【Omicron 後遺症】長新冠咳嗽、腦霧、失眠點舒緩？中醫推介4個舒緩新冠後遺症食療及調理方式
Omicron一月起在港大規模爆發，高峰時單日確診數字超過五萬，累積核酸檢測及快速抗原測試陽性個案超過120萬宗（衛生防護中心截至 2022 年 6 月 6 日數據）。雖然第五波疫情已緩和，但部分曾確診新冠人士卻陸續出現「長新冠」症狀（新冠後遺症），包括咳嗽、頭痛、腦霧、失眠等。Blue資訊團隊再度請來註冊中醫 林之蘭醫師推薦4種舒緩新冠後遺症的食療。
Omicron 後遺症常見症狀
「新冠後遺症」、「長新冠（新冠長期症狀）Long COVID 」，即因罹患新冠肺炎而產生的長期影響，世界衛生組織將其稱為「COVID-19 急性感染後徵候群（Post COVID-19 Condition）」。「長新冠」為染疫或確診後一系列新發、復發或持續性的健康問題，暫時無法以其他診斷來解釋，並通常對日常生活或身體活動功能造成一定影響。大部分症狀會隨時間改善，然而亦有患者的新冠後遺症會持續數周、甚至數月。
不少患者感染新冠病毒後出現高燒、咳嗽、喉嚨痛。中醫角度中，正氣與外邪交爭，熱盛容易耗氣傷津，傷及陰份，身體就如「煲乾水」，容易出現乾咳、口乾舌燥（肺陰虛）氣短神疲、心悸（心氣不足）失眠（虛熱內擾）等氣陰兩虛／陰虛症狀。
若患者體質素來濕盛，再加上天雨潮濕、過食粽子或肥甘厚味。體內痰濕內蘊，容易出現腸胃不適、大便黏爛；濕濁上蒙清竅時見味覺減退、頭重腦霧狀；濕鬱化熱則見口苦、飲水不解渴。
長新冠症狀 - 4種應對食療
香港疫情在2022年1月起，病毒從檢疫酒店進入社區後出現第五波，並以三月上旬為高峰。筆者近日遇上大量的新冠病毒康復者，當中不少人的新冠後遺症由二月下旬至今持續未消，身心健康大受影響。固然樂見病人能夠親身到診，四診合參下療效顯著，大多數病人能在第二、三診療時減退大半症狀。但相信有不少讀者未能抽空治療，本文選取數個常見症狀，並介紹簡單茶療，望能緩解患者「長新冠」不適。
長新冠症狀：乾咳 – 簡易沙參麥冬湯
主治：乾咳，善飢納少易飽，舌淡苔少材料：沙參15克、麥冬20克、玉竹15克、桑葉10克、白扁豆10克 做法： 可加雪梨、南北杏適量
長新冠症狀：煩躁失眠 – 百合固金加減簡方
主治：失眠，口乾舌燥，舌紅質乾材料：生地黃20克、麥冬20克、百合15克、桔梗10克、石斛15克 做法： 可加花旗參適量、豬展煲湯
長新冠症狀：神疲氣短、心悸 – 生脈散加味
主治：體倦氣短，心悸胸悶，舌淡黯苔薄白 材料：太子參20克、麥冬20克、五味子6克、蘇梗10克、丹參10克 心悸胸痛持續者，建議進一步檢查
長新冠症狀：健忘／腦霧 – 定志丸
主治：健忘，腦霧，心神恍惚，舌胖大有齒痕、苔白膩 材料：遠志10克、石菖蒲10克、人參5克、茯苓20克
其他舒緩新冠後遺症的小貼士
調節心情，壓力管理。不因確診而緊張，給自己時間處理後遺症。
作息定時，不要「遷就」難入睡而延後睡眠時間。
適勞逸。避免過分高強度運動，宜循序漸進訓練。
戒煙酒；戒辛辣燥熱、肥膩、濕滯如芋頭、糯米、奶類製品。
持續不適或症狀日漸加重，宜尋求專業協助，忌藥石亂投。
Blue門診醫療保一張電子醫療卡全年無限次*以優惠價錢睇網絡中醫
身體不適，中醫治療是不少人的選擇， Blue推出門診醫療計劃──WeMedi 門診保，憑電子醫療卡全年無限次*以診症優惠費使用指定網絡門診醫療服務，包括：普通科門診（連三天基本藥物）、中醫、專科門診（四天基本藥物）、物理治療、跌打、針灸治療及脊醫。大人細路劃一保費，由出生後15天至80歲都受保#，幫你減輕家庭醫療開支。
聯絡Blue了解更多保險方案
Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品。如欲了解更多，歡迎電郵（enquiry@blue.com.hk）或直接致電+852 3929 3929查詢。
*每個類別的門診服務於每日只可應診1次。
#產品受其條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。
免責聲明：
本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。
以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。
