰國逗留期間，當地檢疫人員也會隨機抽查旅客的疫苗接種記錄或者醫學檢測陰性報告，如果未完成接種疫苗，並沒有檢測陰性報告，便需要即時接受由當地政府安排的醫學檢測；若結果為陽性，旅客便須於當地就醫，一切醫療費用需由旅客承擔。 泰國入境香港限制 從泰國入境香港的旅客或香港居民均須遵從以下防疫規定： 登記前須持有： 香港政府認可的疫苗接種記錄 48小時內的PCR檢測陰性證明 指定檢疫隔離酒店的預訂確認書或證明（由抵港起計共7或14個晚上） 曾感染新冠病毒並已康復人士： 持有醫生證明書（證明曾感染並已康復是發生於登機抵港前至少14天） 登機前24小時內須進行快速抗原測試，結果須為陰性 泰國抵港隔離政策 抵港日起計於指定檢疫隔離酒店接受強制檢疫7晚（須符合相關條件）或14晚 7晚（指定隔離酒店）+ 7天自行監察： 抵港當日起計，第5天、第9天、第12天接受PCR檢測，其餘日數只須接受快速抗原測試 已完成接種疫苗人士，如於抵港第5天的PCR檢測結果呈陰性，並且於第6至7天的快速抗原測試結果亦呈陰性，便可於第7天後選擇提早離開隔離酒店 離開隔離酒店後須進行7天自行監察 自行監察人士須於抵港計起第9及第12天親臨社區檢測中心、政府設置的流動檢測站或任何認可的本地醫療機構進行PCR檢測 14晚（指定隔離酒店）： 14晚強制隔離適用於未完成接種兩劑認可疫苗，但獲發醫生證明書人士、未完成疫苗接種的11歲或以下小童、或選擇其他不提早完成檢疫人士 抵港當日起計，第5天及第12天接受PCR檢測 其餘天數須接受快速抗原測試 買快速測試包都有得Claim保險？ 你有想過買快速測試包、口罩、消毒搓手液、濕紙巾都可以Claim保險嗎？Blue全港首創+藥劑保險──WeGuard藥劑EASY保，不論是成藥、保健品、甚至是外用藥品，只要是購自超過5000間指定銷售商ˣ，客戶都可以將單據上載到Blue網上索償平台，可索償金額經FPS快至1小時直接轉賬到你的銀行戶口。入門計劃保費相宜，成功投保就可以Claim足HK$300ʸ藥劑保障#！ +有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 ˣ指定銷售商包括所有於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們認可的指定商戶。 ʸ「WeGuard 藥劑EASY保」（入門計劃）每宗索償的最高賠償額為 HK$100，每個保單年度的累積索償金額為HK$300。 #以上資料只供參考，產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱相關主頁。 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫，資料僅供參考之用，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。Blue並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。不同保險公司的產品可能存在差異，投保前須了解清楚、分析和比較從而找出合適的保險產品。 參考資料：衛生防護中心，泰國旅遊局

每年6月的第3個星期日是父親節。臨近節日，其中一個熱門話題就是「父親節禮物推介」，父親節禮物應該送DIY手作禮物？還是送電子產品做父親節禮物？Blue資料團隊為你推介12款精選實用父親節禮物，包括DIY小禮物、電子產品、運動用品等，讓你於每個父親節準備好窩心禮物和爸爸慶祝。 父親節禮物推介：電子產品 說到實用的父親節禮物，不少人會想到電子產品。你可以參考以下幾款適合做父親節禮物的電子產品推介： 1. 肌肉按摩槍 長時間工作難免有肩頸膊痛情況，一把肌肉按摩槍就可以讓爸爸們隨時隨地舒緩肌肉痠痛及疲勞。部份肌肉按摩槍更附有不同按摩頭，針對不同部位，包括肩頸、背部、腿部等，又可以調較頻率及力度，是一款實用的父親節電子產品禮物。 預算：約HK$500- HK$1800 2. 