轉季氣管敏感咳不停？認識常見氣管敏感特徵、原因及解決方法

面對過敏性鼻炎這種棘手的問題，許多人會嘗試使用洗鼻器以改善症狀。洗鼻，也稱為鼻腔沖洗，是一種有效且簡單的方法，尤其適合於減輕過敏、感冒、鼻炎等呼吸道疾病的症狀。 Blue資訊團隊將於下文介紹洗鼻好處，並探討洗鼻鹽水和洗鼻器等不同的洗鼻方法及注意事項。 洗鼻的好處 洗鼻益處多，當中包括： 減輕過敏症狀：對於花粉、灰塵等過敏原敏感的人來說，定期洗鼻可以幫助移除鼻腔內的過敏原，紓緩症狀。 改善呼吸：洗鼻可清除鼻腔內的分泌物和異物，有助於暢通呼吸道。 減少感染：定期洗鼻可幫助清除鼻腔內的細菌和病毒，減少感冒和鼻炎的發生，降低呼吸道受感染的風險。 改善睡眠質量：清潔鼻腔能夠減少打鼻鼾，從而提高睡眠品質。 增強免疫力：定期清潔鼻腔透過移除異物和病原體、維持黏膜健康及減少過敏反應，從而有助於增強局部免疫力，抵抗外來病原體的侵害。 延伸閱讀： 【鼻敏感人士必讀懶人包】鼻敏感症狀及舒緩急救大法 【氣管敏感】天氣轉冷，如何保養氣管減低哮喘發作？ 洗鼻鹽水溶液的準備 洗鼻通常使用鹽水溶液，這種溶液的鹽分濃度與人體體液相近。除了購買生理鹽水外，亦可以自製鹽水溶液，方法如下： 材料：準備約 1,000 毫升的煮沸過的水，9 克無碘食鹽。 步驟：將材料混合在一起，讓鹽完全溶解於水中，以調成 pH 值約 7.2-7.4 的中和性鹽水。 儲存：在清潔的容器中儲存溶液，並在 24 小時內使用。 洗鼻器的使用 (圖片來源: iStock) 市面上有多種洗鼻器，包括鼻壺形洗鼻器、壓縮式洗鼻器和電動洗鼻器。使用方法大致如下： 鼻壺形洗鼻器：傾斜頭部，將鼻壺的嘴放入一邊的的鼻孔，輕輕倒入鹽水，讓其從另一側鼻孔流出。 電動洗鼻器：通過電動泵送水，使用者只需彎頭作鞠躬狀（無需傾斜頭部）將洗鼻器的嘴放入鼻孔，機器即會自動完成沖洗。 脈動式洗鼻器：用法與電動洗鼻器相同，但水流帶有的頻率可以促進鼻腔黏膜纖毛運動，清潔效果更好。 因為不同類型的洗鼻器各有其獨特用法，請按照每種洗鼻器的具體使用指南操作。 洗鼻的步驟 洗鼻的步驟包括以下： 手部清潔：首先用洗手乳或肥皂清潔雙手，以確保洗鼻過程的衛生。 準備食鹽水：使用生理食鹽水或自製的洗鼻水，水溫控制在30～35℃左右（接近體溫）。 填充洗鼻器：將準備好的鹽水倒入洗鼻器中，量根據需要調整，一般為 300-500 毫升。 正確姿勢：低頭靠近洗手盆，嘴巴微開，用嘴呼吸。 沖洗：將洗鼻器的嘴插入一側鼻孔，緩慢加壓，讓鹽水流入鼻腔，再從另一側流出。 重複另一邊：一邊鼻孔清潔完畢後，換另一邊進行同樣的步驟。 結束清理：洗鼻完成後，清理洗鼻器並妥善存放。 記住，在洗鼻過程中保持輕柔和慢速是關鍵，以防水壓過強對鼻腔造成不適或傷害。 注意事項 進行洗鼻時需留意以下幾個重要事項： 水質：使用煮沸並冷卻的水或蒸餾水，以避免受到細菌感染。 溫度：水溫應接近體溫，避免過熱或過冷。 鹽分濃度：過量的鹽分可能導致鼻腔不適，應小心控制濃度。 衛生：定期清洗洗鼻器，保持衛生。 使用頻率：根據個人情況，一般作為日常鼻腔保健，建議每天一至兩次。而對於過敏性炎患者，建議每天洗鼻三次（早中晚各一次）。 重要的是，由於過度洗鼻可能對鼻腔黏膜造成不必要的刺激或傷害，建議大家應根據個人的健康狀況和醫生的建議來確定洗鼻的頻率和方法。 洗鼻只是輔助 過敏應優先用藥治療 面對過敏性鼻炎，一些人發現儘管使用了洗鼻器，過敏症狀並未得到明顯改善，鼻水卻反而增多了。這可能因為洗鼻過程刺激了鼻腔，導致短暫性的分泌物增加，又或者可能是因洗鼻方法不當而導致鼻腔不適。 事實上，洗鼻器主要透過物理方式清除鼻腔內的髒污和過敏原，對於過敏性鼻炎患者來說，這一過程可以有所幫助。