牙齦出血怎麼辦？牙齦無故流血 5 大原因及預防全攻略

日常口腔清潔不足會導致牙周病、蛀牙等問題，如不及時處理，細菌會蔓延至牙根，引致發炎，甚至需要到牙齒專科，由牙醫杜牙根。或許大家對杜牙根略有所聞，但對杜牙根過程、價錢及後遺症等資訊了解甚少。為了加深大家對杜牙根的認識，Blue資訊團隊將與你分享杜牙根的資訊。 什麼時麼需要杜牙根？ 牙齒主要分為牙冠（crown）及牙根（root）兩個部分，牙冠包括表層的珐瑯質（enamel）、中層的象牙質（dentin），以及內層的牙髓（pulp）；牙根包括了牙槽骨（alveolar bone）、牙骨質（cementum）及牙周膜（periodontal ligament）。其中牙髓貫穿整個牙齒結構，內裡有數以萬計的神經線連接著。當牙齒受到細菌入侵，便會從外層的牙冠開始腐蝕，然後逐漸蔓延至牙根部分，傷及牙髓，當神經線受到刺激時便會產生陣陣劇痛。 隨著細菌的蔓延，若不及時制止，最終會使牙髓壞死，衍生不同程度的口腔疾病。杜牙根的目的是清除掉已受損的牙髓，避免細菌繼續入侵並感染其他牙周組織及牙槽骨，盡可能保存牙齒的整體結構。 不杜牙根會有什麼後遺症？ 牙齒的神經及血管主要是為牙齒提供養分，但由於受到蛀牙或牙周病的影響，細菌腐蝕並破壞牙齒結構，導致患者的牙齒出現破損之餘，更令牙齒的神經及血管無法輸送營養，以致受損的牙齒凋零壞死，往後細菌更有機會蔓延至其他牙齒。除此之外，於病發期間患者會感到劇烈痛楚，影響進食，使患者無法吸收足夠的營養。 如果細菌進入牙根部分，更有機會使血管、牙髓神經壞死，不時會流出膿水，使牙齒無法得到足夠的營養，最終會漸漸凋零。若不及時杜牙根，其後遺症會對生活帶來莫大影響。 杜牙根分成什麼程度？ 杜牙根又稱為牙髓治療／根管治療，牙醫會視乎患者的口腔健康狀況採取適合的治療方案，一般杜牙根分為「治療部分牙髓壞死」及「治療牙髓完全壞死」，兩種治療手法大致相同。 如果患者屬於牙齒神經部分壞死的情況，牙醫先在牙齒表面挖一個洞，並將已受感染的牙冠髓除去，使用藥劑徹底沖洗牙冠髓內部，然後再放入藥物，最後以複合樹脂填補牙洞。若患者的牙髓神經已經徹底壞死，由於情況較為嚴重，牙醫除了除去牙冠髓外，亦會連同牙根部分的牙髓一併除去，只保留牙槽骨、牙骨質及牙周膜，以維持牙齒的外型，最後才用複合樹脂填補；部分牙齒較為脆弱的患者，可能需要鑲配牙套以加強保護牙冠。 杜牙根的價錢是多少？ 相信透過以上內容大家已對杜牙根的治療過程有一定了解，那麼杜牙根價錢是多少？宏觀香港各大醫療診所及牙科專科的杜牙根的價錢收費，大約落在 HK$4,000 至 HK$8,000 之間。這個價錢收費只可作參考之用，實際情況仍要考慮診所的醫療設備、手術的複雜度及受損牙齒的位置等多個因素而定，例如牙齒情況不理想的患者可能需要加入牙套以作支撐，這便會令整體收費增加。 了解更多：【政府牙科服務202４】政府牙科預約、合資格人士、洗牙收費一覽 杜牙根後遺症 即使患者接受杜牙根治療，康復後仍有機會發生不同程度的後遺症，最常見的後遺症就是產生痛楚。如果杜牙根過程清潔不徹底，細菌仍殘留於牙齒隙縫間更有復發的機會。另外，由於牙齒已受到細菌入侵，受感染的牙齒結構會變得脆弱，更有機會出現發炎、長牙瘡等情況。 了解更多：【牙肉萎縮點算好？】一文睇清牙肉萎縮原因、影響及恢復方法 醫療保險保護身體健康 杜牙根價錢不菲，杜牙根的過程及難易度依據患者的病情而定，如果不幸多於一顆牙齒受影響，在醫療機構及牙科專科杜牙根的價錢更是數以萬計。