電動剃鬚刨 剃鬚是男士每日的習慣，鬚刨長期放在潮濕的廁所，亦要每日使用，因此剃鬚刀、剃鬚刨都很容易損耗，需要定期更換。於父親節送爸爸電動剃鬚刨就最適合，比手動剃鬚刀剃得更快更乾淨，還可以幫爸爸節省每朝梳洗的時間。 預算：約HK$500- HK$2000 3. 多合一無線快速充電器 不少爸爸都是電子器材迷，對於電子產品的充電速度都有一定要求。市面近年推出多款無線快速充電器，標榜可同時為電話、無線耳機和智能手錶叉電，而且有連底座的新穎設計，放在家中書桌或公司辦公桌都非常型格。 預算：約HK$200- HK$500 4. 最新型號電子遊戲機 某最新型號電子遊戲機於去年年尾發售，但直至2021年5月仍然處於貨源緊張狀態。如果爸爸或其他家庭成員同樣是電子遊戲迷，不妨繼續嘗試抽籤購買，一旦成功中籤不但全家受惠，更成為非常驚喜的父親節禮物。 預算：官方價 約HK$4000 5. 雲台相機 / 戶外防水相機 爸爸是家庭裡的攝影師，喜愛記錄子女成長及家庭活動的回憶。雲台相機是具備防震防搖功能的攝影器材；戶外防水相機則適合用於登山或水上活動攝影。這類有特設功能的相機相信是不錯的父親節電子產品禮物之選。 約算：約HK$500 - HK3000 父親節禮物推介：行山用品 疫情期間大家只可以留港渡過假期，令一家大細近年都變成「戶外派」，上山下海尋找新景點。戶外活動要安全，當然要有好的裝備，幫爸爸選購合適的運動裝備亦是不錯的父親節禮物選擇啊！ 1. 行山鞋 行山鞋是重要的基本行山裝備，防水、透氣、防滑、舒適的行山鞋能夠避免爸爸在不同難度山徑行走時受傷。現時有多種專業防水物質能夠做到全面防水功能，即使遇上下雨天氣仍能保持鞋籠乾爽。記得幫爸爸買鞋前要先了解爸爸的鞋碼，以及確保大小不合適時可以更換。 預算：HK$500 - HK$1500 2. 行山杖 如果爸爸喜愛桃戰高難度山徑，行山杖會是一流的父親節禮物。現時新款的行山杖可以摺疊收納，而且物料非常輕巧，不需要時可以整支收起放入背包，非常方便。 預算：HK$200 - HK$400 3. 防水風衣 不論春夏秋冬，進行登山活動時都最好帶備風衣，遇上不穩天氣時可以遮風檔雨，又可以保暖防止失溫。一件理想的登山風衣具備防風防水功能，物料要輕巧方便攜帶。如爸爸未有一件功能風衣，不妨考慮選購一件作父親節禮物。 預算：HK＄700 - HK$2000 4. 登山背包 安全起見，進行登山活動時最好帶齊基本行山裝備及戶外急救包，一個專業背包可將裝備及個人隨身物品收納好，並能夠緩衝重量，將重量平均分佈在背部及腰部，輔助爸爸在行山時活動更輕鬆自如。 父親節禮物推介：DIY手作禮物 如果父親節禮物的預算有限，你亦可以考慮DIY父親節禮物，價錢較便宜，花一點心思和時間，以手作小禮物向爸爸表達心意。 1. 手作酒杯 坊間有各種陶瓷及玻璃杯製作工作坊，可製作各類酒杯，如清酒杯和紅酒杯等，難度各有不同。參加者可以自行設計酒杯形狀、顏色，或是印上相片、圖案、字句等，完成工作坊後還可以帶走製成品，與家人一同上堂亦可以成為不錯的疫情親子活動。 預算： HK$300-HK$1500 2. DIY皮革 皮革用品，例如皮革卡片套、皮革銀包、皮革散紙包、皮革鎖匙包等都是男士常用的隨身物品。如要DIY皮革製品，可以選擇有導師指導的皮革工作坊課程，或是上網購買皮革DIY材料包，自行手作各式皮革用品。 預算：HK$200 - HK$1200 3. 手作父親節蛋糕 一家人吃父親節蛋糕是不少人的父親節慶祝活動，自製蛋糕可以自由調較甜度及口味，遷就爸爸喜好。如果家中烘焙器具不足，你亦可以選擇到各個自助烘焙坊，提供齊全的烘焙工具，收費多數包括材料費及工具借用費，有食譜提供，亦有專人提供協助，絕對適合烹飪新手。 預算：HK$100- HK$300 想爸爸身體健康，送保健產品最實際！ Blue全港首創^藥劑保險──WeGuard藥劑EASY保幫補你這方面開支！不論是維他命、肝腎保健品、中西養生補品，只要購自全港超過5000間指定銷售商*，都可上載單據網上索償！