雖然生理食鹽水本身並不能夠直接治療鼻炎，但它能有效地移除可能引起的過敏反應，如灰塵和花粉等外在刺激，從而幫助緩解過敏症狀，並改善鼻腔的自我修復和自我清潔能力。 然而，洗鼻對於過敏性鼻炎和鼻竇炎只具有一定的輔助治療作用，若要有效治療過敏性鼻炎仍需結合使用醫生推薦的其他治療方法。對於嚴重症狀的患者來說，過敏藥物依然是治療的主要選擇。根據一份有關使用生理食鹽水清洗鼻子對改善慢性鼻竇炎的研究[1]，結果顯示生理食鹽水洗鼻對於改善慢性鼻竇炎確實有一定效果。該研究也明確指出要緩解慢性鼻竇炎，應以類固醇鼻噴劑和抗組織胺藥物為主，輔以生理食鹽水洗鼻以增強治療效果。不過，若鼻炎症狀輕微，日常使用洗鼻子仍可以作為一種保養和緩解不適的方法。 總括來說，使用洗鼻鹽水帶來的好處包括可以幫助維持鼻腔衛生，改善呼吸道健康，所以洗鼻確實是一種簡單有效的方法。選擇合適的洗鼻器和正確的洗鼻方法亦同樣重要，如有鼻腔疾病或其他健康問題，建議在自行洗鼻前諮詢醫生的意見。 Blue「WeGuard藥劑EASY保」及「WeMedi 門診保」 除了換季時的鼻敏感，皮膚和食物過敏都是香港人常見的敏感症狀，十分影響日常生活，Blue 的 「WeGuard藥劑EASY保」就幫到著緊自己健康的各位！受保藥品類型廣泛，包括配方藥物、中西成藥、維他命保健品，甚至洗鼻子所需要用到的工具如洗鼻器、生理鹽水等都屬保障範圍內，讓你實報實銷日常藥劑開支！另外，「WeMedi 門診保」亦可以讓你以優惠價錢睇醫生，無論遇上什麼類型的敏感症狀都不用怕！ ^ 指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商；及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單之實體及網上銷售商。 * 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 以上產品及優惠受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。 參考資料： 註1. Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. Nasal saline irrigations for the symptoms of chronic rhinosinusitis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18;(3):CD006394. doi: 10.1002/14651858.CD006394.pub2. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2016;4:CD006394. PMID: 17636843. Hello醫師 - 洗鼻子能治好過敏？洗完鼻水反而更多？教你洗鼻器正確用法！ 海沛舒 hypersoo - 洗鼻鹽：洗鼻子舒適的關鍵！教你如何正確使用洗鼻鹽| 舒適洗鼻，呵護鼻腔每一天

