念珠菌感染多久會好？拆解念珠菌感染原因、症狀及治療方法

孕婦在每個階段都需要時時謹慎，懷孕初期、中期、後期所需營養各有不同，因應胎兒發育生長而有不同飲食注意事項（尤其是懷孕初期）。孕婦飲食有什麼禁忌？懷孕頭三個月飲食應該怎樣安排？在餐單上懷孕初期飲食建議又有哪些？今天Blue資訊團隊就來講解有關懷孕初期飲食宜忌及孕期營養攝取的注意事項！ 孕婦營養 – 懷孕頭三個月飲食宜忌 不管是懷孕初期、中期或後期，準媽媽都必需要注意營養均衡，針對攝取個別營養，甚至改變既有飲食習慣，戒口部份食物。不過亦要留意不能過度進補，否則有機會出現妊娠糖尿、高血壓等問題。現在就帶你了解一下孕婦飲食禁忌： 孕婦懷孕初期飲食禁忌 懷孕初期，很多準媽媽都會出現妊娠反應，胃口較差，甚至有孕吐情況。因此以少食多餐為妙，並且隨身帶備乾糧。嘔吐後亦謹記要補充水份，以免出現脫水情況。 懷孕初期亦是胎兒主要器官形成的重要時期，因此在懷孕頭三個月飲食之中蛋白質、鈣質、鐵質都會特別重要。另外，懷孕初期胎兒仍不穩定，為減低不幸流產風險，以下都是孕婦初期的飲食禁忌： 酒精 酒精有機會導致胎兒腦部發展異常，或有機會導致致「胎兒酒精中毒綜合症」，即胎兒面部、心臟、腎臟或骨骼發展異常，是孕婦飲食禁忌。 生食 未經煮熟的肉類、雞蛋、生魚片、海鮮中有機會含有寄生蟲、細菌及病毒感染，例如魚生及海鮮中的李斯特菌及弓形蟲、生雞蛋中的沙門氏菌等，都可由經由母親 傳給胎兒，以至早產、甚至流產。 咖啡因 含咖啡因的飲品例如是咖啡、茶類、可樂、茶同樣為懷孕初期孕婦飲食禁忌，由於咖啡因會快速被人體吸收，很快就會進入胎盤並到達胎兒體內，若咖啡因在胎兒體內累積，會阻礙胎兒的成長。世界衞生組織亦建議咖啡因攝取量每天超過 300 毫克的孕婦應降低咖啡因攝取量，以減低流產及嬰兒體重過輕的風險。 懷孕初期飲食建議 – 孕婦營養補充及補健品 為胎兒能夠良好發育，建議懷孕初期調較日常飲食習慣外，亦可以透過懷孕營養品來補充胎兒養分： 孕婦維他命及礦物質 部份維他命和礦物質較難從日常飲食中攝取到孕期所需的分量。孕婦綜合維他命會是你的好幫手。孕婦綜合維他命中含有多種重要營養素，如維他命 B1-B12、維他命 D、礦物質碘、鐵及鋅等，讓媽媽和胎兒都可以攝取到充足的營養。 懷孕葉酸 孕婦可以從深綠色蔬菜、肝臟、豆類和菇類中攝取到葉酸，亦可透過保健產品直接補充足夠葉酸攝取量。 葉酸有助胎兒發展神經系統、減少胎兒唇顎裂發生及減少懷孕初期出血與流產的機率，因此建議可以加入懷孕初期飲食餐單之中。台灣國人膳食營養素參考攝取量（DRIS）建議準備懷孕的女性在懷孕前就開始攝取葉酸，每日 600 微克。 孕婦補鈣 鈣質是胎兒的智力和神經系統發展的要素，懷孕期間胎兒會從媽媽身上攝取鈣質，因此無論是懷孕的初期還是後期，孕婦補鈣都是很重要的，在飲食外亦建議懷孕初期可以服用孕婦鈣片。 如在懷孕期間孕婦不能攝取足夠鈣質，有機會出現肌肉痙攣、小腿抽筋及手足抽搐的情況，嚴重的更會造成骨質軟化症。孕期缺鈣還會影響胎兒的骨骼及全身發育，出生後有機會出現顱骨軟化、前囟門閉合異常等現象。 孕婦補鈣可以從準備懷孕時開始，而懷孕時期補鈣最遲不要超過懷孕 20 週，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。要注意服用孕婦鈣片時避免和鐵質一起服用，否則會降低鈣質的吸收率。 孕婦補鐵 鐵是製造血紅蛋白的基本元素，幫助運送氧氣至全身及胎兒。攝取足夠的鐵質能夠保障胎兒正常的生長和腦部發育。