合資格的索償金額經FPS快至1小時直接轉賬到你的銀行戶口，全程網上追蹤進度，過程簡易快捷#。 帶爸爸遊山玩水，又怕意外受傷？Blue的骨折甩臼專門保障可能幫到你。針對意外造成的骨折或甩臼，透過我們的網上平台索償時，只要提供醫療影像證明診斷就可得到一筆過現金賠償#。 ^有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 *指定銷售商包括所有於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們認可的指定商戶。 #產品受其條款及細則約束。 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫，資料僅供參考之用，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。Blue並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。不同保險公司的產品可能存在差異，投保前須了解清楚、分析和比較從而找出合適的保險產品。

隨著回港隔離日數相繼減少，大家都迫不及待想衝出香港，可惜機票價格直線上升，令不少人卻步！不想捱貴機票但又想遠離塵囂？在港行山是你其中一個好選擇～Blue資訊團隊為各位行山新手推介5條低難度的行山路線，更會提提大家各種常見行山意外黑點，留港又洗乜驚喎！ 香港新手行山路線推介 踏青遠足已成為時下港人的假日熱門節目，能在秋高氣爽的郊外舒展身體之餘，更可以探索從來沒有到過的地方。行山經驗少？不怕！新手行山可以選擇靠近市區的行山路線，除了地勢較為平坦、有圍欄等保護設施外，市區亦容易得到照應，而且手機通話及流動數據的訊號接收也好，方便有突發事情時可立即求助。以下列出5條輕鬆行山路線，配上簡單程度供參考，5粒星星為最簡單路線，各位新手立即穿戴好行山裝備，享受行山樂趣！ 平山★★★★★ 位於九龍灣的平山是東九龍市區一個山丘，就在九龍灣的彩德邨後山。整條行山路徑都有樓梯梯級及欄杆，上落算是容易且安全。短短十數分鐘的路程即可登頂，山頂位置可以俯瞰東九龍城市全景，更可遠眺獅子山，不論日景夜景皆非常迷人，實屬香港性價比最高的超新手快閃行山路線之一。 紅燈山★★★★★ 何文田與土瓜灣一帶亦有市區新手行山好去處，那就是何文田的紅燈山，跟平山一樣可以拾級而上，沿途亦有欄杆，行山新手保證可以在一小時內攻頂。路線附近一帶大廈普遍較矮，因此沿途可以享受高曠感覺，亦可以離遠觀賞維港景色。 格仔山★★★★☆ 由港鐵樂富站A出口出發，約莫半小時就可以攻頂。路線雖為山路石級，不過依然適合行山新手。到達山頂後可見斜坡有巨大的紅白格子圖案，以前用作引導機師航行並降落於舊啟德機場，這座九龍仔山的別名「格仔山」因而得名，絕對是個具特色打卡位的新手行山好去處。 南朗山★★★★☆ 港島南區的南朗山是港島數一數二易行的新手行山路線。由黃竹坑站出發，一小時內即可登頂，一樣不難行，就可以盡覽港島南灣等地的海岸線美景，與平日我們在海洋公園纜車上欣賞的景觀相似，但又別有一番風味，難怪是當區公公婆婆的晨運勝地。 龍脊★★★☆☆ 另一港島新手行山路線就是位於東南面大浪灣一帶的龍脊。路線由石澳半島為起點、大浪灣為終點，難度雖然較以上幾條路線稍高，需時亦較長，不過路線上處處可見的壯麗海景絕對值得你花費力氣和時間。注意拍照時不要太靠近崖邊，免生危險。 行山意外／高危行山線你要知 老一輩經常告誡年輕人「欺山莫欺水」，這幾個月來水上活動的意外確實頻繁，亦有不少行山意外的新聞，例如行山人士失足墮崖，或墮入瀑布遇溺身亡等。無人想不幸發生在自己或友人身上，因此行山前應該做足安全準備，行山時亦應小心為上，盡量避免意外發生。 溫馨小提示：行山扭傷或手腳擦損在所難免，因此行山必須帶備戶外急救包 ，好讓傷口盡快得到治療，防止傷勢加劇或受感染。戶外急救包應以輕便為原則，隨基本急救用品外，亦可因應個人需要加入止瀉藥、抗敏藥等其他藥物。