哮喘發作，後果可大可小！據統計，香港患有哮喘的人數超過33萬人。目前的哮喘治療方法無法根治哮喘，最近天氣轉冷加上香港空氣污染向來嚴重，患者若不想受哮喘困擾或影響工作及生活，就應先了解哮喘成因，方能作出正確的預防措施。Blue資訊團隊在本文為大家詳細講解哮喘發作成因、哮喘症狀、預防及舒緩方法。 哮喘發作的成因？ 哮喘屬於支氣管過敏的一種常見疾病，雖然哮喘可以大致分為過敏性哮喘、職業性哮喘、病毒感染性哮喘等類別，可是其實至今醫學界仍然尚未找到確切的哮喘成因。不過一般認為，若母親於懷孕期間有吸煙習慣，或家族中有成員曾患哮喘、過敏症或濕疹，則患上哮喘的機會率會較高。哮喘於香港是最常見的兒童慢性疾病，現時5%的成年人曾有哮喘病徵，但曾有哮喘病徵的兒童卻多達10％，不論成人或是家長都要注意哮喘這種可致命的疾病。 雖然哮喘本身的成因仍然不明確，但有多個因素均被認定為容易觸發哮喘發作： 家居內的塵埃、寵物的毛及排泄物、盆栽花粉等容易刺激過敏體質而觸發哮喘發作 污濁的空氣如汽車廢氣、地盤泥塵、二手煙等 天氣突然轉冷，又或是突然的環境氣溫轉變，如患者出入冷氣房間 引致過敏的食物或藥物 細菌或病毒感染呼吸道引致疾病 精神異常狀態例如情緒低落或緊張 過分劇烈的運動 哮喘發作的病徵？ 哮喘症狀有很多，並非每位患者身上都會出現所有症狀，患者之間哮喘病徵出現的頻率亦因人而言。一般的常見哮喘症狀包括支氣管因受到外來刺激而收縮，導致患者胸口翳悶、有壓迫感而有喘鳴；而在運動過後、季節轉變或傷風感冒時，患者亦可能會有持續、反覆的咳嗽。嚴重哮喘發作時，患者甚至會呼吸困難，若氧分不足夠供應全身，腦部更有機會缺氧而死亡。 如何診斷哮喘？ 診斷哮喘的方法有多種，在觀察有否上述病徵之外，醫生亦會聆聽患者的呼吸聲有否哮鳴音，並會詢問哮喘患者的病歷以及家族病史，以評估遺傳性哮喘的可能性。其他測試包括血液測試及皮膚測試，以確認患者對哪些致敏原有過敏反應。在特定狀況下醫生亦可能會施行額外的檢查，例如進行呼吸道刺激性測試以輔助確診哮喘。 延伸閱讀：【兒童感冒症狀】5大方法舒緩小朋友流鼻水、鼻塞等病徵 哮喘可否「斷尾」？ 不少人擔心哮喘會伴隨終身，而醫學專家亦指遺傳性的哮喘主要與遺傳基因有關，理論上不可能完全「斷尾」。然而，小朋友的免疫系統在發育期間會發生改變，導致某些兒童的哮喘症狀在發育完畢後自然消失，而往往令讓家長誤以為子女的哮喘已經「斷尾」。這種現象被稱為「哮喘蜜月期」，但這段期間的長短很難預計，一旦結束後哮喘往往會再次發作。 然而，養和醫院兒童呼吸科專科醫生吳國強醫生亦指出，若年幼患者能夠於早期確診哮喘並控制病情，能夠「斷尾」的機會將會較高，孩子受哮喘症狀的影響亦會較小。 如何預防哮喘發作？ 當今醫學仍未有完全根治哮喘病的方法，為預防哮喘發作，患者應盡量避免接觸致敏源，在生活細節上亦應多加注意，如： 時刻保持家居清潔，尤其要清除家居中潛藏的過敏原 於室內保持空氣流通，於室外盡量遠離人煙稠密、空氣混濁的環境 季節更替時尤其要注意天氣變化，例如以圍巾等禦寒衣物保護氣管，亦要避免長時間吸入冷空氣 即使於夏季亦要提防室內冷氣過強，亦要注意出入炎熱室外及冷氣室內空間之間的溫差 實踐良好的生活及適度運動習慣，如遠離煙草、多喝水以保持氣管濕潤 根據自身的過敏體質，注意飲食及服用的藥物 隨身帶備止哮喘藥物，病發時應保持鎮定，立即到空氣流通的地方休息並即時服藥 患上呼吸道的感染疾病如傷風或感冒時，要及早求診並按醫生指示服藥 如何紓緩及改善哮喘症狀？ 雖然目前尚未有完全治療哮喘的方法，但舒緩哮喘的藥物則有很多種，萬一哮喘發作建議立即服用哮喘藥。有針對支氣管發炎而設的消炎藥物，包括吸入性類固醇藥；亦有可以即時舒緩哮喘發作時氣管收窄的支氣管擴張劑。哮喘藥通常會配合吸入器使用，使藥物直達肺部，在哮喘發作的危急時刻尤為有效，亦可以進一步配合儲霧器，讓吸入器使用起來更方便、副作用亦更少。 去藥房買抗敏感藥保健品都有得claim？ 敏感初起想買抗敏感藥食？想入手保健產品增強體魄？有想過買藥都可以Claim保險嗎？投保Blue「WeGuard藥劑EASY保」，不論是中西成藥、維他命、保健品、甚至是外用藥品，只要是購自超過全港5,000間指定銷售商*，都可以將正式收據上傳到客戶服務平台/BlueHK手機APP。