孕婦缺鐵的話有機會患上孕婦貧血症，嚴重的話可能會導致胎兒早產，出生體重較輕。為預防孕婦缺鐵而出現的貧血症狀，孕婦注意事項之一是建議在懷孕初期飲食餐單中就需要補足適量的鐵，以至懷孕中期亦應該維持。 鐵質可以從肝臟、紅肉類、魚類、菠菜、豆類等食物中吸收，亦可以選擇孕婦補鐵補充劑。注意孕婦鐵劑量攝取不宜過量，除了無法吸收外，亦會導致腸胃不適及便秘。 懷孕初期飲食餐單中可加入適當的湯水 建議的懷孕初期飲食餐單為富含蛋白質、鈣質、鐵質的均衡飲食，在不同肉類以外亦應該包括足夠的蔬菜及水果，以補足膳食纖維。此外，懷孕的不同階段中亦可以於餐單加入不同的湯水，例如懷孕初期飲食餐單中的湯水主要希望發揮紓緩孕吐不適的作用。詳情孕媽媽可以諮詢有經驗的中醫，根據孕婦的體質建議合適的湯水。 懷孕初期飲食注意事項 除了以上的飲食建議及餐單，懷孕初期在飲食上注意事項與考慮亦不少，包括： 懷孕可以喝紅酒嗎？ 我們都知道適量的紅酒對於心血管健康有好處，孕媽媽亦或會認為不時小酌一杯，無傷大雅。可是為了胎兒健康，最安全的做法仍然是懷孕期間滴酒不沾。 懷孕不能吃什麼水果？ 懷孕期間可以進食大部分的水果，但西瓜、山楂等水果可能會令孕婦子宮收縮。另外亦要保持平衡，避免只吃單一種水果，水果進食量亦要控制，以免影響進食其他食物的胃口。 懷孕時需要戒口嗎？要避免進食牛肉、蝦蟹等海鮮嗎？ 懷孕初期孕媽媽對飲食會特別小心，很多食物都擔心是否需要戒口，尤其是要少吃傳統的「發物」包括牛肉、蝦蟹等海鮮。不過其實醫學界並未找到證據支持孕婦不應進食這些食物，反而戒口過度會可能讓孕婦營養不良或體重過低。 Blue藥劑保障鍚住每位準媽媽 希望以上懷孕初期頭三個月飲食建議、餐單上的懷孕初期飲食注意事項及孕婦飲食禁忌等資訊能夠幫到各位準媽媽！想自己及胎兒有更好的保障？Blue推出全港首創^的藥劑保障── WeGuard藥劑EASY保，以相宜保費提供實報實銷的藥劑保障#！孕婦保健品、維他命、營養補充奶粉、驗孕棒等亦在保障範圍內，只要購自指定銷售商+，30日內上載單據到Blue網上索償頁面，可索償金額經FPS快至1小時直接轉賬到您的銀行戶口。 ^有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 #產品及優惠均受其條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 +指定銷售商包括所有於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們認可的指定商戶。 資料來源： 1. 給予孕婦的飲酒忠告 2. 周怡宏醫師的育兒日誌 3. 世界衛生組織  - 限制妊娠期攝入咖啡因 4. 懷孕應補充6大類營養！解析葉酸、維他命的營養補充表 5. 孕婦吃高劑量葉酸，會影響小孩的智力發展 6. 懷孕補鈣大解析！幾週開始補鈣？該吃什麼補鈣？鈣需要與鐵分開吃嗎 7. 衛生福利部 國民健康署 - 孕婦如何吃出健康？8. 中醫分證治療　改善孕吐不適 9. 懷孕禁忌──哪些水果要少吃或多吃？