若有口腔健康問題而不及時杜牙根，可能引發各種後遺症及其他口腔疾病，嚴重影響生活。 健康勝過一切財富，多一份保險，多一分保障！即睇Blue有什麼保險產品全力守護你牙齒健康，為你的口腔健康把關！ 門診保 香港牙科保 D2 大灣區牙科保 D1 全年無限次以優惠價享用 8 大門診服務*，包括睇牙及洗牙 適用於香港，全港超過800位指定醫生低至 3 折任你睇 可為配偶、子女及父母投保，大細都保 涵蓋多種口腔治療 ，洗/補/剝/箍/植，甚至杜牙根、整假牙/牙套及牙齒美白都包 診所遍佈港九新界 ，輕鬆留港解決口腔煩惱 全年高達HK$17,000牙科服務保障額 無等候期，本身有牙齒問題都可投保 涵蓋 4 大牙科治療服務——保健、基礎、複雜及意外治療，包括口腔檢查及洗牙 適用於中國內地，超過100間網絡牙科診所遍佈大灣區^，全中國更有逾 600 間診所網絡 每年高達 15,000 元人民幣牙科服務保障額＋折扣優惠 *每個門診醫療服務類別於每日可應診 1 次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 ^ 不包括香港及澳門特別行政區。 以上計劃受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 參考資料： 齊仁牙科心 - 根管治療 (杜牙根) 家仁牙科 - 杜牙根一定要整牙套嗎？杜牙根/根管治療前你必須知道的知識及程序 昊晴牙科及植牙中心 - 杜牙根 免責聲明： 上述產品及資訊由Blue Insurance Limited（「Blue」）提供。 上述產品只計劃於香港境內出售，受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 以上資料僅供參考，不應被視作為任何形式之要約或推薦購買保險產品。 本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。

香港牙科服務收費一向不便宜，單是基本口腔檢查及洗牙費用，一般私營牙科診所都要HK$300起跳。雖然政府有設立多間公營牙科診所，但多數只為合資格人士提供指定服務。到底有甚麼人符合使用政府牙科服務的資格？政府牙科診所可以預約嗎？政府牙科診所收費貴嗎？政府牙科診所是否設有街症，給一般大眾提供基本洗牙服務？Blue資訊團隊將為你提供以上資訊。 政府牙科診所有開放街症嗎？ 全港目前共有11間政府牙科診所提供街症服務，根據政府最新公告[1]，政府由2024年6月11日起在當中9間牙科診所推行「初步登記」安排，求診人士可在街症服務前一日晚上8時開始，前往診所初步登記個人資料及核對身份證明文件。9間提供政府牙科服務的牙科診所分別為： 堅尼地城社區綜合大樓牙科診所 九龍城牙科診所 觀塘牙科診所 西貢方逸華牙科診所 大埔王少清牙科診所 粉嶺健康中心牙科診所 荃灣牙科診所 屯門仁愛牙科診所 元朗政府合署牙科診所 有關11間政府牙科診所地址及服務時間，請參考「診所及健康中心一覽表- 牙科街症服務診所」。 政府牙科服務 香港衛生處現時提供的政府牙科服務可分為以下6類： 口腔健康教育事務科：提倡口腔健康並教育市民擁有良好習慣，協助大家正確使用口腔醫護服務，改善市民口腔健康 學童牙科保健服務：以小學生為對象的政府牙科服務，提供基本牙科醫療及預防服務，由合資格的牙科治療師，或有牙科醫生的督導下的實習牙科治療師提供 公務員牙科服務：以公務員、公務員供養家屬及退休公務員為服務對象，部分診所（即上述9間診所）亦會為市民提供緊急牙科服務，但只限於止痛及脫牙處理。