完成索償後，經轉數快最快1小時即可收取可索償金額。敏感？唔洗怕！Blue幫手錫住你身子！ 想長期調理身子？傷風感冒／哮喘輕微發作？有Blue門診保幫補醫藥費 傷風感冒應及早求醫，哮喘發作更加可大可小，好應該長期調理身子！投保Blue門診醫療計劃「WeMedi門診保」，就可以憑電子醫療卡就可以全年無限次^以診症優惠費用使用指定網絡門診醫療服務如普通科、中醫、專科、物理治療、跌打、針灸治療、脊醫及牙科服務，由出生後15天至80歲都受保，幫你減輕醫療開支。 * 指定銷售商包括列載於衞生署藥物辦公室的持牌藥商；及我們訂明並會適時更新的指定商戶名單之實體及網上銷售商。^ 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 參考資料： 香港哮喘會 衞生署 - 衞生署學生健康服務 - 哮喘面面觀 過敏病及哮喘診療中心 - 教育資訊 明報健康網 - 【世界哮喘日】哮喘會「斷尾」嗎？自發緩解較常見於青春期（醫路同行） 明報健康網 - 【過敏系列】哮喘「斷尾」有機？及早治療控制病情 減少發作 香港中文大學醫院 - 醫路同行：哮喘會「斷尾」嗎？

你是否有過這樣的經歷：明明昨晚睡足了8小時，早上醒來卻依然感到疲憊不堪、口乾舌燥，甚至頭昏腦脹？這未必是因為睡眠時間不足，而是由睡覺鼻塞引致。當鼻腔呼吸受阻，身體為了獲得足夠氧氣會不自覺轉為張口呼吸，這不但影響睡眠質素，更是健康警號。若忽視長期鼻塞問題，可能會演變成睡眠窒息症或其他慢性呼吸道疾病。Blue健康達人將為大家拆解睡覺長期鼻塞原因及解決方法，助你擺脫困擾。 為什麼鼻子會一直塞住？睡覺鼻塞原因 許多人白天呼吸尚算順暢，但一躺下就感到呼吸困難，這種情況其實有跡可尋。以下是引致睡覺鼻塞的常見原因： 1. 地心吸力與血液循環 這是最常見的睡覺鼻塞原因之一。當我們白天站立或坐著時，地心吸力有助於鼻腔內的血液回流。然而，當我們平躺睡覺時，頭部血液回流阻力增加，導致鼻甲（鼻腔內的軟組織）充血腫脹，從而令呼吸道變窄，引發鼻塞。 2. 致敏原積聚 臥室往往是塵蟎的溫床。枕頭、床褥和被鋪若未經頻繁清洗，容易積聚大量塵蟎、寵物皮屑或霉菌。當這些致敏原在夜間長時間近距離接觸鼻腔，便會誘發過敏反應，導致鼻黏膜腫脹，加劇睡覺鼻塞的情況。 3. 空氣乾燥或溫度變化 香港人習慣夏天開冷氣睡覺，冷氣會抽乾室內水分，令鼻腔黏膜乾燥、分泌物變黏稠，導致鼻涕難以排出而阻塞鼻道，這亦是引致睡覺鼻塞的原因之一。 4. 胃酸倒流 當我們平躺時，水平的姿勢令胃酸容易倒流至食道，甚至上湧至咽喉和鼻腔後方。胃酸的強酸性會刺激鼻黏膜，引發發炎反應及腫脹，導致反射性鼻塞。若你有睡前吃宵夜的習慣，或晚餐吃得太飽，這種情況會更為明顯。 5. 酒精與飲食 許多人習慣在睡前小酌一杯幫助入眠，殊不知酒精是血管擴張劑。酒精會擴張血管並刺激鼻黏膜，部分人飲酒後很快就出現流鼻水、鼻塞或類似「酒精性鼻炎」的反應，夜間睡覺時自然會覺得更塞；辛辣食物中的辣椒素亦可刺激鼻腔及口咽部感覺神經，誘發黏膜充血、分泌物增加，對鼻敏感或鼻炎患者來說，晚餐太辣確實有機會令夜間鼻塞加重。 鼻塞不只在晚上？長期鼻塞原因分析 如果你的鼻塞不僅限於夜間，有可能是長期鼻塞。要尋找解決方法，必須先由醫生診斷出背後的病理因素。以下是長期鼻塞的主要原因： 1. 鼻敏感 過敏性鼻炎確實是香港最普遍的長期鼻塞原因。患者因對塵蟎、花粉、動物毛髮等致敏原產生免疫反應，令鼻黏膜長期處於發炎和水腫狀態。即使在沒有接觸大量致敏原的情況下，鼻黏膜也可能因持續腫脹而導致整天鼻塞，嚴重時更會影響嗅覺及睡眠質素。 