【濕疹困擾】濕疹發作痕癢難耐？教你如何舒緩皮膚癢痛｜Blue
濕疹，是種讓人痛苦的難纏疾病，據統計香港每五個人便有一人曾在人生不同時期受到濕疹困擾，其中小孩更是高危一族！到底濕疹成因是什麼？能夠治療嗎？在飲食上濕疹患者要戒口嗎？Blue資訊團隊為大家講解濕疹成因以及舒緩皮膚癢痛方法。
濕疹成因是甚麼？
濕疹是一種不具傳染性的皮膚病，若從症狀上來定義，凡是因敏感而引起的皮膚發炎，都可統稱為濕疹，當中「富貴手」、接觸性皮膚炎、日光性皮膚炎及汗皰疹等都可被視為濕疹的一種，濕疹之中又以異位性皮膚炎最為常見。
濕疹可以出現於全身各個部位，而且濕疹的成因與種類亦繁多，以下為本港最為常見3種濕疹及其成因：
汗皰疹 醫學界仍未得出明確成因，推斷可能是患者進食致敏食物或接觸到過敏原，亦有機會是出於氣溫變化過於劇烈、日常壓力過大或作息不正常導致患者免疫系統不穩引致。
接觸性皮膚炎 屬於急性濕疹的一種，患者在接觸過敏原之後導致病灶發癢、紅腫、疼痛甚至流滲出組織液體，金屬鎳、錶帶、乳膠、橡膠及皮革是較常見的過敏原。
乾燥型濕疹 秋冬的乾燥季節濕度較低，造成皮膚水分散失，使得肌膚變乾，較容易引發乾燥型濕疹發作。
濕疹初期有哪些症狀？
濕疹初期患者皮膚變得乾燥，繼而出現皮疹、搔癢、紅腫、脫皮、起水泡，甚至滲水及流血等症狀，患者如因痕癢不斷抓癢，最後有機會令皮膚增厚、變硬。濕疹一般常發於皮膚較薄的位置，例如：手內側、眼皮、頸部、手肘、小腿後側及手內側等位置。若皮膚出問題而不清楚自己屬於濕疹初期抑或其他皮膚病，可以試試於網上搜尋其他患者的個案範例圖片，初步比對自己及確診者之間的相似性，然後尋求皮膚科醫生的專業診斷。
濕疹飲食：濕疹戒口清單
飲食對於濕疹患者是關鍵的一環，均衡飲食有助患者增加抵抗力，減少觸發身體過敏反應而出現濕疹症狀。患者尤其要避免「發物」，「發」指「發出」、「誘發」、「使盛大」的意思，而「發物」則泛指容易引起上火、過敏、惡化舊疾或使新病加重的各種食物。患有濕疹於飲食上亦要多加注意，以下是濕疹患者戒口清單：
紅肉 紅肉多屬於熱性，或會引致血熱而惡化濕疹症狀，因此患者應盡量避免進食牛肉、羊肉、鵝肉、乳鴿等紅肉。
海鮮類 海產類受到海洋污染的機會較大，或會積存毒素於海鮮之內，讓濕疹患者情況惡化；而蝦、蟹屬性寒涼而易傷脾胃，或會令脾胃的去濕功能受損；為防濕疹症狀加重及更難治療，應該避免進食蝦蟹、貝殼類、鱔魚及魚生等海產。
蔬菜水果類 黏滯性蔬菜如芋頭，熱性水果如芒果、荔枝、榴槤等都應該避免進食。
酒精飲品 酒屬濕熱，同時屬於「發物」，或會讓某些疾病加重，飲酒或會增加人體濕熱性質，從而使濕疹惡化，濕疹患者應該遠離酒精。
辛辣、刺激食物 辛辣食物耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，而且是「發物」，因此患者應該避免進食葱、大蒜、生薑、辣椒、花椒等。
其他日常有效預防濕疹發作的方法
醫學界對於濕疹治療仍然處於研究階段，尚未有特效藥或針對性的療法可以治療濕疹，但濕疹患者在戒口以外，亦可以從日常生活的細節上著手，預防濕疹發作。
例如夏天時宜穿着吸汗、通爽的純棉衣物；冬天如要穿羊毛衣物保暖，應以棉衣相隔，減少皮膚與毛衣直接磨擦。在清洗衣物時應避免選用含有香味的洗衣粉及柔順劑，以防當中的化學成份致使皮膚過敏。
日常生活中，除了要有充足睡眠以增強免疫力外，亦要勤為皮膚做好防曬工夫，以及時刻保持皮膚濕度適中，縮短洗澡時間，以免洗走過多皮膚油脂，導致皮膚變乾。皮膚過乾會令皮膚缺乏鎖水因子，以致結構受損，易被外來致敏原入侵；皮膚過濕又會加速塵蟎成長，亦為濕疹致敏原之一，故可考慮在家居或辦公室添置放濕器或抽濕器，以調節室內濕度。
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參考資料
衞生署 - 衞生署學生健康服務 - 濕疹 康健雜誌 - 濕疹症狀有哪些？濕疹原因、預防一次看，4招有效止癢 CeraVe - 濕疹入門：什麼是濕疹？有何症狀？ 有線寬頻 i-CABLE - 濕疹戒口5類食物 培養3大習慣 中醫：忌吃蝦蟹牛羊、應早睡 新假期 - 濕疹戒口9大食物！附中醫師食療＋生活習慣Tips healthyD.com - 濕疹戒口飲食宜忌 | 中醫：5類食物誘發濕疹發作：酒/辛辣、紅肉、海鮮、發物、生冷食物 |