公務員及合資格人士一般可免費享用衞生署或醫管局提供的牙科服務，但住院及口腔裝置（如假牙、上下顎修復裝置）則需根據公務員的薪級另外付費 醫院牙科服務：只限合資格醫院職員、留院病人或經醫院/醫生轉介的病人（包括需要特殊口腔護理的各組別病人）使用，提供專科及緊急牙科服務 牙科街症服務診所：為一般市民提供緊急牙科服務，只限於止痛及脫牙處理 社區特殊牙科服務：為智障成人提供免費口腔檢查、牙科治療及口腔健康教育服務 延伸閱讀：牙骹痛連帶頭痛是什麼原因？消炎藥可以舒緩牙骹痛嗎？ 使用政府牙科診所合資格人士 根據《公務員事務規例》，政府牙科診所合資格人士包括： 以月薪形式聘用的公務員及其家屬 以日薪形式聘用而因公受傷的人員（只限醫療診治服務） 現正領取退休金或年積金的居港退休公務員及其居港家屬 因公殉職公務員的居港家屬 在職期間或退休後身故公務員的居港家屬，而正根據「孤寡撫恤金計劃」或「尚存配偶及子女撫恤金計劃」領取撫恤金 「家屬」一詞泛指公務員配偶及其未滿21歲的未婚子女，更多詳情可參考官方公務員醫療及牙科福利網站。而以上合資格人士可以使用「公務員牙科服務（政府牙科診所及牙齒矯正科診所）」列表上政府牙科診所的服務，包括洗牙服務。然而，即使上述合資格人士可以使用政府洗牙服務，亦因為人手短缺而較難預約，政府亦於2024年1月推出「牙科服務（洗牙）先導計劃」，以分流有需要之人士到私營牙科診所。 政府牙科診所預約安排 開放給一般公眾的政府牙科街症服務診所，只會處理緊急情況下的止痛及脫牙，而不設洗牙等一般牙科服務。政府牙科街症診所亦不設預約，求診人士需在接受牙科服務前一日晚上8時開始到相關診所輪候作初步登記。因此若市民想洗牙及有急切牙科需要，就要尋求政府以外的私家牙科診所。 政府牙科診所洗牙及其他收費 政府牙科診所洗牙服務只限上述合資格人士使用。而一般市民只可以付費使用部分政府牙科診所的緊急治療服務，較為複雜的治療和口腔裝置又只限經政府牙醫轉介的病人，包括拔牙及其他緊急的口腔手術、裂骨固定器及齒夾、電療物安放器、咬合器等口腔頜面部補缺器，以及主診牙科醫生認為病人所必需的其他治療，例如補牙、牙周治療及口腔外科治療。有關政府牙科診所服務項目及收費詳情可以參考「衞生署公共衞生服務收費概覽- 牙科服務」。 經過介紹政府牙科診所收費、預約和登記詳情及服務種類後，相信大家對政府所提供的牙科服務有更深入的了解。一般政府牙科街症服務涵蓋範圍有限，而且不設預約要親身輪候，但私家牙醫收費更是高昂，令市民難以負擔。為減輕廣大市民睇牙開支，Blue全新推出「WeMedi 香港牙科保D2」，涵蓋多種口腔治療，包括洗牙、補牙、剝牙，甚至乎杜牙根、箍牙、植牙、假牙、磨牙牙套及牙齒美白，投保可享全年高達HK$17,000牙科服務保障額，如超出保障額可享有9折優惠*，令你不再為牙齒煩惱，患者本身有牙齒問題都可投保，無須事前進行口腔檢查。 * 當牙科療程收費在扣除自付比例後仍多於每年保障餘額時，扣除保障餘額後可享有折扣優惠。 留意接受意外治療前需獲得預先批核，受保人必須經由指定牙科診所提交指定表格啟動申請。具體牙科服務分類與其收費標準，以指定牙科診所根據其品牌的分類標準以及受保人實際的口腔情況為準。更多詳情，請參考相關產品網頁。 參考資料： [1] 香港特別行政區政府新聞公報 - 衞生署進一步優化牙科診所緊急街症服務登記安排 香港衛生署 - 牙科服務 香港衛生署學童牙科保健服務 - 服務範圍  香港衛生署 - 衞生署公共衞生服務收費概覽 香港衛生署 - 診所及健康中心一覽表 香港衛生署 - 牙科診所 香港公務員事務局 - 公務員醫療及牙科福利 香港公務員事務局 - 規定的醫院住院收費