月經遲來讓女士們忐忑不安。除了月經遲來懷孕的可能性，女士們亦會擔心自己患上月經失調，甚至是其他更嚴重的女性疾病。Blue健康達人為你分析各種月經遲來的原因，包括懷孕的可能性，以及月經遲來時出現白色分泌物的情況，以及為大家解釋「月經遲來幾天算正常？」和應對方法。 月經遲來的常見原因 月經遲來不一定是懷孕。事實上，有許多因素可以導致月經推遲： 1. 事後避孕藥引致的月經延遲 服用「事後丸」（緊急避孕藥）是其中一個令女性的經期變得不準或月經遲來的原因。事後避孕藥主要成分為雌激素及黃體素，其劑量通常比一般口服避孕藥高。事後避孕藥的原理是透過高劑量的荷爾蒙擾亂本身的月經週期，延遲排卵時間，減低卵子受精的機會。所以服食事後避孕藥可能會導致經期不準、月經延遲、甚至嘔吐、噁心及頭暈等副作用。 2. 服食延遲經期藥物引致的月經失調 部份女性在外出旅行時，不想行程受經期左右，而服食延經藥物就是其中一個有效延遲經期的方法。延經藥通過黃體素來維持子宮內膜的穩定，達至延遲經期的效果。雖然服食延經藥可以延後生理期，但若果長期依賴延經藥干擾正常月經週期的話，最終可能會導致荷爾蒙失調，出現經期不準甚至經期嚴重延遲，故服用延經藥物前最好先諮詢醫生意見。 3. 青春期月經失調 女性在青春期間出現月經失調的情況並不罕見。在發育時期，尤其是月經初來的一至兩年間，女性荷爾蒙分泌仍未穩定，部份時間可能會出現無排卵的情況，令經期變得不規則、出現經血量過多或過少的情況。 此外，處於青春期的青少年要面對一連串轉變，如朋輩關係、身份認同、升學選擇等，以上因素都對青少年造成壓力，成為青春期月經失調的原因。 4. 飲食引致的月經失調 以中醫角度來看，體質過寒或過熱都有機會導致月經失調。部份女生因為月經遲來而尋找各種催經偏方，例如吃冰、大量進食西瓜、飲涼茶等寒涼食物。體質原本屬寒的女性有機會因此令氣血循環變得更差，不僅會加劇經痛，甚至會擾亂月經週期，令經期延遲，更難受孕。 此外，不良的飲食習慣亦對月經週期有影響。如因壓力及情緒問題所引致的飲食失衡，過度減肥、體重過輕等亦有可能導致荷爾蒙分泌失調，影響正常排卵，打亂月經週期，令月經遲來。 5. 其他疾病或藥物引致的月經失調 子宮或卵巢病變是造成月經失調的原因之一，當中多囊卵巢症為常見的卵巢疾病。多囊卵巢症是由於雄性激素過多，令卵巢無法正常排卵，導致月經遲來，如情況長期持續，更有機會造成不孕。 除了子宮或卵巢相關疾病以外，部份抗生素或消炎藥亦有機會影響到荷爾蒙分泌，導致經期遲來。月經失調牽涉多種婦科疾病，嚴重更有可能引致不孕。女性最好定期接受婦科檢查，及早發現問題並盡早治療。 延伸閱讀：【子宮肌瘤】子宮肌瘤有什麼症狀？是否手術切除最有效？ 月經失調症狀 月經症狀不僅影響生理健康，還可能對心理和生活質量產生重大影響。以下我們將詳細探討幾種主要的月經失調症狀： 經血量過多或過少 經期的長短及排出的經血量因人而異，一般經期時間約 3 至 7 天，經血量約 50ml 至 150ml。如果經期的日數太短或太長、經血量太多或太少都屬於不正常；而荷爾蒙就是影響經血量的因素之一： 經血量過多是因為雌激素過高，令子宮內膜增生變厚，導致經血量比正常增多。如衛生巾在一至兩小時內已不足以應付經血量，代表經血量已在過多的水平。必須注意，經血量過多也是子宮肌瘤及子宮內膜異位症等疾病的先兆。 經血量過少則由雌激素過低所致，雌激素處於低水平而不足以刺激子宮內膜增厚，導致排出的經血量比正常少。子宮內膜太薄的女性比正常女性較難受孕。 延伸閱讀：經痛異常難耐或屬朱古力瘤？子宮朱古力瘤的症狀及成因 月經遲來並有嚴重腹痛 不少女生在月經前或月經期間會出現腹痛，原因是月經期間子宮肌肉壁收縮所致，故輕微的經痛屬正常現象。如果月經期間出現嚴重下腹痛，經期又時常遲來，就要留意是否患上子宮或卵巢病變相關疾病，例如子宮肌瘤、子宮內膜炎、卵巢癌、卵巢囊腫等，應盡早進行婦科檢查。 延伸閱讀：【良性腫瘤】良性、惡性腫瘤點樣分？