>>
【Omicron 後遺症】長新冠咳嗽、腦霧、失眠點舒緩?中醫推介4個舒緩新冠後遺症食療及調理方式
健康資訊2022-06-20


【Omicron 後遺症】長新冠咳嗽、腦霧、失眠點舒緩?中醫推介4個舒緩新冠後遺症食療及調理方式

Omicron一月起在港大規模爆發,高峰時單日確診數字超過五萬,累積核酸檢測及快速抗原測試陽性個案超過120萬宗(衛生防護中心截至 2022 年 6 月 6 日數據)。雖然第五波疫情已緩和,但部分曾確診新冠人士卻陸續出現「長新冠」症狀(新冠後遺症),包括咳嗽、頭痛、腦霧、失眠等。Blue資訊團隊再度請來註冊中醫 林之蘭醫師推薦4種舒緩新冠後遺症的食療。





Omicron 後遺症常見症狀

「新冠後遺症」、「長新冠(新冠長期症狀)Long COVID 」,即因罹患新冠肺炎而產生的長期影響,世界衛生組織將其稱為「COVID-19 急性感染後徵候群(Post COVID-19 Condition)」。「長新冠」為染疫或確診後一系列新發、復發或持續性的健康問題,暫時無法以其他診斷來解釋,並通常對日常生活或身體活動功能造成一定影響。大部分症狀會隨時間改善,然而亦有患者的新冠後遺症會持續數周、甚至數月。

不少患者感染新冠病毒後出現高燒、咳嗽、喉嚨痛。中醫角度中,正氣與外邪交爭,熱盛容易耗氣傷津,傷及陰份,身體就如「煲乾水」,容易出現乾咳、口乾舌燥(肺陰虛)氣短神疲、心悸(心氣不足)失眠(虛熱內擾)等氣陰兩虛/陰虛症狀。

若患者體質素來濕盛,再加上天雨潮濕、過食粽子或肥甘厚味。體內痰濕內蘊,容易出現腸胃不適、大便黏爛;濕濁上蒙清竅時見味覺減退、頭重腦霧狀;濕鬱化熱則見口苦、飲水不解渴。



長新冠症狀 - 4種應對食療

香港疫情在2022年1月起,病毒從檢疫酒店進入社區後出現第五波,並以三月上旬為高峰。筆者近日遇上大量的新冠病毒康復者,當中不少人的新冠後遺症由二月下旬至今持續未消,身心健康大受影響。固然樂見病人能夠親身到診,四診合參下療效顯著,大多數病人能在第二、三診療時減退大半症狀。但相信有不少讀者未能抽空治療,本文選取數個常見症狀,並介紹簡單茶療,望能緩解患者「長新冠」不適。



長新冠症狀:乾咳 – 簡易沙參麥冬湯

主治:乾咳,善飢納少易飽,舌淡苔少材料:沙參15克、麥冬20克、玉竹15克、桑葉10克、白扁豆10克 做法: 可加雪梨、南北杏適量



長新冠症狀:煩躁失眠 – 百合固金加減簡方

主治:失眠,口乾舌燥,舌紅質乾材料:生地黃20克、麥冬20克、百合15克、桔梗10克、石斛15克 做法: 可加花旗參適量、豬展煲湯



長新冠症狀:神疲氣短、心悸 – 生脈散加味

主治:體倦氣短,心悸胸悶,舌淡黯苔薄白 材料:太子參20克、麥冬20克、五味子6克、蘇梗10克、丹參10克 心悸胸痛持續者,建議進一步檢查



長新冠症狀:健忘/腦霧 – 定志丸

主治:健忘,腦霧,心神恍惚,舌胖大有齒痕、苔白膩

材料:遠志10克、石菖蒲10克、人參5克、茯苓20克



其他舒緩新冠後遺症的小貼士

  1. 調節心情,壓力管理。不因確診而緊張,給自己時間處理後遺症。

  2. 作息定時,不要「遷就」難入睡而延後睡眠時間。

  3. 適勞逸。避免過分高強度運動,宜循序漸進訓練。

  4. 戒煙酒;戒辛辣燥熱、肥膩、濕滯如芋頭、糯米、奶類製品。

  5. 持續不適或症狀日漸加重,宜尋求專業協助,忌藥石亂投。



Blue門診醫療保一張電子醫療卡全年無限次*以優惠價錢睇網絡中醫

身體不適,中醫治療是不少人的選擇, Blue推出門診醫療計劃──WeMedi 門診保,憑電子醫療卡全年無限次*以診症優惠費使用指定網絡門診醫療服務,包括:普通科門診(連三天基本藥物)、中醫、專科門診(四天基本藥物)、物理治療、跌打、針灸治療及脊醫。大人細路劃一保費,由出生後15天至80歲都受保#,幫你減輕家庭醫療開支。



聯絡Blue了解更多保險方案

Blue為香港首間網上人壽保險公司,提供定息儲蓄保險5年期高息儲蓄保險人壽保險意外保險危疾保險門診醫療保險Top Up門診醫療保險等多種產品。由獲取網上報價、付款、到申請索償,全程網上辦妥。如在申請時遇到任何困難,或想與我們直接對話,了解更多有關保險計劃的細節,亦可聯絡我們的客服團隊為你解決各種申請疑難。



*每個類別的門診服務於每日只可應診1次。

#產品受其條款及細則約束,詳情請參閱Blue網站。



免責聲明: 本文刊載的資料及健康資訊只供參考,並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若你有任何醫療相關疑問,應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任,Blue概不負責。

以上所列的產品資料只供參考,不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情,請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。