牙齒敏感是許多人常見的牙科問題，它不僅影響飲食，嚴重時更會影響日常生活。Blue資訊團隊將與你探討牙齒敏感的成因，分析市面上用於舒緩牙齒敏感的牙膏是否真的有效，並提供其他幾種解決敏感牙齒的方法。 什麼是敏感性牙齒？ 敏感性牙齒其實不是指牙齒有過敏反應，而是指牙齒琺瑯質經已受損。健康牙齒的琺瑯質層能夠保護下層的象牙質，但當琺瑯質遭到破壞，象牙質就會暴露，裏面密布的神經末梢在刺激下引發痛感。琺瑯質一旦損壞難以自癒，不良生活習慣如經常咀嚼硬物或進食高酸性食物、使用牙粉、刷牙方法不當都會加劇問題，因此改善這些習慣是預防及緩解敏感性牙齒不適的關鍵。 為何牙齒會突然變得「敏感」？ 牙齒突然變敏感，往往被誤以為是蛀牙造成的，但實際上，這通常是由於牙齒表層的琺瑯質遭受破壞，導致較深層的象牙質暴露而引起。象牙質含有眾多充滿液體的微小通道，稱為象牙質小管，外界的刺激會經過這些通道傳導至牙齒內部的牙髓，進而刺激牙髓內的神經和血管。在琺瑯質健全的正常情況下，外部刺激不會經象牙質傳到牙髓的神經。然而如果琺瑯質在接近牙齦的地方受損或有牙齦萎縮情況，象牙質便會曝露於外，使得牙齒對冷熱或酸甜食物的刺激變得格外敏感，這些刺激會經由象牙質小管直接影響牙髓，引發劇烈疼痛。 探究牙齒敏感的主要成因 造成敏感牙齒的因素繁多，包括以下幾點： 刷牙習慣：不正確的刷牙技巧，例如用力過猛或使用硬毛牙刷，可能導致琺瑯質過度磨損，使牙齒的琺瑯質受損，象牙質裸露並導致牙齦萎縮及牙齒敏感。 牙周病：牙周病可引起牙齒根部結構逐漸流失和牙齦萎縮，裸露的牙根部位易導致敏感。隨著牙齦老化，輕微的萎縮也會使牙根部分裸露，從而增加敏感性。 進食酸性食物：經常食用如柑橘類水果、果汁、汽水及運動飲料等酸性食品，會侵蝕琺瑯質並增加牙齒敏感的風險。 進食過硬食物：經常啃咬硬質或粗纖維食物如骨頭、冰塊、蟹殼和蔗等，可能導致琺瑯質受損，進而出現牙齒敏感。 磨牙：壓力大或情緒波動時容易咬緊牙關或磨牙，長遠會導致牙齒咬合面磨損，使琺瑯質逐漸減少，增加敏感性。如出現夜間磨牙情況，可於睡眠時使用咬合板以保護牙齒，避免過度磨損。 蛀牙：蛀牙會破壞牙齒的外層琺瑯質並暴露象牙質，這對外界的刺激特別敏感。蛀牙引起的痛感與敏感牙齒的痛感有所不同，蛀牙痛常在食用甜食時更加明顯。 牙齒美白：使用某些牙齒美白產品可能會損害牙齒琺瑯質，增加牙齒敏感的情況。在進行牙齒美白時，通常都是使用過氧化氫來達成美白效果。這種物質會刺激牙齦，進而在食用熱、冷或酸的食物及飲料時引起疼痛。 牙醫治療：許多患者在接受牙醫治療後，包括洗牙、安裝人工牙齒、牙周病治療、牙齒漂白等，之後會感到牙齒敏感，這其實是治療後的常見反應，一般而言很快會消退。 牙膏舒緩牙齒敏感的原理 市面上專門針對牙齒敏感的牙膏主要成分通常包含硝酸鉀、氟化物和鋅羥基磷灰石等。這些成分是如何起作用呢？ 硝酸鉀：硝酸鉀可以穿透象牙質小管，封閉牙神經的微細管度，幫助降低牙神經的反應性，從而減輕疼痛感。 