想買定急救包旁身，Blue「WeGuard藥劑EASY保」就幫到你！不論是生理鹽水、消毒酒精、紗布、膠布，只要是購自大型連鎖超市、個人護理產品零售商、便利店，甚至網上商店等指定銷售商(註1)，即可上載單據網上索償！可索償金額會直接轉賬到你的銀行戶口，全程網上追蹤進度，過程簡易快捷。入門計劃保費相宜，成功投保就可以Claim足HK$300藥劑保障 ！ 全港行山高危黑點 漁護署近年已經發出指引，列出全港多個行山意外高危黑點，其中包括：九龍的獅子山山頂、新界有城門的大城石澗、船灣的新娘潭瀑布；離島則有南大嶼的狗牙嶺、水澇漕、羅漢塔與倒腕崖，及北大嶼的黃龍坑、彌䃟石澗。行山新手應避免選擇以上地點，而在規劃路線時可以先諮詢有行山經驗的朋友，更好的是可以邀請對方結伴同行。 生命誠可貴，新手行山應該量力而為，做足安全措施，並按部就班上調路線難度，而行山前若有多一份保險作保障，則在萬一出事時都可以獲得更好的醫療服務。 Blue「WeCare」系列意外保險產品，就可以對應不同行山人士的需要。「WeCare 意外骨折甩臼保」針對因意外造成的骨折或甩臼，尤其適合經常行山的戶外活動愛好者。至於以就診服務為重心的「WeCare 意外急症現金保」，就分別為因意外住院或接受急症門診服務而設，萬一出事都可以有更好的醫療選擇。而「WeCare 個人意外保障計劃1」就保障因意外而造成傷亡，小至因行山時蚊叮蟲咬後感染登革熱等傳染疾病，大至斷肢、完全永久傷殘甚至死亡都包，覆蓋範圍全面。 註1：指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單。 以上產品受其條款及細則約束。以上資料只供參考，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫，資料僅供參考之用，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。Blue並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證。不同保險公司的產品可能存在差異，投保前須了解清楚、分析和比較從而找出合適的保險產品。 參考資料： GOtrip.hk - 行山好去處｜17大新手初級行山路線！龍脊、菠蘿壩、大潭水塘、九龍鷹巢山 GOtrip.hk - 香港郊遊黑點｜漁護署列17大郊野公園行山高危地點｜曾發生致命及嚴重意外 Klook旅遊網誌 - 【行山路線】香港10大行山新手必行簡單路線推介 V'air 低碳本地遊 - 紅燈山 | 推薦景點 香港01 - 初級行山路線｜12大1小時內新手行山路線　輕鬆登頂！附路線/交通 新假期 - 行山好去處2022｜19大靚景行山路線推介新手都行到！賞絕美日落＋情侶郊遊 | 香港好去處 新假期 - 九龍灣平山市區行山路線 10分鐘登頂＋遠眺獅子山＋廣闊日落夜景另附拍攝小貼士記者實試路線！ 新假期 - 格仔山行山路線！輕鬆易行半小時到頂遠眺九龍仔靚景附完整路線圖 新假期 - 南朗山行山路線！新手無難度 45分鐘上山飽覽港島南靚景黃竹坑睇日落＋俯望深水灣／香港仔避風塘 新假期 - 龍脊行山路線：4大打卡靚景位新手都行到＋3小時輕鬆完成附交通及路線詳情

富士山是日本的象徵，也是無數登山愛好者心中的聖地。從每年夏季開山到初秋閉山，富士山吸引了世界各地的遊客前來挑戰，除了要一試攻頂滋味，不少得在山頂欣賞壯麗的日出。踏入富士山登山月份，Blue資訊團隊為大家提供涵蓋了2024富士山登山路線、山屋預約系統、交通方式及裝備清單，幫助你做好萬全準備。 富士山登山月份幾月開始？ 富士山的登山季節通常為每年7月初至9月初，由於這段時間富士山地區的天氣較為穩定，氣溫也相對適中，絕對是一年中攀登的最佳時機，而今年（2024年）已於7月1日開山。留意週末及8月中旬的日本盂蘭盆節長假期為熱門登山時機，建議於如較少人登山的平日等時段登山，以避開人潮，更能夠享受登山的樂趣。 