延伸閱讀：鼻敏感斷尾有可能嗎？一文看清鼻敏感症狀、原因及解決方法 2. 鼻中隔彎曲 鼻中隔是將鼻腔分成左右兩邊的軟骨與硬骨。如果先天或後天因外傷導致鼻中隔嚴重彎曲，會使其中一側鼻道變窄，這屬於生理結構的問題，單靠藥物難以根治。 3. 慢性鼻竇炎與鼻息肉 若患有慢性鼻竇炎，鼻竇內的膿液無法順利排出，會導致持續性的長期鼻塞。長期的炎症刺激更可能導致鼻息肉增生，像葡萄狀的腫塊堵塞鼻腔，進一步惡化通氣狀況。 4. 藥物性鼻炎 部分患者因濫用通鼻噴劑（血管收縮劑），初期效果顯著，但長期使用會導致反彈性血管擴張，形成藥物性鼻炎，不但無法緩解症狀，反而引致惡性循環。 5. 腺樣體肥大 腺樣體是位於鼻腔後方與咽喉交界處的淋巴組織。通常在兒童時期較為發達，成年後會萎縮。但若因長期反覆感染或過敏，導致腺樣體異常增生及肥大，便會堵塞後鼻孔，阻礙氣流通過。這不但造成長期鼻塞，更逼使患者只能張口呼吸，長此下去便會影響面部發育。」 長期睡眠鼻塞症狀 當睡覺鼻塞變成常態，身體為了獲取足夠氧氣，會被迫改變呼吸模式，從而引發一系列連鎖反應。這不但影響睡眠質素，更會對日常生活造成困擾。以下是長期睡覺鼻塞人士常見的典型症狀： 不自覺張口呼吸 由於鼻腔阻塞，患者整晚被迫張開嘴巴呼吸，導致口腔內水分快速蒸發。起床時常感到口乾舌燥、喉嚨灼痛、嘴唇乾裂，甚至因為口腔缺乏唾液殺菌而出現口臭及蛀牙問題。 嚴重鼻鼾與呼吸暫停 阻塞的呼吸道會令氣流通過時產生劇烈震動，形成響亮的鼻鼾聲。若情況嚴重，更可能引發睡眠窒息症，出現間歇性的呼吸暫停，令患者頻繁處於「微覺醒」狀態，無法進入深層睡眠。 頑固的「熊貓眼」 長期鼻塞會導致鼻腔與眼周的血液循環不良，靜脈血液回流受阻並積聚在眼眶下方，形成難以消除的深色黑眼圈。 晨間頭痛與日間渴睡 由於夜間長期缺氧及睡眠碎片化，大腦無法得到充分休息。患者醒來後常感到頭昏腦脹、前額脹痛，日間則持續疲倦、嗜睡，導致專注力下降及情緒暴躁。 睡覺鼻塞怎麼解決？6 大睡覺鼻塞解決方法 針對夜間發作的困擾，我們可以透過改變生活習慣來紓緩。以下是幾個有效的睡覺鼻塞解決方法： 墊高枕頭：利用重力原理，稍微墊高頭部（約15-20度），有助減少鼻腔充血。 維持室內濕度：在冷氣房內使用加濕器，或在床邊放一杯水，保持鼻腔黏膜濕潤。 使用熱毛巾敷鼻：睡前用熱毛巾敷在鼻子上，促進鼻腔血液循環，有助暢通鼻道，減輕睡覺鼻塞。 徹底清潔寢具：每週用熱水清洗床單被套，減少塵蟎接觸，從源頭減少過敏誘發的睡覺鼻塞。 穴位按摩：針對合谷穴（手背大拇指與食指連接的虎口處）、迎香穴（鼻翼外緣中點旁邊的凹陷處）及印堂穴（兩眉頭連線的中點）進行按摩，每個位置各按壓20下，有助促進氣血循環及舒緩不適。 洗鼻：使用接近體溫的生理鹽水適度沖洗鼻腔，能將堆積深處的黏液、過敏原與髒污洗出，減少鼻黏膜的發炎腫脹，是物理性改善夜間呼吸道阻塞的有效方式。 睡覺鼻塞看什麼科？長期鼻塞解決方法 對於結構性或慢性病引起的鼻塞，單靠生活調整並不足夠，需要尋求專業醫生的診斷及治療。睡覺鼻塞應視乎症狀嚴重程度選擇科別，若是症狀輕微，可先看普通科。若鼻塞持續超過兩週、藥物無效，或懷疑有鼻息肉、鼻中隔彎曲等結構性問題，應諮詢耳鼻喉專科進行內窺鏡檢查。若伴隨嚴重鼻鼾、日間極度疲倦或呼吸暫停，可能涉及睡眠窒息症，建議前往呼吸系統科或睡眠中心進行評估。 醫生會針對患者的長期鼻塞情況制定解決方法： 1. 藥物治療 醫生通常會處方口服抗組織胺藥或類固醇鼻噴劑。類固醇噴劑能有效消炎消腫，有效治療過敏性鼻炎引起的長期鼻塞，但需耐心使用一至兩週方見成效。 2. 手術治療 若是鼻中隔彎曲或鼻息肉導致的鼻塞，藥物效果有限，手術可能是最徹底的長期鼻塞解決方法。