氟化物：氟化物有助「再礦化」琺瑯質，從而強化牙齒，減輕對冷、熱、酸、甜等刺激的敏感度。 鋅羥基磷灰石：能直接附著在琺瑯質表面並，有效修補琺瑯質，填塞裸露的象牙質小管，減少外界刺激對牙齦的影響。 敏感牙齒的其他解決方法 除了使用專門的敏感牙齒牙膏外，以下方法也可以幫助舒緩或解決牙齒敏感： 正確刷牙：使用柔軟刷毛的牙刷，並用正確的刷牙方法刷牙，尤其是不應過度用力，以避免對牙齦和琺瑯質造成進一步傷害。 定期清潔牙齒：定期到牙醫診所進行專業的洗牙，以去除牙齒表面的牙菌膜和牙石，預防牙齦疾病。 避免酸性食物和飲料：酸性飲食會加速琺瑯質的磨損，應盡量避免攝取此類飲食。 使用牙齦護理產品：市面上有許多保護牙齦和強化琺瑯質的產品，例如牙齦護理漱口水等，都可以在指引之下定期使用。 牙科治療：如牙齦疾病嚴重或牙齒裂縫明顯，就應尋求牙醫的專業治療，如牙齦移植或補牙。 牙齒敏感成因眾多，每每需要相應的解決策略。市面上的專用敏感牙齒牙膏在某種程度上確實可以舒緩牙齒敏感，但更重要的是從生活習慣和從定期牙科檢查著手，從而解決敏感牙齒問題。如果你的牙齒敏感問題持續，請諮詢牙醫，尋求專業的診斷和治療。 現在只需投保Blue牙科保障系列，即可以優惠價享用牙科服務，幫你減輕醫療開支，全力照顧你和你全家的笑容健康，健康從「齒」出發！ 參考資料： 循映牙醫診所 - 造成牙齒敏感的7大主因，敏感性牙齒的救星水雷射去敏？！ Bioniq - 敏感牙齒: 突發痛楚的處理方法 悅庭牙醫診所 - 形成「敏感性牙齒」的原因，該如何緩解？ 高露潔® 口腔護理 - 好的抗敏牙膏應該包含什麼成分？ Heho健康 - 「再礦化」保護琺瑯質不被酸蝕！口腔專家籲正確刷牙＋牙膏成份很重要 *每個門診醫療服務類別於每日可應診 1 次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 ^ 不包括香港及澳門特別行政區。 以上計劃受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。

擁有健康美麗的牙齒不僅增加自信，還與整體健康息息相關。許多人可能認為在家進行簡單清潔便已經足夠維護健康明亮的牙齒。然而，即使有進行日常保養仍可能不足以應對常見口腔問題，例如令人困擾的牙石問題。儘管許多人曾嘗試不同方法自己清除牙石，但了解牙石的形成原因，並於有事時立即求助於牙科醫生才是最安全明智的。Blue資訊團隊以下將探討牙石的形成、脫落以及清除方法，並探討牙石能否自己清除。 什麼是牙石？ 牙石是口腔中積累的硬化物質，當口腔中的食物殘渣和細菌混合形成牙菌膜（或稱牙垢）後，若不及時清潔，牙菌膜中的礦物質會與唾液中的碳酸鈣和磷酸鈣結合，逐漸形成硬質的牙石。牙石通常呈現黃色或棕色，依附在牙齒表面和牙齒與牙齦交界處。牙石不僅影響外觀，亦會影響口腔衛生，導致蛀牙甚至牙周疾病的出現。 牙石形成的成因及影響 牙石的形成與個人飲食、清潔習慣有密切關係。如果牙齒清潔不當、經常進食濃味的食物，或有煙酒習慣，都會加劇牙石形成，導致更多細菌或牙菌斑積聚，進而引發牙齦發炎。 若口腔長期缺乏清潔，任由牙石積聚，便可能導致以下影響： 口臭 牙肉發炎 牙周病 嚴重可致牙齒脫落 即使每天早晚刷牙，也只能清潔到牙齒表面，無法有效清除牙縫間的牙菌膜。因此，建議使用牙縫刷、牙線等工具清潔牙縫間的牙菌膜。除了日常清潔外亦建議定期洗牙，以便徹底清除牙石，維持口腔健康。 牙石會自行脫落嗎？ 