富士山登山路線介紹 富士山有4條主要登山路線，其中「吉田路線」和「富士宮路線」最受新手歡迎，而「須走路線」和「御殿場路線」則適合有經驗的登山者。以下是各條路線的詳細介紹： 路線 難度 五合目起點 來回距離 需要時間 備註 吉田路線 ★★☆☆☆ 海拔2305米 約14公里 上山6.8小時 ；下山7.2小時 沿途多山屋、店舖及救護站；登山人士較多，萬一有意外亦容易呼救 富士宮路線 ★★★☆☆ 海拔2380米 約8.6公里 上山5小時 ；下山3小時 總距離最短，但有較多高難度斜坡，推薦體能較好人士選擇 須走路線 ★★★★★ 海拔1970米 約13公里 上山6小時；下山3小時 山屋少，且登山人數較少；沿途可鑑賞高山植物；有一條火山礫石小徑，可用「沙走」方式下山 御殿場路線 ★★★★★ 海拔1440米 約19公里 上山7小時；下山3小時 海拔上升比較均緩，出現高山反應機會低；沙石路較多；可以直接開車到登山口 富士山登山預約系統與通行費 從2024年7月1日起，從吉田路線登富士山需透過線上預約系統登記，每人需向山梨縣支付2,000日圓的通行費，並限制每日登山人數為4,000人。預約系統自5月20日起經已開放，建議提前預訂，以確保登山計劃順利進行。預約網站提供不同語言介面，方便外國遊客操作。 必備裝備與用品 登上富士山前，務必準備好以下裝備： 物品 用處 登山靴、羊毛襪子 登山靴能完整包裹及充分保護好腳部，並最好具備防水、防滑機能。羊毛襪子可以吸汗及防臭 飲用水、行動糧食 帶備充足食水／運動飲料，及朱古力、堅果、餅乾和糖等輕便糧食以隨時補充體力 防風、防水的禦寒衣物 山中天氣變化莫測，最好帶上雨衣。雖然富士山登山時期在夏季，但山頂只有5度左右，因此防寒衣物、手套等也需要帶齊 藥品及急救用品 常用藥品（胃藥、止痛藥等）及輕便急救用品以備不時之需 登山杖、頭燈 登山杖能提供額外支撐。由於看日出需要在夜間行動，因此大家需要準備好頭燈 防曬物品 山上紫外線強，最好帶備防曬帽和太陽眼鏡 其他物品 零錢、垃圾袋、毛巾、地圖、行動電源、隨身氧氣瓶 富士山山屋預約須知 自2024年起，吉田路線的夜間登山將受限制，以防止遊客在夜間採取「彈丸登山」（即不過夜，直接登頂）策略或在山道中過夜，出現低溫症甚至死亡的情況。登山者應遵守相關規定，確保自身安全。假如需要過夜，登山人士就需要預約富士山山屋。由於每年攀登富士山的人潮眾多，以致富士山山屋亦十分搶手，提提大家，大部分富士山山屋2024已經預約得七七八八，而且不少山屋僅提供電話或傳真預約，有計劃登山者需要留意清楚，並建議盡早預約，出發前必須做足準備。 實現你的登山夢想 有Blue全面支持 登上富士山是不少人一生人一次的挑戰。要確保安全，同時享受富士山壯麗的美景，除了要決定好富士山登山月份和路線、準備好登山裝備、提前做好2024富士山登山及山屋預約之外，還需要為自己多買一份安心。途中，你可能會遇到如高山症、天氣突變、身體不適或受傷等狀況，若果投保了Blue個人意外保障計劃，為你提供必要的醫療支援和賠償，即使面對突發情況時也倍感安心，登山之旅更加無憂無慮。 WeCare 個人意外保障計劃1 - 外遊期間可獲雙倍保障額，高達HK$400萬 - 包括登革熱和禽流感等15種傳染病 - 如遭三級燒傷將發放全額保障 >> 了解更多 << WeCare 意外骨折甩臼保 - 只需提供醫療影像證明即可理賠 - 出生後15天至65歲皆可投保 - 一筆過現金賠償，無需實報實銷 >> 了解更多 << 參考資料： Live Japan - 爬富士山新手必看！登山時期、必備品、行前訓練、路線、交通全方位指南 日本國家旅遊局 - 富士山攀登指南