常見手術包括鼻中隔成形術或內窺鏡鼻竇手術，透過矯正鼻腔結構或移除阻塞物（如息肉），重建呼吸道的通暢。 3. 下鼻甲射頻消融術 針對因下鼻甲肥大而引起的鼻塞，醫生可利用射頻技術收縮鼻甲組織，從而騰出呼吸空間。由於這項手術創傷性低、出血少及復原速度快，是近年相當普及的微創治療選擇。 Blue「WeMedi 門診保」助你解決長期鼻塞煩惱 了解睡覺長期鼻塞原因後，最重要是積極採取行動。無論是透過調整生活，抑或是尋求專科醫生建議，都可助你及早展開治療，保障睡眠質素與健康。 面對需要長期跟進的鼻部問題，Blue推出的「WeMedi 門診保」能為你提供強大後盾。計劃涵蓋普通科及專科醫生（包括耳鼻喉科），憑卡全年無限次以診症優惠價求醫，助你無憂地尋求專業診斷，找出長期鼻塞解決方法，從此告別睡覺鼻塞，重拾精神飽滿的每一天。 參考資料： 1. 聖保祿醫院 - 為何當我躺下時會經常感到鼻塞？有甚麼解決的辦法嗎？2. 香港專科 - 鼻塞是警訊 發現徵狀及時醫3. 領康醫療 - 沒感冒一直鼻塞是過敏性鼻炎？拆解長期鼻塞原因4. 必理痛香港 - 認識鼻塞原因、鼻竇炎症狀與處理方法5. 香港電台 - 孩子經常鼻塞有可能患鼻炎，究竟鼻炎有哪些成因？為何換季時鼻炎特別嚴重？

肥胖問題在香港愈趨嚴重，根據香港衞生署的數據[1]，本港超過三分之一成年人屬於肥胖（BMI ≥ 25）或超重（BMI 23.0-24.9）。肥胖不單影響外表，更可能增加患上多種慢性疾病的風險，令不少人積極尋求有效的減重方法。胃水球作為一種非手術、微創的減重方案，逐漸受到關注。究竟什麼是胃水球？哪些人士適合或不適合進行胃水球治療？胃水球的費用及副作用又是怎樣？Blue健康達人將為你詳細拆解，助你了解這項嶄新的減重技術。 什麼是胃水球？ 胃水球 (Intragastric Balloon) 是一種專為輔助體重管理而設計的醫療裝置。它是一種由高品質、醫療級矽膠製成，內含無菌生理鹽水的球狀醫療裝置。醫生會利用內窺鏡技術，將壓縮後的水球經口腔放入胃部，然後注入生理鹽水，令水球膨脹至預設大小並固定於胃內。整個放置過程一般約需20至40分鐘，由於在麻醉下進行，病人通常不會感到痛楚，且不會留下任何明顯的手術傷口。 胃水球治療屬於臨時性減重方法，傳統的胃水球一般建議留置胃內6個月，部分長效型產品可達12個月，期滿後必須經醫生安排取出，以防出現併發症。若是新型的吞服式胃水球（膠囊型），於胃內停留約4個月後會自動排空並隨糞便排出體外。 胃水球的減重原理 以下將詳細說明胃水球的減重原理，讓讀者更清楚了解其功效： 減少胃部空間 胃水球置入後，會佔據胃內約400至700毫升的容量，約等於胃部最大容量的3分之1。這種物理性佔位大幅減少胃部預留給食物的空間，因此當患者進食時，胃壁因水球撐開而較早被拉伸，神經訊號會傳送至腦部產生飽足感，可令每日總熱量攝取減少，從而有效協助減重。 延緩胃排空 當我們進食後，食物會在胃內經過胃酸及消化酶的初步消化和攪拌，然後逐步被推送到十二指腸，這個過程就是胃排空。胃水球放置後，食物和水球同時佔據胃腔，增加胃內壓力及黏稠度，令幽門括約肌（胃與小腸的出口）開合頻率，以及胃排空的速度顯著減慢，從而直接延長食物在胃內的停留時間，讓患者的飽足感維持得更久，減少進食次數。 輔助改善飲食習慣 胃水球並非單靠「塞住胃」來減重，而是配合營養師指導，協助患者建立健康飲食習慣。由於胃容量受限，進食過快或選擇高熱量食物容易引發不適，患者會自然而然地學會細嚼慢嚥、選擇低脂低糖、高纖維的食物。這種飲食行為上的改變，有助長遠維持理想體重，減低減重後反彈的風險。 