初形成的牙石較軟，有可能隨著擦牙而脫落。但當積聚的牙石過多又過厚，久而久之就較難透過自己清潔使之脫落。當然，在進食堅硬食物時由於壓力過大，仍有機會使它有崩裂。 錯誤清除牙石的方法 許多人在網上分享自己清除牙石的方法，但不少都是錯誤的，在未經醫生指導之下自行清除牙石，更有可能會對牙齒造成永久傷害，因此切勿胡亂嘗試。 自行使用牙石清除器刮走牙石：只能去除部分牙石，同時可能會刮傷牙齒表面，使其不再光滑。這些刮痕不僅影響美觀，還反而容易積聚牙菌膜，增加蛀牙和牙周疾病的風險。 用白醋刷牙、漱口：無法有效清除牙石之餘更可能會損害牙齒表面，長期使用白醋或其他聲稱能夠溶解牙石的產品，可能導致琺瑯質變薄、逐漸剝落，而當牙齒失去保護層時，容易出現敏感和疼痛等問題，甚至影響日常進食。 用鹽粒或硬毛刷刷牙：雖然用鹽粒刷牙感覺就像對牙齒做一次磨砂，但事實上卻可能會逐漸磨蝕牙齒表面。當牙齒表面變薄且粗糙時，便增加了罹患蛀牙或牙周疾病的風險。 延伸閱讀：牙骹痛連帶頭痛是什麼原因？消炎藥可以舒緩牙骹痛嗎？ 正確牙石清除方法 要清除牙石，就需要靠牙醫進行專業的洗牙療程。牙醫會使用如超聲波儀器和手工刮刀等特殊的工具去除牙石。這些工具可以有效地清除固定在牙齒表面的牙石，同時保護牙齒不受損傷。此外，牙醫也可以進行牙齒抛光，使牙齒表面更光滑，減少牙菌膜積聚及牙齒疾病的風險。 與期在牙石積聚後再清除，更好的做法是在日常生活中預防牙石形成。口腔護理上，定期刷牙、使用牙線和漱口水都十分重要。定期刷牙可以有效清除牙齒表面的細菌或牙菌斑，減少牙石的形成。使用牙線則可以清潔牙齒間的細小間隙，避免牙菌斑在這些地方積聚。另外，漱口水可以殺死口腔中的細菌，從而減少牙菌斑的形成。了解牙石的形成及脫落原理，以及避免使用自己清除牙石等的錯誤方法，有助於我們更好地保護口腔健康，預防牙齒問題的發生。 怕有口腔問題？投保Blue WeMedi系列，以優惠價享用牙科服務，幫你減輕醫療開支！ 門診保 香港牙科保 D2 大灣區牙科保 D1 全年無限次以優惠價享用 8 大門診服務*，包括睇牙及洗牙 適用於香港，全港超過800位指定醫生低至 3 折任你睇 可為配偶、子女及父母投保，大細都保 涵蓋多種口腔治療 ，洗/補/剝/箍/植，甚至杜牙根、整假牙/牙套及牙齒美白都包 診所遍佈港九新界 ，輕鬆留港解決口腔煩惱 全年高達HK$17,000牙科服務保障額 無等候期，本身有牙齒問題都可投保 涵蓋 4 大牙科治療服務——保健、基礎、複雜及意外治療，包括口腔檢查及洗牙 適用於中國內地，超過100間網絡牙科診所遍佈大灣區^，全中國更有逾 600 間診所網絡 每年高達 15,000 元人民幣牙科服務保障額＋折扣優惠 *每個門診醫療服務類別於每日可應診 1 次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 ^ 不包括香港及澳門特別行政區。 以上計劃受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 參考資料： Darlie好來香港 - 什麼是牙石? 牙石的形成、成因及預防方法 康健雜誌 - 牙結石導致口臭、牙周病？清除牙結石要洗牙？5招預防 Health Room 健康教室 - 有刷不走的牙石怎麽辦？ 高露潔® 口腔護理 - 可以在家自己除牙石嗎？是否有牙石自己清除的方法？ 銓皓牙醫診所 - 牙結石自己掉了怎麼辦？可以自行將牙結石清除嗎？