無繩滑水（Wakesurf）是香港近幾年大受歡迎的水上運動，結合衝浪和滑板特色，Wakesurf絕對是炎炎夏天與三五知己出遊的玩樂好節目。滑水新手應該要如何租借Wakesurf船及裝備？又有哪些地點適合滑水？Blue資訊團隊替大家整理Wakesurf新手懶人包，一文了解Wakesurf價錢、裝備、地點及注意事項。 Wakesurf的基礎介紹 無繩滑水的原理是利用快艇轉向和船身重量傾側來製造浪花，當板尾側呈現下沉狀態時，滑水者只需抓住纜繩撐起身體即可滑水。無繩滑水與傳統滑水不同，由於無繩滑水板上沒有任何固定器，滑水者需要靠身體及雙腳保持平衡。這項運動的玩法類似於滑水板（Wakeboard），但在站穩後可放開繩子，利用身體控制左右活動和加減速，比傳統滑水更容易做出各種花式。 近年無繩滑水的普及程度不斷提升，主要因為這項運動的體力消耗不大，對新手友好，即使是小朋友亦能輕易上手。而且與傳統滑水相比，無繩滑水更注重平衡和控制，這使得這項運動對各個年齡層的人都很適合。滑水者只需掌握幾個基本動作即可站穩並開始滑行，加上其玩法靈活多變令這項運動非常受年輕人歡迎。 Wakesurf裝備新手攻略 新手入門Wakesurf有什麼裝備是必須的？第一次玩無繩滑水的新手，最擔心自己是否有合適衣著以及足夠裝備，以下是給各位滑水新手的建議 ： 防曬泳衣：由於滑水需要長時間在陽光下暴曬，建議穿著長袖防曬泳衣以免曬傷。 帽子和浮水太陽眼鏡：夏日陽光猛烈，帽子及浮水太陽眼鏡可以防止陽光直射雙眼。 防曬霜：選擇防水的防曬霜並定時補塗。 毛巾和水：活動後擦乾身體，並補充水分。 更換衣物和拖鞋：活動結束後更換輕便衣物，上船時穿著防滑拖鞋行走更方便。 防水袋：存放手機等貴重物品，防止掉失或弄濕。 Wakesurf租船價錢 香港有不少提供Wakesurf的租船公司，不同公司在收費、服務內容、裝備、登船地點亦各有分別，你可以先確認參加人數、日期以及登船地點，然後才向各公司進行報價。普遍來說，周末與公眾假期收費會較平日高，如選擇在假日出海，價錢約為每小時HK$1,200-1,600，大般而言每次出海最少需預訂1.5至2小時。 假如三五成群出海，以最多可坐5人的快艇為例，每人每小時平均約為HK$150起。如有專業滑水教練教授技巧，新手大概只需半小時便能成功起水滑行。 推薦Wakesurf香港地點 無繩滑水對環境的要求也相對較低，無需巨浪或特殊的水域，這使得香港多處水域也是理想的滑水地點。香港的淺水灣、深水灣、大潭、大埔、馬鞍山以及西貢都是Wakesurf香港熱門地點。以下是一些適合新手的滑水地點： 西貢區：如早禾灣、斬竹灣、大浪灣等，這些路線船程短，水面平靜寬敞，適合初學者。 大埔區：如白石角等，同樣船程短，風平浪靜，適合新手掌握技巧。 南區：如淺水灣，地理位置便利，適合新手。 小貼士：西貢區的滑水地點以其清澈的水質和優美的自然環境著稱，而大浪灣則以其全年不斷的大浪吸引了眾多中高階滑水愛好者，需要留意人潮或會較多。相比之下，大埔區的白石角風平浪靜，是新手掌握基本技巧的理想地點。 Wakesurf注意事項 夏季是出海高峰期，建議平日最好提前一星期預訂Wakesurf船隻，假日出發則應提前一個月預訂。此外，新手滑水建議3至4人一起租用快艇或預約水上活動公司的體驗套餐，以合理價錢享受Wakesurf樂趣，並由專業教練根據個人的水平調整教學內容，確保你能夠在安全的環境中學習並好好享受運動的樂趣。最後，新手學習滑水時，不應急於求成，應配戴合適的Wakesurf裝備，循序漸進地掌握每個技巧，避免因操作不當導致受傷。 Blue WeCare個人意外保障計劃 守護你挑戰水上運動 Wakesurf是香港一項熱門的有趣水上運動，無論是想尋找夏日消暑的活動，還是想挑戰自己的平衡能力，無繩滑水都是一個絕佳的選擇。然而，戶外活動皆有風險，如果玩花式時不慎跌落水導致甩臼，Blue的「WeCare 意外骨折甩臼保」為你提供一筆過賠償，絕對是活躍一族必備。 萬一不幸發生嚴重意外，譬如在水上活動過程中導致嚴重甩臼，需要接受復位手術，入急症室接受治療，一份「WeCare 個人意外保障計劃1」就可以讓你安心接受治療，毋須為醫療開支煩惱。如術後需要住院，假如你有投保Blue的「WeCare 意外急症現金保」，還能夠獲得一筆過現金賠償，解決燃眉之急。 參考資料： Decathon - 滑水｜無繩滑水&有繩滑水大不同？為你拆解入門5大常見問題