激素調節作用 臨床研究顯示，胃水球可能會影響胃腸道荷爾蒙的分泌，例如降低促進飢餓感的荷爾蒙 (Ghrelin) 的水平，並促進飽足荷爾蒙的分泌，進一步抑制食慾，亦是胃水球能夠幫助減重的原理之一。[2]胃水球配合行為治療及營養指導，半年平均可減去原體重的10至15%，部分患者更可達20%或以上。[3][4] 什麼人適合用胃水球減重？ 胃水球治療並非適合所有人，以下人士較適合考慮胃水球作減重輔助： 體重指數（BMI）超過27，屬於中度或嚴重肥胖人士 曾嘗試飲食控制及運動但成效不彰 有肥胖相關慢性疾病（如高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝、睡眠窒息症等），需要減重改善健康 不適合或不願意接受減重手術（如胃繞道、袖狀胃切除術） 需於減重手術前先減輕體重，以降低手術風險 什麼人不適合用胃水球減重 以下人士不建議進行胃水球治療： 曾接受胃部或腸道手術 有嚴重胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤、食道異常 孕婦或哺乳中婦女 有嚴重精神疾病、酒精或藥物濫用史 無法配合飲食及生活習慣調整者 每位患者在接受胃水球治療前，必須經醫生詳細評估身體狀況及減重目標，確保安全及治療成效。 胃水球治療過程 胃水球治療屬於微創醫療，傳統的胃水球治療（內窺鏡放置）包括以下幾個步驟： 1. 前期評估 醫生會為患者進行詳細身體檢查、抽血及影像學檢查，評估是否適合進行胃水球治療，並會解釋治療原理、預期效果、胃水球副作用及注意事項。 2. 置入胃水球 患者在術前需禁食8小時，治療當日會在監察麻醉下進行。醫生利用內窺鏡，將壓縮後的胃水球經口腔放入胃部，然後注入400至700毫升生理鹽水，令水球膨脹並固定。整個過程約需20至40分鐘，患者不會感到疼痛。 3. 術後觀察及營養指導 完成置入後，患者需在診所或醫院休息數小時，醫護人員會觀察有否嚴重不適，並給予止痛及止嘔藥物。大多數患者當日即可回家休養，無需住院。營養師會根據患者情況，提供飲食及生活習慣指導，協助建立健康飲食模式，提升治療成效及減少胃水球副作用。 4. 定期覆診及追蹤 治療期間，患者需定期覆診，醫生會監察體重變化、胃水球副作用及身體狀況，並適時調整飲食及運動建議。 5. 移除胃水球 傳統的胃水球可以在胃中留置6至12個月。到期後，醫生會安排在麻醉下，利用內視鏡將水球刺穿抽出鹽水，再以專用器械取出水球。過程約需30至60分鐘。 近年則有新型吞服式胃水球（膠囊型），步驟更加簡化，患者只需吞下一粒膠囊，醫生以X光確認位置後注入生理鹽水，毋須內窺鏡及麻醉，風險更低，不過吞服式胃水球費用也會相對更貴，可以在胃中的留置時間更短，水球於胃內停留約4個月後會自動排空並隨糞便排出體外。[3][4] 胃水球有副作用嗎？ 雖然胃水球治療屬於微創、風險較低的減重方法，但仍然有機會出現不同程度的胃水球副作用及潛在併發症。 常見的適應性副作用 大部分接受胃水球治療的人士，尤其在置入胃水球後的首3至7天內，會出現噁心、嘔吐及腹部不適等症狀。這些症狀源於胃部對異物的適應過程，通常隨著時間推移，身體適應後會逐漸減輕。部分患者亦會感到腹脹、打嗝或胃酸倒流，這些情況一般可透過藥物及飲食調整得到改善。如症狀較嚴重，醫生會處方止嘔藥物或建議靜脈補液，以紓緩不適。 罕見但仍可能出現的併發症 胃水球治療亦有極低的機率出現嚴重併發症。例如水球滲漏或破裂，若發生這種情況，水球內的藍色生理鹽水會令患者尿液變藍，這時需盡快覆診，讓醫生安排取出水球，以免水球進入腸道造成腸塞。 胃水球長期刺激胃壁有機會引發胃潰瘍，極少數情況下更可能導致胃穿孔或出血。若水球破裂後未能及時排出，亦有機會造成腸道阻塞，需以手術處理。