常見良性腫瘤及成因一覽 月經遲來並有白色分泌物 月經遲來白色分泌物正常嗎？女性陰道出現分泌物屬正常現象，而在月經前出現的白色分泌物稱為白帶。若果月經遲來，伴隨陰道分泌物變得異常，例如是分泌物變多、呈黃綠顏色、甚至有異味等，則有機會是由陰道炎或宮頸糜爛等婦科疾病所致，同樣應盡早進行婦科檢查。 月經遲來幾天算正常？ 月經週期一般為 21 至 35 日都算是正常範圍，但每個女性、甚至是每次月經週期都因為各種因素稍有差異。經期遲來或提早，只要日子在正負 7 日以內，仍屬於正常。即使月經遲來一星期，亦無需過份緊張。 若然月經遲來 15 天，甚至是遲來一個月或以上，又懷疑月經遲來是懷孕的可能，你可以先以驗孕棒作初步驗孕，如確認沒有懷孕，即有可能出現月經失調。月經失調可由荷爾蒙失調、壓力、藥物影響或過度減肥等原因引致，同時也是其他婦科疾病的先兆。如長期出現月經遲來或不準的情況，宜盡早求醫。 需要注意的是，每個人的情況都不同。如果平時月經非常規律，突然出現遲來的情況，即使只遲來幾天也應該特別注意。 了解自己身體和月經週期 維持月經規律性 月經遲來原因不一定是由於懷孕，可能由多種因素引起。伴隨月經遲來白色分泌物出現的情況下，大多數是正常的生理現象。大家不需要過分擔心月經遲來幾天算正常，但如果遲來時間較長或隨伴其他症狀，建議尋求醫療建議。 身體不適不容忽視 Blue門診醫療計劃幫到你 以上了解過月經遲來的原因以及月經失調的各種症狀。投保Blue門診醫療計劃「WeMedi 門診保」，可以全年無限次用優惠價使睇指定網絡門診醫療服務*，包括普通科、專科、物理治療以至牙科服務等，減輕日常醫療負擔，為自己健康做好準備！ *每個門診醫療服務類別於每日可應診1次。折扣優惠會因應個別網絡醫生及每個門診醫療服務類別而有不同。 以上產品及優惠只計劃於香港境內出售，受條款及細則約束。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 資料來源： 香港家庭計劃指導會-月經 衛生署 家庭健康服務-關於月經 仁安醫院 - 醫療文章《何謂經血過多》 旅遊醫學教育訓練中心-旅行的避孕、延經與催經 中國醫藥大學附設醫院-別輕忽月經失調 快揪出背後隱患 康健知識庫-陰道分泌物變多 香港經濟日報-本港常見婦科癌症個案增 月經亂．異常出血．腹痛 留意癌的警號 晴報-亂用催經偏方 隨時影響生育 晴報-月經遲遲不來 恐患多囊卵巢症 Topick-胡亂催經會影響生育 中醫建議經前忌吃10種食物

妳有否在如廁或更換貼身衣物時，發現私密處出現異常的分泌物，或有下體痕癢，有異味？這些不適的症狀可能是確診陰道炎的警號。根據香港社區組織協會資料統計顯示，約有14.9%的基層婦女曾被檢查出患有陰道炎，反映這類感染炎症是為常見的一種婦科疾病 [1]，所以了解陰道炎的症狀、原因，以及如果被診斷出陰道炎該如何正確治療，是女性需要注意的健康課題，Blue健康達人將提供完整解答，帶妳全面了解陰道炎。 陰道炎的致病原因及症狀有哪些？ 陰道炎可能由細菌、真菌或其他病原體感染引起，不同的感染型態會有不同的病症。要準確判斷屬於哪一類陰道炎，除觀察症狀外，最可靠的方法是接受相應檢查或，確認感染類型，方便進行針對性的治療。依據陰道炎致病的原因，在臨床上比較常見有3種類型： 念珠菌性陰道炎(Candida Vulvovaginitis) 主要症狀： 分泌物異常：症狀普遍為出現白色芝士狀或豆腐渣狀的分泌物，質地為濃稠、塊狀，通常沒有明顯異味。 外陰出現痕癢：外陰部出現較為嚴重的痕癢，伴隨紅腫及灼熱或刺痛感。 疼痛情形：排尿或性行為時可能出現疼痛感，嚴重時外陰部與會陰會有潰瘍發生，並附帶劇烈痛楚。 致病因素： 免疫力低下：造成這種陰道炎的原因多為免疫力低，造成陰道內的少量存在的真菌過度繁殖，引發感染。 抗生素濫用：過度濫用抗生素會抑制、破壞原本陰道內的正常細菌，導致菌叢不平衡，使真菌大量增生。 糖尿病與高糖飲食：血糖控制不佳的糖尿病患者或高糖飲食者，罹患的機率相對而言較高，因陰道粘膜與周圍組織的糖分，會增加真菌的繁殖速度。 念珠菌感染一定要看醫生嗎？ 雖然這種陰道炎症狀普遍較輕，但在3種常見的陰道炎類型中，感染率最高。美國CDC疾病控制與預防中心指出：約有75%停經前的婦女會有一次或以上的感染，反覆發作的機率也高達45% [2]；所以若感染這類型陰道炎，應及早就醫，並遵從醫生的指示配合治療，才能避免後續的影響或其他婦科併發症與疾病慢性化。 細菌性陰道炎(Bacterial Vaginosis) 主要症狀： 分泌物型態：陰道分泌物增加，通常為乳白色帶有腥味、質地較稀薄。 異味產生：下體出現異常魚腥味，在性行為後或月經結束後尤其明顯。 疼痛情形：這類陰道炎疼痛症狀較不明顯，患者多在排尿時偶有輕微刺痛感。 致病因素： 過度清潔：細菌性陰道炎原因多為頻繁清洗、灌洗陰道，造成陰道的酸鹼度（PH值）出現不平衡，細菌過度滋生 多重性伴侶：不當或過度的性行為可能使陰道內的菌叢被破壞，增加感染的風險。 子宮避孕器：香港專科健康平台指出，使用「子宮內避孕器」可能為增加細菌性陰道炎感染的原因之一。 滴蟲性陰道炎(Trichomoniasis) 主要症狀： 分泌物型態：典型為膿狀、黃綠稠狀，有明顯的異味、腥臭味，有時也可能出現泡沫狀的分泌物。 外陰出現痕癢：滴蟲性陰道炎常有嚴重痕癢症狀，但多在外陰部發生。 疼痛情形：經常會連同尿道感染，患者會在小便時出現不適與疼痛感；部分患者在外陰部及陰道同時出現疼痛，或在性行為後有出血情形。 致病因素： 性行為傳播：為滴蟲性陰道炎最主要的傳染原因，不安全的性行為使滴蟲透過體液傳播。 間接性傳染：滴蟲離開人體後仍可存活一段時間，可因共用洗漱用品、貼身衣物或在公共浴池、溫泉泡澡時受到感染。 母嬰傳播：受到滴蟲感染的孕婦，於生產過程中可能會經由產道感染新生兒。 為什麼私密處會一直發炎？ 私密處發炎的原因除了上述提到的感染因子與傳播途徑之外，不良的生活習慣也可能是陰道發炎的原因。由於私密部位環境本身就較為潮濕、悶熱，再加上不正當的日常清潔或衛生習慣更容易致使陰道發炎，比如： 不良衛生習慣：過度清潔陰道（使用刺激性洗劑）、長期穿著不透氣長褲，或月經期間沒有正常更換衛生用品，導致陰處潮濕悶熱。 生活習慣導致免疫力低落：慢性疾病（如糖尿病）、營養不良、壓力過大、熬夜、抽菸等都會削弱免疫系統，使陰道內的好菌壞死，抵抗力下降，細菌或真菌就容易繁殖，造成發炎。 飲食結構不均衡：喜歡高糖飲食者，容易因為過度的糖分攝取，導致陰道及周圍因為需要排出多餘的葡萄糖，使陰部環境糖分含量提升，誘發細菌滋生。 陰道炎檢查方法 以上介紹過的3種陰道炎，雖然致病原因不同，但都可能出現「分泌物變多、異味、搔癢、灼熱感」等類似的陰道炎症狀，所以單靠症狀或是分泌物型態較難去辨別炎症的種類，需採用進階的化驗檢查輔助，才能有效對症下藥。以下為常見的3種陰道炎症之檢查方法： 念珠菌性陰道炎 在臨床症狀評估中，這類型陰道炎的分泌物為白色芝士狀。