極少數患者在放置或取出水球時，可能會出現食道損傷或撕裂。 胃水球副作用大多屬輕微及短暫，嚴重併發症較為罕見。為確保療程的安全性，必須由有經驗的醫生及團隊操作，並在療程前後配合專業指導，才能確保安全。 胃水球的注意事項 胃水球只屬臨時性減重方案，取出後若未能持續維持良好飲食及運動習慣，體重有機會回升。治療期間，醫生一般建議每日服用胃酸抑制劑，以保護胃壁及減低潰瘍風險。若出現嚴重不適、持續腹痛、嘔吐或發燒等症狀，應立即覆診求醫。 胃水球治療費用 胃水球治療費用一般包括以下項目： 水球耗材及醫療器材 內窺鏡及麻醉費用 醫生診金及營養師指導費用 手術後覆診及取出手術費用 胃水球治療屬於自費醫療項目，現時香港公營醫療系統及大部分醫保計劃並不涵蓋相關費用。胃水球治療費用範圍一般介乎HK$30,000至$80,000，視乎所選醫院、產品種類及個別身體狀況而定，醫院的腸胃專科或外科專科收費通常會高於腸胃內視鏡中心或外科中心，新型吞服式胃水球的費用通常會高於傳統的胃水球。 例如香港減重及糖尿外科中心（BMI）的胃內水球套餐總數約HK$39,000至$45,000[4]、香港減重及糖尿外科中心的胃內水球套餐則為HK$32,000至$36,000[5]。如需最準確報價，可直接向相關的醫療機構查詢。 WeMedi門診保 為健康加添保障 胃水球治療為減重帶來新選擇新希望，尤其適合傳統減重方法成效不彰或不適合手術人士。但由於胃水球費用屬於自費項目，金額可達數萬元甚至更高，加上胃水球仍有機會出現副作用，例如初期的噁心、嘔吐、腹部不適，甚至極罕見的腸塞或胃潰瘍等情況。因此在考慮治療前，建議先詳細了解自身經濟預算及保障安排。 Blue 「WeMedi門診保」靈活保障日常門診及專科診症，支援你在減重治療、健康檢查或其他醫療需要時，減輕經濟負擔。全年無限次以優惠價享用8大門診服務，全港800+指定醫生低至3折任你睇*。計劃涵蓋普通科、專科、中醫、物理治療以至牙科服務等門診服務，輕鬆減輕日常醫療開支。 無論你正考慮胃水球治療，還是其他健康管理方案，都值得了解更多有關Blue醫療保障計劃優勢，讓你在追求健康的路上更安心、更有信心。想知更多？即上Blue官方網站了解更多並及早選擇合適的醫療保險，能為自己及家人提供多一重保障。 * 每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。產品及優惠受條款及細則約束。 聯絡Blue了解更多保險方案 Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品。如欲了解更多，歡迎直接WhatsApp +852 9559 5665查詢。 參考資料： 1. HK01 - 15至84歲港人肥胖超重比率上升 三成人不自知 2. PubMed- Effects of intragastric balloon on gastric emptying and plasma ghrelin levels in non-morbid obese patients 3. Medical Inspire 醫・思維 - 【減肥新招】新式吞服型「胃水球」 低風險減15%體重 無需麻醉自然排出 4. HK01 - 無痛減肥？吞服型「胃水球」有效減15%體重 免麻醉及用胃鏡 5. BMI・香港減重及糖尿外科中心 - 套餐收費 6. 香港減重及糖尿外科中心 - 胃水球手術費用 7. 中文大學醫院 - 體重管理和代謝外科門診 8. 寶血醫院 (明愛) - 體重管理及減重手術 免責聲明﹕上述產品只計劃於香港境內出售，受條款及細則約束，詳情請參閱相關產品概要及保單條款。