進一步的檢查則會以陰道內PH值是否低於4.5為判定準則之一，或將陰道分泌物濕片（分泌物混合生理食鹽水）與 10% 氫氧化鉀溶液簡易處理後放至顯微鏡下，觀察是否存在菌種的芽孢、菌絲或假菌絲（如檢測結果不明確則抽取分泌物進行菌種培養）。 細菌性陰道炎 除乳白色分泌物為診斷細菌性陰道炎的症狀之一外，臨床上醫生也會藉由分泌物的PH值測試、將分泌物濕片放至顯微鏡下檢查，例如以濕片觀察是否含有線索細胞（Clue cell），同時進行氨臭味測試（Whiff test），將分泌物加入氫氧化鉀確認有否出現強烈氨味來佐證。部分情況下會採用革蘭氏染色法（Gram stain）做菌叢鑑定，以確認致病菌種。 滴蟲性陰道炎 滴蟲性陰道炎診斷最常用的方式，是直接採集陰道分泌物實施顯微鏡濕片檢查，觀察是有出現滴蟲原蟲的活動痕跡，若無法明確地於濕片中確認病原，可採用核酸擴增檢測（NAATs）等分子診斷方式；部分快速篩檢會使用快速抗原檢測（RAT）或專門培養法（如培養滴蟲原蟲）來提升診斷的準確率。 陰道炎治療方式 由於陰道炎容易反覆發作，也可能連同其他婦科疾病，所以在出現症狀時應及時就醫治療，以免造成反覆感染，以下為對應上述陰道炎症狀的主要治療方式： 念珠菌性陰道炎主要治療方式： 氟康唑（Fluconazole）：口服藥物，適用於感染程度嚴重、範圍大或反覆確診的患者。 克霉唑（Clotrimazole）：常見的陰道塞劑，需每日放入陰道，通常療程為5至7天。亦有軟膏／乳膏裝，塗抹於外陰部，針對紓緩外陰痕癢、紅腫、灼熱。 細菌性陰道炎主要治療方式： 甲硝唑（Metronidazole）：口服抗生素藥劑，通常用藥量為500mg，每日2次，需連續7天服用。 克林黴素（Clindamycin）：可選口服或陰道塞劑，常用於對甲硝唑不耐的患者。作為陰道塞劑能協助維持弱酸性環境，有助於預防復發。臨床顯示有88%連續使用6個月的患者不再反覆發作。 滴蟲性陰道炎主要治療方式： 5-硝基咪唑類抗生素：甲硝唑、替硝唑（Tinidazole）、塞克硝唑（Secnidazole）都是常見的口服治療藥物。 伴侶需同時治療：因滴蟲性陰道炎是主要透過性行為傳播的疾病，為避免反覆交叉感染，需同時進行療程。 私密處如何保養？有效預防陰道炎的方法 除了藥物治療之外，為防患於未然，也需要同時配合生活習慣及飲食模式，才能有效預防陰道炎症： 穿著：保持私密處乾爽、通風，選擇較為寬鬆的衣物，避免長時間穿著緊身衣物。 衛生習慣：每日更換內褲，定期棄置舊的貼身衣物；經期時需及時更換衛生用品。 避免過度清洗：避免使用刺激性洗劑或直接灌洗陰道、減少使用私處香氛清潔產品，以免破壞陰道菌叢。 安全性生活：使用安全套以防交叉傳染與其他未知的性病感染，應避免有不固定的性伴侶。 規律作息與壓力紓解：減少熬夜保持足夠睡眠，也可以增加運動量減緩生活壓力。 調整飲食習慣：多補充維他命A、C、E與蔬果等高纖維食物，有助於提升陰道黏膜健康；同時避免攝取過多糖分，減少因高糖飲食帶來的隱患。 定期婦科檢查：及早篩檢、發現陰道菌態變化或其他異常，及時預防與治療陰道炎症。 女性健康不可忽視，Blue WeMedi門診保守護妳 陰道炎易反覆發作，症狀通常包括痕癢以及紅腫、疼痛，不僅影響日常生活，也可能造成情緒困擾，甚至影響睡眠與心理健康。因此，透過了解陰道炎的原因，並採取正確的預防與治療陰道炎的方式，有效控制病情，是維護女性健康的關鍵。Blue WeMedi 門診保為妳提供穩健的保障方案，只需出示電子醫療卡，即可於全港800多個指定醫生（包含婦科）無限次以優惠價看診，守護妳的健康。 聯絡Blue了解更多保險方案 Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品。如欲了解更多，歡迎直接WhatsApp +852 9559 5665查詢。 參考資料： 香港社區組織協會（SoCO） - 婦女生理健康與就業研究調查報告 CDC（美國疾病控制與預防中心） – Candidiasis Treatment Guidelines 念珠菌感染治療指引 Zenith Medical - 專家帶你解構念珠菌感染的原因 Urban Medical 都會醫療 - 細菌性陰道炎症狀 香港家庭健康服務（FHS） - 婦女生殖健康資訊：陰道炎 香港專科中心 - 陰道炎的症狀與治療 高美醫學健康網（Kaomei） - 陰道感染與免疫力低下的關係 台大醫院健康電子報 - 女性陰道炎的防治之道 MSD Manuals 專業版 - Bacterial Vaginosis (BV) — 診斷與處理 MSD Manuals 專業版 - Candidal Vaginitis — 念珠菌性陰道炎 Mayo Clinic 梅約診所 - Trichomoniasis — 診斷與治療

你是否曾出現非經期出血，並帶鮮紅或咖啡色？Blue健康達人將為你分析非經期少量出血可能的原因，包括生理性因素、荷爾蒙變化及其他健康問題，以及如何分辨健康警號，並提供專業的應對建議，幫助你及早掌握身體狀況，安心照顧健康。 什麼是非經期出血？ 非經期出血是指女性在月經週期之外，於陰道出現任何形式的出血情況，常見表現包括少量點狀出血、間歇性出血，或偶爾明顯出血。雖然有些非經期出血屬於正常生理現象，例如排卵期出血或荷爾蒙波動引起，但若出血頻繁、量多或伴隨異常症狀，則可能與子宮內膜問題、子宮肌瘤、息肉，甚至是感染或內分泌失調等健康問題有關。 如何分辨不同類型的非經期出血？ 當出現非經期出血時，先不用過分驚慌。你可以透過觀察以下兩點，為身體狀況作一個初步評估。 1. 觀察出血顏色 出血的顏色是判斷血液在體內停留時間的線索： 非經期出血鮮紅：一般代表是新近的出血，血液流出體外的速度較快。常見於排卵期出血、性行為後的微小創傷，或子宮頸息肉等情況。雖然鮮紅非經期出血多屬良性，但若伴隨疼痛或出血量增多，建議及時就醫檢查。 非經期出血咖啡色：通常代表是舊血，血液已在子宮或陰道內停留了一段時間才排出。常見於月經前後的殘留經血，或荷爾蒙波動導致的少量內膜剝落。長期持續的咖啡色非經期出血可能提示子宮內膜異常或荷爾蒙失衡，需要接受專業醫療評估。 2. 注意非經期出血伴隨的症狀 出血量多或持續超過7天 伴隨嚴重腹痛、痙攣或盤腔疼痛 分泌物有異味或不尋常的質地 發燒或發冷 頭暈、疲倦或臉色蒼白 (可能是貧血跡象) 停經後再次出血 非經期少量出血原因一覽 非經期出血原因有很多，主要原因可分為生理性、生活習慣性及病理性3大類，因荷爾蒙失衡、生活習慣或生殖系統疾病所引起。包括： 生理性出血 部分非經期少量出血屬於正常生理現象，例如排卵期出血或子宮內膜輕微剝落。排卵時受荷爾蒙水平短暫波動影響，可能導致少量鮮紅色出血，偶爾呈現咖啡色，一般持續1至2天且不伴隨疼痛。對於健康女性來說，這類非經期出血原因屬於生理性，毋須特別治療但仍建議記錄出血時間與出血量，有助追蹤身體狀況，必要時向醫生匯報。 荷爾蒙波動 荷爾蒙不平衡是導致非經期少量出血的常見原因之一，特別是在青春期、產後、更年期或使用避孕藥時。當內分泌失衡，荷爾蒙波動會影響子宮內膜穩定性，可能出現間歇性出血或褐色分泌物。若出血頻繁或伴隨月經遲來、月經週期紊亂或經血量異常等情況，建議諮詢婦科醫生，以了解是否需調整荷爾蒙療程或避孕方式。 延伸閱讀：避孕藥既會延遲月經亦可作調經用？認識避孕藥致肥、出血等副作用 子宮或陰道異常 子宮肌瘤、子宮息肉、子宮內膜異位症或陰道感染等問題，均可能引發非經期少量出血。這類非經期出血原因通常伴隨異常症狀，如經血量改變、腹部不適或出現異味分泌物。建議透過超聲波掃描或婦科內診，可以及早確認異常情況並制定合適治療方案，避免症狀惡化。 生活方式與健康因素 生活壓力過大、熬夜、劇烈運動或飲食不均衡，也可能造成荷爾蒙失調，進而出現非經期少量出血的情況。慢性疾病如甲狀腺功能異常，亦可影響月經週期穩定性。這類非經期出血原因雖然並非立即有危險，但長期忽視可能引起月經紊亂，建議調整生活方式、均衡作息，並定期做健康檢查。 非經期出血怎麼辦？非經期少量出血的處理方法 一般來說，偶爾的非經期少量出血可能是正常的生理現象，例如排卵期的輕微點狀出血，或因荷爾蒙波動引起的短暫流血。但如果出血頻繁、持續時間長，或伴隨腹痛、經痛加劇、貧血或異味等異常症狀，則應及早就醫。以下是一些常見的處理方法，幫助女性更好地應對非經期出血的問題： 觀察出血特徵 建立健康紀錄 除了觀察出血特徵，女性可以紀錄每一次非經期出血的情況，包括時間、出血量、顏色、伴隨症狀等。例如，在非經期出現鮮紅色出血通常意味著近期血液排出，而非經期咖啡色出血則可能是舊血慢慢排出體外。這些觀察不但有助醫生判斷出血是否與子宮內膜異常及其他健康問題有關，也能幫助自己了解身體變化，及早察覺任何異常。 調整生活作息與飲食 保持良好的生活習慣，例如規律作息、充足睡眠、均衡飲食，以及適度運動，能幫助荷爾蒙穩定，減少因壓力或疲勞導致的非經期少量出血。同時，避免過度減重或劇烈運動，因為這些因素可能干擾排卵並造成出血異常。 非經期出血要看醫生嗎？ 避免自行用藥 很多女性在出現非經期少量出血時，會傾向自行服用止血藥或荷爾蒙藥物。這樣做可能暫時止血，但可能延誤正確診斷與治療。因此，在未確定出血原因前，建議不要自行用藥，應先觀察症狀並諮詢醫生意見。 及時就醫檢查 若在非經期期間持續出現少量出血或伴隨其他異常症狀，應及時諮詢婦科醫生。醫生可能會安排內診、超聲波檢查、血液、荷爾蒙或子宮鏡檢查，及早診斷與治療，避免病情惡化。 延伸閱讀：保險涵蓋婦科檢查費用嗎？一文為你比較婦科檢查過程及項目邊間好 Blue 精選「WeMedi 門診保」貼心守護你與家人的健康 相信大家已經初步了解到非經期少量出血的原因及解決方法，無論非經期出血呈鮮紅或咖啡色，都需要重視自己的身體狀況，及早採取適當行動。擁有一份可靠的門診保障，能讓你在日常生活中遇到突發健康狀況時無後顧之憂。 Blue「WeMedi 門診保」提供涵蓋普通科、專科、婦科及中醫門診的全方位保障，你可以透過Blue 手機 APP查詢附近指定診所，快速預約婦科門診，讓醫生評估出血原因，並提供適合的檢查或治療方案，能為你和家人守護健康，安心面對突然出現的身體警號及各類健康問題。 聯絡Blue了解更多保險方案 Blue提供儲蓄、人壽、意外、危疾、門診醫療及藥劑等多種保險產品。如欲了解更多，歡迎直接WhatsApp +852 9559 5665查詢。 參考資料：醫專薈婦科資訊中心 - 非經期不正常出血智翹醫務中心 - 月經失調及非經期出血早安健康 - 不是生理期卻出血！2個時間快看醫生，排除子宮頸癌的可能Hello 醫師 - 非經期出血要看醫生？「排卵期出血」有這些症狀